1，經常吃宵夜。妳會得胃癌，因為妳的胃不能休息。
2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
3、雞屁股含有致癌物質，不吃更好。
飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。
5.女生經期不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
6.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
8.早上醒來。先喝壹杯水預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西。妳會變胖的。
10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患高血壓、糖尿病等疾病。
11，剛出爐的面包不宜立即食用。
12，遠離充電座。人體應遠離30厘米以上。千萬不要放在床邊。
13，每天喝八杯水
14，壹天十杯水。膀胱癌不會來了。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
17，少吃油膩食物，因為需要5~7個小時消化，使大腦中的血液集中到胃裏。很容易暈倒。
欲睡的
18，下午五點多。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜，含量低。
酪乳、雞肉、櫻桃
20、睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23.用冷水服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、過度調味的菜肴。
26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天壹杯檸檬汁、橙汁。不僅能美白還能淡化黑斑。
28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。壹天只有壹個蘋果能讓妳擁有壹個。
清潔肺部
29.吸煙和服用維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會導致癌癥。盡早戒煙。它是最健康的。
的實踐
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來的時候，孕婦，臨產前，產後，更年期。
31，吸煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。
32.飲酒導致肝硬化和肝癌。
33.吃檳榔會導致口腔纖維化和口腔癌。
34.食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。
35.食物過於粗糙，營養不足時會導致食道癌、胃癌。
36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。
37.不要抽煙。拒絕吸二手煙。
38、適度飲酒，不要久打。別喝醉了
39、減少食用鹹、熏、燒烤食物。
40.每天吃新鮮的蔬菜和水果。
41，每日攝入富含高纖維的谷物和豆類。
42.每天飲食均衡，不要過量。
43、保持理想體重。不要太胖。
44.保持規律的生活和鍛煉
45.保持輕松愉快的心情。
46.正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
1.為什麽鍋裏會有蘇打水？
燒水的水壺用久了，水壺內層往往會有壹層白蘇打。用的時間越長，積累的就越多。有人稱之為“水銹”，也有人稱之為“鍋垢”。這到底是從哪裏來的？這是由於水中含有不溶性物質，如硫酸鈣CaSO4而沈澱下來的。硫酸鈣在水中的溶解度很小。隨著水的溫度升高，溶解度會進壹步降低，所以會沈澱在鍋底。水中還有壹些溶解物質，如酸性碳酸鈣Ca(HCO3)2酸性碳酸鎂Mg(HCO3)2等。這些物質受熱會分解，不溶物如碳酸鈣CaCO3、碳酸鎂MgCO3等沈澱在鍋底。硫酸鈣、碳酸鈣、碳酸鎂都是白色沈澱，混在壹起就是水堿。
2.水是硬的還是軟的？
軟水和硬水是有區別的。任何含有像鈣和鎂這樣的鹽的東西都被稱為硬水。不含鈣、鎂等鹽，稱為軟水。硬水含有鈣、鎂和其他鹽類。如果是酸性碳酸鹽，比如酸性碳酸鈣、酸性碳酸鎂，就叫暫時硬水，因為酸性碳酸鈣、酸性碳酸鎂加熱後變成碳酸鈣、碳酸鎂，過濾後變成軟水。硬水含有鈣、鎂和其他鹽類。如果是硫酸鹽，比如硫酸鈣、硫酸鎂，就叫永久硬水。因為這樣的水煮沸後不能完全去除，因為硫酸鎂可以溶於水，20oc時每100 cm的水可以溶解72 cm。如果水中同時含有硫酸鈣和硫酸鎂，則稱之為兩性硬水。
3.怎麽防氣？
煤氣是由煤在與空氣隔絕的地方強烈分解而成的壹種混合氣體。它是氫氣H2、甲烷CH4、壹氧化碳CO、乙烯C2H4、氮氣N2和二氧化碳CO2的混合氣體。它們的組成約為H246%，CH438%，CO12%，C2H43%，N2和CO21%。在這些混合氣體中，氫氣、甲烷、壹氧化碳和乙烯都是可燃的，並且在這種混合氣體中所占的比例最大，所以氣體可以用作燃料。
我們通常所說的氣體是指壹氧化碳氣體。壹氧化碳是在空氣不流動的地方燒煤產生的。我們有時會看到煤爐嘴上有藍綠色的火焰，那就是壹氧化碳氣體在燃燒。
壹氧化碳是壹種毒性很強的氣體，在空氣不流通的地方燒煤最有可能產生。如果在室內煤爐內取暖而不安裝煙囪，室內往往會有人中毒而死。
壹氧化碳是壹種無色、無味、無臭的氣體，所以經常會使人不知不覺中毒。為防止壹氧化碳的產生，燃燒煤爐時需要供應足夠的氧氣，所以室內取暖煤爐上必須安裝煙囪通風。
4.茶葉中的化學成分有哪些？
茶葉是我國的特產，種類很多，分為紅茶和綠茶。紅茶是通過將茶葉暴露在陽光下或微溫下，軟化，揉捏，發酵直到茶葉變成棕色，然後烘焙而成。綠茶是由新鮮茶葉經炒制、滅酶、揉撚、烘焙而成。紅茶和綠茶含有相同的化學成分，但含量略有不同。
茶葉中的主要化學成分是茶堿C8H10N4O2。H2O，其他的是單寧酸和芳香油。純茶堿為白色針狀結晶，味苦，能溶於熱水，不易溶於冷水，所以茶葉不能不用熱水泡。茶堿能興奮大腦，使頭腦敏感。在醫學上用作興奮、強心和利尿劑。還能給嗎啡或酒精解毒，所以喝醉的人要喝濃茶。單寧酸是制造藍黑墨水和鞣制皮革的原料，也能溶於熱水，但難溶於冷水。綠茶比紅茶含鞣酸多，所以喝起來比紅茶澀。鞣酸可減少胃液分泌，阻礙食物吸收，引起便秘。
茶之所以香，是因為含有芳香油，高溫加熱時揮發成氣體，所以茶可以泡，但不能煮。
5.人體需要哪些礦物質？
人體所需的礦物質或無機鹽是指鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、硫、磷、矽、氯、碘、氟等元素的化合物。這些鹽必須溶於水，被胃吸收後才能被人體利用。氯化物和醋酸鹽最容易被胃吸收，其次是硝酸鹽、硫酸鹽和磷酸鹽。
鈣鹽是骨骼和牙齒的主要成分。據專家分析，骨骼的基本成分是磷酸鈣和碳酸鈣[CA3 (PO4) 2] N CaCO3的復鹽。因此，在嬰兒和兒童的發育過程中，鈣的供應必須充足。膳食中鈣的分布以牛奶居多，其次是葉菜和豆類。
磷也是骨骼和牙齒的成分，如磷酸鈣。比如，人的肌肉、大腦、神經也含有磷。多吃含磷食物的人可以改善發育，增加智力。牛奶、蛋黃、瘦肉、豆類、蔬菜等富含磷化合物的食物都是。
鐵鹽對人體也很重要，人體內的鐵大多含在血紅素中。血紅素是運輸氧氣的重要物質。如果人體內缺乏鐵鹽，血紅素不足，就會因此出現貧血。各種補血藥物多以鐵鹽為原料。除了血液，人體還含有肝、脾、肌肉、膽汁、細胞核中的鐵。含鐵和鹽的食物包括瘦肉、內臟、蛋黃和綠葉蔬菜。
人體內含碘化合物的量少，但沒有它，就會發生鵝喉炎。碘化合物大多存在於海水和海洋動植物中。中國沿海省份的居民多吃海鹽，很少得鵝喉病。
人體所需的鈉鹽和氯化物大部分取自食鹽，而鉀鹽大部分取自蔬菜。其他礦物質，因為人體很少缺乏，這裏就不討論了。
6.蛋白質是什麽化合物？
蛋白質是壹種非常復雜的有機化合物，種類繁多。其化學成分至少包括碳、氫、氧、氮四種元素，大部分是硫、磷、鐵。因為蛋清中含有這種化合物，蛋白質因此得名。它廣泛分布於動物和植物中，是所有活細胞的主要成分。動物性食物含蛋白質最多，如肉、魚、奶、蛋等，植物性食物含貝殼、豆類及各種硬果較多。
蛋白質是由多種氨基酸組成的，目前已經發現了幾十種氨基酸。每個蛋白質分子包含數百到數千個氨基酸分子。因為各種氨基酸的數量和排列順序不壹樣，蛋白質種類太多，無法統計。蛋白質可分為三類:簡單蛋白質、復雜蛋白質(蛋白質與其他非蛋白質有機物結合的產物)和誘導蛋白質(蛋白質消化的產物)。
蛋白質是構成我們身體器官、組織等最重要的物質。它存在於我們的肌肉、神經、骨骼、血液、淋巴、皮膚、頭發和指甲中。體內沒有蛋白質，所有組織都無法生長，被破壞後也不容易修復和恢復。根據各種蛋白質的營養功效，也可分為三類:(1)完全蛋白質既能維持動物的生命，又能供給其生長，如牛奶、雞蛋、肉類中所含的蛋白質，就屬於這壹類。(2)半完全蛋白質，能維持動物的生命，但不能供給生長，如大麥、小麥中含有的蛋白質。(3)蛋白質不完全，沒有其他食物營養素的輔助，這種蛋白質既不能維持動物的生命，也不能供給它們生長，如玉米中含有的玉米膠。食物中的蛋白質大多屬於半完全蛋白質，所以能維持我們的健康是因為我們的飲食中不止有壹種蛋白質，蛋白質和蛋白質是可以互補的。如果壹種蛋白質中缺少很多氨基酸而另壹種蛋白質中缺少，那麽它們可以互相學習，成為壹個完整的蛋白質。比如我們單吃牛肉，它在蛋白質方面的營養價值並不太高。如果我們和面粉壹起吃，兩種蛋白質的營養價值都會增加。壹般來說，同類食物中蛋白質的補充作用並不大，所以貝類可以用肉類或豆類補充，而不能用其他種類的貝類。
7.什麽是維生素？
維生素也叫維生素或維他命。人體內的維生素不像蛋白質這種能維持生命、供給生長的物質，也不像脂肪這種能供給熱量的物質，但也是人類必需的。如果體內缺少了它，就會發生某些生理疾病。在科學家的研究下，發現了越來越多種類的維生素，其中大部分是非常復雜的有機化合物。
維生素A大多存在於魚肝油、奶油、肝臟、牛奶、蛋黃和各種有色蔬菜中。其生理功效是促進生長，增加對感染性疾病的抵抗力，維持上皮細胞的健康狀態，預防結膜和呼吸道感染。如果缺乏維生素A，會引起夜盲癥、幹眼癥、皮膚幹燥脫屑、生長遲緩。
維生素B 1-含於稻麥的胚、糠、麩、豆類、蛋黃、肉中。缺乏維生素B 1會引起腳氣病，開始表現為頭痛、失眠、乏力、頭暈、食欲不振，最後表現為神經質、肌肉萎縮、四肢水腫、心力衰竭，甚至死亡。
維生素B2-含在瘦肉和內臟、牛奶、雞蛋、小麥和豆類中。其生理功能是輔助生長，維持神經，保持健康。如果缺乏，會影響孩子的生長發育，引發口角炎、唇炎、舌炎等疾病。
維生素C在新鮮水果和蔬菜中含量豐富，尤其是檸檬、橘子、柚子、番茄等酸味水果。缺乏維生素C會引起壞血病、皮下出血或紫斑、牙齒發紅或牙齒脫落。
維生素D-大量存在於魚肝油中，但也少量存在於乳油和牛奶中。缺乏這種維生素的孩子會得佝僂病，缺乏這種維生素的成年人容易引起壞骨病。
維生素E在小麥胚芽油中含量最豐富，在其他食物中也廣泛分布。維生素E是促進生殖功能的重要物質，可以控制細胞的氧化。如果缺乏這種維生素，生殖功能就會下降，不容易懷孕，或者流產、早產。
另外還有各種新發現的維生素，維生素B中的各種因子，有幾十種。