孕婦每天吃的dha含量是多少？

孕婦每天需要攝入100-300mg的DHA，寶寶發育也需要DHA，所以孕媽媽要在孕期開始儲存。當然，妳也可以在日常飲食中攝入DHA。在食補的過程中，魚蝦富含DHA。準媽媽在孕期每天攝入50-100克的魚蝦就可以滿足DHA的攝入需求。在滿足寶寶需求的同時，壹定不能補太多。

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