脂肪肝不能吃五種水果。脂肪肝與我們的日常飲食密切相關，要知道有些水果含糖量很高，吃多了會加重脂肪肝。所以，這裏介紹五種脂肪肝不能吃的水果。
脂肪肝不能吃的五種水果1很多人認為多吃水果對身體有好處，但是有壹個誤區，尤其是對於肥胖型脂肪肝患者。
水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能促進脂質代謝。但水果中的糖分含量較高，吃多了可能會擾亂糖代謝，對血糖產生負面影響。此外，過多的糖分可在體內轉化為脂肪，加重脂肪肝。所以脂肪肝患者能不能吃水果，吃什麽水果，吃多少，怎麽吃，要根據具體情況決定。
推薦選擇:每10g水果含糖量小於10g的水果，包括黃瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。這種水果每100克可以提供20-40千卡熱量。
精挑細選:每100g水果含糖量為11-20g的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。這種水果每100克可以提供50-90千卡熱量。
目前要時刻考慮膳食熱量過多對健康可能造成的危害。在水果品種的選擇上，脂肪肝適合吃壹些低糖的水果，如蘋果、梨、硬果、葡萄、山楂等，對脂肪肝有益，對調節膽固醇、保肝降血脂有壹定作用，量不宜過多。
必要時，用蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；這裏有個建議:盡量在飯前或者兩餐之間餓的時候吃水果，這樣可以減少晚餐的食量，對於控制脂肪肝的飲食非常有效。
多吃營養密度高的水果蔬菜。
高營養密度可以減少攝入來控制熱量，同時可以補充豐富的抗氧化維生素，其中獼猴桃是不錯的選擇。獼猴桃富含維生素A、C、E、B族、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等。，而且每個獼猴桃只有60卡熱量，明顯低於同量水果，所以脂肪肝患者可以多吃。
水果不僅能補充維生素C，還能促進食欲，增加食量，有利於脂肪肝的康復。除了獼猴桃，橘子、桃子、葡萄、山楂等含維生素C較多的水果也可首選。同時，患者也應選擇維生素B較多的水果，如瓜類。吃水果的時候，壹定要定時定量，尤其是午休之後，晚飯之前。下面我給大家介紹壹下脂肪肝患者應該多吃的五種水果:
葡萄:葡萄含有天然活性物質、維生素和纖維素，對脂肪肝患者非常有益。含有豐富的葡萄糖、氨基酸和維生素，對保護肝臟、減少腹水和下肢水腫、提高血漿白蛋白、降低轉氨酶有明顯作用。
2.山楂:山楂中含有脂肪分解酶，不僅有利於脂肪類食物的消化、分解和代謝，還能降低血液中的甘油三酯和膽固醇，對脂肪肝的防治非常有益。
3、蘋果:蘋果富含蘋果酸、檸檬酸、維生素、纖維素等營養成分。適當食用後，有降血脂、降血膽固醇、減肥的功效，對脂肪肝的防治十分有益。
4、鴨梨:鴨梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養物質，而且含糖量也比較低。食用後不僅有助於腸胃消化，還能降低血脂，對脂肪肝的治療也非常有益。
5.柑橘:新鮮的柑橘含有多種氨基酸和維生素，不僅有助於人體新陳代謝，還能有效提高肝臟排毒，促進脂肪代謝，對脂肪肝的治療也非常有益。
另外，反季節水果吃的少，個頭大，顏色鮮艷，味淡但不甜，壹般都是反季節水果。選擇時註意識別。如果妳不幸買回了激素水果，那麽補救的辦法就是讓激素自己降解壹段時間再吃，或者把水果去皮，用清水浸泡20分鐘，讓激素溶解在水中再吃。
脂肪肝不能吃的五種水果2脂肪肝吃什麽好？
1，豆制品
飲食治療脂肪肝首選豆制品，包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆制品不僅營養豐富，而且具有降血脂的功能。如果每天攝入30 ~ 50g大豆蛋白，可以顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
2.枸杞
枸杞不僅具有護肝補腎、養血明目、防老抗衰的保健和保健作用，還具有護肝和預防脂肪肝的保健作用。這是因為枸杞中含有壹種有效成分——甜茶堿，可以防止肝臟脂肪儲存過多，預防脂肪肝。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝患者，不妨常吃枸杞。
3.山楂
山楂入胃後，能增強酶的功能，促進肉類的消化，有助於膽固醇的轉化。它含有熊果酸，可以減少動物脂肪在血管壁上的沈積。對於脂肪肝或肥胖者來說，吃山楂、山楂片、山楂丸或用水浸泡山楂，可以幫助消化，去除脂肪，是很好的護肝食品。所以經常吃山楂對輕度脂肪肝大有好處。
4.綠茶
從綠茶中提取的茶多酚能降低肝組織中過氧化脂質的含量，降低血漿中總膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝有壹定的防治作用。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素具有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，對肝臟有壹定的滋補作用。所含的膳食纖維可以加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。都可以有效防止細菌對肝臟的損害，進而有效預防脂肪肝。
6.銀耳
銀耳含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質和對人體非常有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人體肝腎功能，還能降低血清膽固醇和甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體免疫力。
7.大蒜
大蒜令人窒息的氣味是由大蒜素引起的。許多研究證實，大蒜素能維持巨噬細胞的活性，增加殺菌能力，促進淋巴細胞增殖，並能避免腹部脂肪堆積，增強肝臟解毒酶的活性。大蒜最好搗成泥，10~15分鐘後食用，有利於大蒜素的形成。
8、西紅柿
西紅柿富含胡蘿蔔素、B、C、P維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等作用。，並能降低血液中的膽固醇含量。經常食用對脂肪肝、高血脂患者非常有益。
9.獼猴桃
獼猴桃富含維生素A、C、E、B族、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等。，而且每個獼猴桃只有60卡熱量，明顯低於同量水果，所以脂肪肝患者可以多吃。
10，燕麥
燕麥富含亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，燕麥中含有皂甙，可以降低血漿膽固醇的濃度。燕麥粉可以降低肝臟中甘油三酯和膽固醇的含量。燕麥能降低肝臟中的脂質但對肝臟重量無明顯影響，其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關。燕麥提取物及其顆粒對肝臟甘油三酯和膽固醇的升高有明顯的抑制作用，而燕麥粉無抑制作用。
11，洋蔥
洋蔥中含有烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，不僅具有殺菌的作用，還能調節人體血脂，抗動脈粥樣硬化。還含有能激活纖維蛋白的活性成分，能有效防止血管內血栓的形成；含有前列腺素A，有很好的降血壓作用。經常吃洋蔥可以預防脂肪肝和心腦血管疾病。
12，檸檬
日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有壹種可以預防脂肪肝的成分，可以抑制人體肝細胞中脂肪的堆積。此外，檸檬還有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成來凈化肝臟，並有助於控制過多的膽汁，減少體內有害粘液的生成，幫助溶解膽結石。檸檬味酸，可以用來泡水。
13，海帶
海帶中含有豐富的牛磺酸，可降血壓、降血脂、防膽結石、防動脈粥樣硬化、保護肝臟和動脈。海帶不含脂肪，對高血脂、肥胖、脂肪肝有壹定的治療和預防作用。
14，冬瓜
中醫認為冬瓜有清熱、利濕的作用，可以帶走妳體內的熱量和壹些代謝產物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝患者，多吃冬瓜清熱利濕，對濕熱型脂肪肝的治療起到輔助作用。
餐桌上預防和治療脂肪肝的食品
1、芹菜炒香菇:芹菜400克，香菇50克，鹽、醋、醬油、味精等調料。本方具有清肝瀉火，調理氣血的作用。
2、香菇豆腐:嫩豆腐250克，鮮香菇100克。將豆腐片、鮮香菇片、鹽、水加入砂鍋中，中火煮沸，小火燉15分鐘，加入調味料。本方具有健脾和胃、化痰理氣的作用。
3、紅燒蘿蔔海帶:海帶50克，蘿蔔100克，丁香，八角，桂皮，花椒，清油，醬油。海帶用水浸泡壹天，然後將海帶和蘿蔔切絲。將海帶油翻炒幾下，加入調料和清油燒開，改中火至海帶熟，再加入蘿蔔絲燉熟即可食用。具有補益水下之氣的功效，適用於肥胖性脂肪肝患者。
4.黃豆炒白菜:黃豆60克，白菜60克，炒熟即可。大豆中的皂甙能與人體脂肪結合，大豆中所含的磷脂能清除附著在血管壁上的膽固醇，防止肝臟脂肪過多堆積。大白菜有清熱利尿的作用。
5、蘆筍冬瓜湯:蘆筍250克，冬瓜300克，再加鹽等調料壹起煮湯食用。具有清熱利濕、調節脂肪和降血壓的功效。
脂肪肝不能吃的五種水果3脂肪肝吃什麽蔬菜？
蔬菜中含有豐富的維生素、纖維素、無機鹽和鐵、鈣、銅等微量元素，能促進肝細胞的再生和修復。多吃蔬菜等高纖維食物，有助於增加飽腹感，減少食量，對於減少營養過剩引起的脂肪肝尤為重要。
1，菜花
經常吃菜花可以增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。其中所含的維生素C和胡蘿蔔素能抗氧化，幫助清除體內的氧自由基，保護組織和細胞，有助於預防疾病和抗衰老。
2.黃瓜
黃瓜性寒味甜，含有戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸和蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄、降低膽固醇的作用，所含的丙二酸能抑制碳水化合物轉化為脂肪，特別適用於脂肪肝的防治。
3.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥中含有的多種硫化物能抑制血小板凝固，幫助血液暢通，清除體內自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降血脂、增加體內“好”膽固醇(HDL)、預防動脈硬化的作用。更重要的是，洋蔥中的這些活性成分可以促進脂肪代謝，預防脂肪肝。
4.大蒜
大蒜令人窒息的氣味是由大蒜素引起的。許多研究證實，大蒜素能維持巨噬細胞的活性，增加殺菌能力，促進淋巴細胞增殖，並能避免腹部脂肪堆積，增強肝臟解毒酶的活性。大蒜最好搗成泥，10~15分鐘後食用，有利於大蒜素的形成。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和各種營養成分。實驗證明，它能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，因此具有降血壓、降血脂的作用。
6.番茄
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、B、C、P維生素，不僅具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝的作用，還能降低血液中的膽固醇含量，經常食用對脂肪肝、高血脂患者也有好處。
7.巨藻
海帶中含有豐富的牛磺酸，可以降低血液和膽汁中的膽固醇。含有膳食纖維海藻酸，可抑制膽固醇吸收，促進其排泄。
8.甘薯
紅薯中含有豐富的纖維素，起到潤腸通便的作用，能排出腸道中過多的脂肪、糖分和毒素，降低血脂。
9.茄子
脂肪肝患者在飲食上選擇吃茄子，每天堅持壹定的運動量，有利於疾病的恢復。茄子纖維中含有的角蛋白有降低膽固醇的作用。巴西科學家用肥胖的兔子做實驗。結果吃了茄汁的兔子膽固醇含量比對照兔子降低了10%。