壹、口腔保健的目的(1)保持口腔清潔舒適。
(2)促進食欲。(3)減少牙周病和蛀牙。
(4)減少口腔炎的發生，有助於恢復。二、壹般口腔保健方法(1)飯後或睡前，用軟毛牙刷清潔口腔，每天至少使用壹次牙線或齒間刷。
(2)多喝水，增加口腔濕潤。(3)少吃甜食、油炸食品和性食品。
(4)不要用手指或牙簽清除口腔或牙齒內的汙物，以防感染。(五)每半年至少做壹次口腔健康檢查。
三、口腔護理的需要(1)口幹或口腔。(2)口腔炎。
(3)口腔疼痛。(4)牙齦出血。
四、常見口腔問題的處理方法(1)口幹、嘴角:1。每兩小時漱口壹次
2。兩餐之間多喝開水。
3。在皸裂的地方塗上油性唇膏或凡士林。不要用舌頭舔嘴唇或嘴唇，以免幹燥。
4。吃較溫和、較軟的食物，采用高蛋白、高熱量的飲食。
5。如果以上方法無效，應該就醫。
(2)口腔炎:當牙齦、口腔黏膜或舌頭上出現紅腫、白斑、潰瘍時，應特別註意，並告知醫務人員。1。
每兩小時用鹽水漱口壹次.
經常喝開水，保持口腔濕潤。3。
吃較溫和、較軟的食物，采用高蛋白、高熱量的飲食。4。
壹定要實施口腔保健。5。
請按照醫務人員的指示正確使用口服保健藥品。(3)口腔疼痛:口腔癌引起的1。
吃飯前30分鐘，口中含止痛藥水，可減輕疼痛。2。
可以選擇冷食或飲料，如冰淇淋、布丁、豆腐、蒸蛋等高熱量食物。3。
避免吃辣、酸、辣或油炸食物。4。
如果仍然疼痛，請與您的醫生討論是否增加鎮痛藥物的使用。(4)口腔和牙齦出血1。
在壓力下用棉球或紗布止血。2。
止血後可以用生理鹽水漱口。3。
不要強行取出血塊，以防再次出血。4。
避免使用牙線或牙簽。5。
避免用舌頭吮吸出血的地方。6。
避免吃粗糙和堅硬的食物，如番石榴和甘蔗。7。
避免隨意使用抗凝血藥物。8。
盡快去看醫生，找出原因。9。
多喝水，保持口腔濕潤，以免牙齦皸裂出血。五、常用口腔保健藥物(1)漱口水:可與醫生討論用法。壹般漱口水的正確用法如下:1。
每次使用10ml漱口水1分鐘後吐出(請不要吞咽)。2。
每天使用2-3次，口腔炎嚴重者應增加次數。3。
如果怕有異味，可以加溫水稀釋到1:1再用。(2)止痛水:當有嚴重的口腔疼痛影響進食時，可遵醫囑使用止痛水。
用法:飯前30分鐘取少量(約3-5c)。丙.)
將藥液用開水稀釋至1:1，直接在口中漱口5分鐘左右，然後在進食前吐出，或用噴霧止痛藥噴灑，以減輕疼痛。(3)藥膏:患口腔炎時，可遵醫囑使用藥膏。
用法:每天使用3-4次。塗抹藥膏前，先清潔口腔，將潰瘍擦幹，然後用棉花棒在潰瘍處塗抹少許藥膏(這種藥膏如果吞服不會影響身體)。(4)滴劑:當口腔內出現白色斑點且無法清除時，可能是真菌感染。此時可以使用滴劑。
1。每天使用3-4次，每次3-5滴。
2。使用前清潔口腔。
3。取出藥物前先搖勻，用瓶蓋吸管取出3-5滴放入口中，約5-10分鐘後吞服。
4。這種藥本身就是粉末，需要加22c。
丙.溫水溶解後才可以使用。
以上四種常用口服藥物，必須有醫生處方才能使用。不及物動詞特殊口腔護理(1)洗牙機的使用:當口腔疼痛劇烈，無法使用牙刷時，可以使用洗牙機進行輔助，其優點如下:1。
可以清除口腔周圍殘留的食物。2。
減少疼痛出血的情況。3。
促進口腔炎的恢復。4。
洗後可以保持口腔清新，促進舒適。(2)口服棉簽的使用:血小板低或出血陽性時，可使用口服棉簽清潔口腔，其優點如下:1。
減少粘膜* * *避免出血。2。
易學易操作。3。
可以保持口腔清潔舒適。。
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刷牙是保持口腔清潔的主要方法。它可以消除妳口腔中的軟白汙垢、食物殘渣和壹些牙菌斑，它具有牙齦的功能，從而減少口腔環境中的致病因素，增強組織的抗病能力。刷牙對預防各種口腔疾病，尤其是防治牙周病和齲齒有重要作用。
在日常生活中，雖然每天都有人刷牙，但是有相當壹部分人並不知道刷牙的“知識”，所以學會正確刷牙對於保持個人口腔衛生極其重要。(1)牙刷的選擇:牙刷是壹種口腔衛生用具。只有選擇符合口腔衛生要求的健康牙刷，才能在清潔牙齒的同時不損傷牙齒和牙周組織。
健康牙刷的特點是:(l)刷頭小，在口腔內轉動靈活。(2)刷毛排列合理，壹般2-3排，方便刷牙和刷牙後清潔牙刷本身。
刷毛采用優質尼龍絲，細而有彈性。(3)刷毛頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要齒間刷。(2)牙膏首選含氟牙膏，其他牙膏也用。
含氟牙膏不僅能抑制牙菌斑，還能保護牙釉質，增強牙齒的耐酸能力，預防齲齒。(3)刷牙水的溫度已經被相關研究證實，牙齒適合在30~36度的水溫下進行正常的新陳代謝。
因此，刷牙時，如果牙齒突然淬火或長時間加熱，不僅容易引起牙齦出血，還會直接影響牙齒的正常代謝，容易誘發牙病，影響牙齒壽命，影響健康。(4)正確的刷牙方法:正確的刷牙方法可以有效地清除牙齒和牙周組織中的牙菌斑和軟垢，可以起到預防齲齒和牙周病的作用。
壹、低音刷牙法要點:(主要適用於牙周炎患者，宜用軟毛牙刷)a .將刷頭放在牙齒頸部，毛束與牙面成45度角，毛端朝向根尖，輕輕按壓，使毛束末端壹部分進入齦溝，另壹部分進入齦溝外鄰面。b、牙刷在原位置向近遠中方向水平振動4 ~ 5次，振動過程中牙刷僅移動約65438±0mm，使齦緣及鄰面附近的菌斑被壓碎並從牙面清除。
C.刷上下前牙舌面時，可將牙刷頭豎起，牙刷頭前部接觸齦緣附近的牙齒表面上下振動。d、將牙刷依次移至鄰牙，重復相同動作。
二、垂直旋轉法要點:(比較常用，比較適合牙齦退縮，可選擇中等硬毛或軟毛。)刷上頜後牙時，將牙刷放在上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度角，然後旋轉刷頭，自上而下刷，每個部位刷10次左右，內外刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷放在下頜後牙上，刷毛仍與牙齒呈45度角。轉動刷頭從下往上刷，每個部位重復約10次。刷法內外壹致。上頜和下頜前牙的唇側刷牙方法與後牙相同。
刷上牙腭面和下牙舌面時，可牢固建立劇頭，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷。刷上下牙的咬合面時，把牙刷放在牙齒的咬合面上，用壹點力橫向來回刷。
(5)刷牙的時間應該是每天早起，晚上睡覺前刷牙壹次，飯後堅持漱口。每次刷完牙齒各個部位需要3~5分鐘。
晚上睡覺前刷牙更重要，因為可以清除當天三餐中堆積在牙齒上的食物殘渣和汙垢。否則，晚上睡覺時，細菌會在口腔內滋生，汙垢和唾液的鈣鹽沈積形成牙菌斑和牙垢，導致齲齒和牙周病。
(6)牙刷的保養和更換:刷牙後壹定要用清水將牙刷清洗幹凈並甩幹，將刷頭朝上放在通風幹燥的地方。需要註意的是，牙刷使用時間長了，刷毛會彎曲甚至脫落，削弱清潔能力。所以每三個月必須更換壹把牙刷，禁止幾個人共用壹把牙刷。
二、齲齒的預防(1)齲齒的病因:現代的齲齒病因學說是四因素學說，即細菌、口腔環境、宿主、時間。1.細菌是齲齒的必要條件。壹般認為有兩種類型的致齲細菌。壹類是產酸菌，主要是變形鏈球菌、放線菌和乳酸桿菌，它們能分解碳水化合物產生酸，導致牙齒中無機物脫礦；另壹種是革蘭氏陽性球菌，長期作用後可破壞有機物，使牙齒形成齲洞。
目前公認的主要致齲菌是變形鏈球菌，其他還有放線菌和乳桿菌。細菌主要通過牙菌斑附著在牙齒表面。
口腔食物中的碳水化合物降解後，壹方面聚合產生高粘性的葡聚糖，形成菌斑基質，另壹方面產生酸使牙齒脫礦，菌斑成分復雜，包括大量的細菌、糖、蛋白質、酶等物質。2.口腔環境口腔是牙齒的外部環境，與齲齒的發生密切相關，其中食物和唾液是主導因素。
3.宿主牙齒是齲病過程中的靶器官，牙齒的形狀、礦化程度和組織結構與齲病的發生有直接關系。比如，有窩溝、礦化差的牙齒更容易發生齲齒，而礦化度好、組織中氟含量適當的牙齒抗齲能力更強；另壹方面，牙齒的結構與機體密切相關，尤其是在發育過程中，不僅影響牙齒的發育和結構，而且對唾液的流速、速度和成分也有很大影響，因此也是齲齒發生的重要環節。4.齲齒的發生需要很長時間，從最初的齲壞到臨床齲洞形成壹般需要1。
5-2年，所以即使致齲菌、適宜環境、易感宿主同時存在，也不會馬上發生齲壞。只有上述三個因素長期存在，才可能發生齲病，所以時間因素在齲病的發生中具有重要意義。(2)如何預防齲齒(1)養成良好的口腔衛生習慣:更重要的是早晚刷牙和飯後漱口，尤其是睡前漱口，以減少食物殘渣的積累和發酵，減少牙菌斑的形成。
對於嬰幼兒來說，每次餵奶後，媽媽要用幹凈的紗布將食指包好，浸在溫開水中擦洗孩子的牙面。
4.有哪些口腔健康知識？
(1)養成良好的咀嚼習慣，糾正單側咀嚼，雙側交替咀嚼。每天的膳食安排既要考慮營養充足，又要和有壹定硬度、纖維素適當的食物進行比較。
(2)漱口:口腔含壹定量的漱口水，鼓勵臉頰和嘴唇都含漱口水。隨著水與牙齒、牙齦、口腔黏膜的充分接觸和水流的沖擊力，可以消除殘留在口腔中的食物碎屑和部分牙垢，應養成良好的生活習慣。每餐後漱口。(3)刷牙:這是保持口腔衛生最有效的方法。壹把好的牙刷，正確的刷牙方法，可以刷掉細菌斑、軟垢、食物碎屑和壹些色素，同時可以* * *牙齦，促進血液循環。
1。牙刷:健康牙刷刷頭短而窄，每束牙刷緊密地包裝成長度相同、間距較大的壹列。使用完牙刷後，要擦幹頭發上的水，將刷頭朝上放入漱口杯中，每三個月更換壹次牙刷。
2。刷牙方法:采用垂直刷牙法，將牙刷刷毛45度放置在牙槽黏膜上，然後沿牙齦旋轉，在水平方向來回移動。每個部分重復8-10次，刷牙時間應在每天睡前和早上起床後2-3分鐘。
3。牙膏是應用最廣泛的牙膏，是刷牙的輔助產品。具有通過摩擦去除牙菌斑和牙石的清潔功能，可減少齲齒和牙齦炎的發生和發展。
4。齒間清潔:刷牙時很難消除牙齒鄰面的牙菌斑。可以用牙線收緊，通過鄰牙的接觸點進入縫隙，左右拉動鋸子就可以清除鄰面的汙垢。
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