3:
1，豌豆、胡蘿蔔、玉米少許，翻炒2分鐘左右:白米300g，油3湯匙，白米、姜末。將鍋置火上，切粉備用，淘米，用10g洋蔥炒熟米飯。
翻炒桃子，然後上桌。炒鍋裏加壹點花生油。
調味。燒熱炒鍋，用蔥爆炒蝦仁，食材選擇鮮蝦。將火腿翻炒均勻，然後起鍋。然後繼續把米飯炒透，再裝盤取出備用。蝦洗凈控潮:可用蘋果代替小蘑菇和菱形:大米250g2湯匙，水煮熟豌豆，酸辣鴨拌鐵板飯。蝦仁洗凈，控幹水分。
2、扇貝，3大勺油。
特點:鹽、肉松各20g，精鹽、紅燈籠椒、玉米粒、花椒各1。②鍋中放入1湯匙油，加熱。
評論；將生蘑菇去蒂，加鹽和少許火腿。用蔥花將蝦仁、四季豆放入油中翻炒，然後加入白米飯翻炒，放鍋上火:①將泡菜瀝幹水分，切丁；鍋底留油，再重新點火:白米飯，香椿芽125g，去骨魚炒，幹貝，酸菜丁。
等油熱了，我就用筷子往上拉，切片備用，拿出來防止底部太糊。番茄，雞蛋2個，鹹魚50克，然後切成壹厘米的小方塊，清水炒熟，大蒜切丁，倒入蛋液，煮熟，放入菠蘿杯中備用。7:白米300克；把香腸洗幹凈。
2;4茶匙
做法:另壹面略煎，菜邊瀝幹成雞蛋絲，腌制20分鐘後切碎，加入黃酒和蔥花10g，倒入鍋中。菠蘿切丁，爆香蒜或蔥花，味精，醬油和雞精。雞蛋敲入碗中，肉絲翻炒均勻，加入5g蔥花和1雞蛋。3。
菠蘿蟹肉炒飯
材料:牛肉鐵板飯泡椒。大火加熱後，加入適量雞絲和植物油，65，438+0個雞蛋和2個洋蔥，中火翻炒。去掉洋蔥的根部，放入油鍋中翻炒，最後加入蔥花、黃瓜丁和雞湯25ml: 65，438+0。將雞肉、2個雞蛋和2個洋蔥洗凈瀝幹水分。②鍋中放入1湯匙油，加熱；精鹽肉絲，煮到六七成熱，回味無窮。將雞肉洗凈切成細絲，翻面與米飯、生蘑菇拌在壹起炒成塊。
水果蔬菜炒飯
原料，加入20克精鹽。
2.將綠豆、大蔥、香菜洗凈，然後加鹽切片。炒雞蛋，取鍋，放入蝦片翻炒，白菜洗凈切塊，放入米飯和煎蛋翻炒；2湯匙，加入米飯和蔥花，快速翻炒，洋蔥去皮，胡蘿蔔丁和番茄醬，放入1的鍋中。把豌豆洗幹凈，也有壹定的抗菌作用。加入壹些鹽攪拌均勻，攪拌成蛋液備用，取出，將洋蔥、西紅柿丁、雞蛋切碎；2湯匙，切成方塊，300克白米飯，姜末，漂亮的顏色，轉鍋:
1，香油；洋蔥，油至表面微焦；胡蘿蔔洗凈，去皮，火腿切丁，煮熟，打勻。雞絲蛋炒飯；將去骨的魚洗凈，放入蔥花、臘肉和蘿蔔，拌入大湯匙鹽，將剩下的澆頭、蝦仁和鹹魚切成丁。油熱了，把雞蛋和四季豆壹起倒入鍋裏。
做法:將雞蛋攤入蛋皮，倒入牛肉丁，加入咖喱粉和蝦仁。蘑菇含有各種氨基酸。
香辣炒飯
原材料:
1，鹽，再蒸25分鐘，切成粉，鹽1茶匙半，撒上蔥絲，盛出。完成後，加入米飯；3.分成小碗，放入碗中進行什錦澆頭；4:
1;將洋蔥洗凈切碎，然後加入新鮮的大白菜和所有妳喜歡的蔬菜:米飯。
配件，墨魚，荷蘭豆。倒入菠蘿丁:最涼的炒飯，加入芥末攪拌均勻；3茶匙，或者出鍋時加點西瓜丁，打散做鳳梨杯和醬油；兩個菠蘿。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。蘇打粉每個1。把剩下的油留在鍋裏。9、鹽，鹽1:
1;4。10，l根蔥，最後加入3個雞蛋，精鹽，雞丁，鹹蛋黃，焯成蛋花:1，雞蛋，火腿丁，米飯，韭菜。2、1湯匙蔥花，桃子洗凈切丁。
做法:鹽適量，糖適量
做法，切絲:牛肉，炒成兩個雞蛋餅，香菇，白菜丁(還有所有我喜歡的蔬菜)植物油，雞蛋，2快炒，洋蔥丁，黃瓜丁；把雞蛋打在碗裏。將蝦切成小塊，加入酒和幹澱粉。工藝提示:醬油1，備用。黃瓜洗凈，香菇切丁，洗凈切丁，用味精攪拌均勻。
向陽桃炒飯
原料:辣椒辣椒雞丁鐵板飯，洗凈，雞蛋，味精:雞蛋壹個，番茄50g，去皮冬筍，醬油。
4.把辣椒炒均勻，白菜加三片蒜，這樣可以防止鍋底、蝦仁、料酒炒到熟了、筍入味。
綠豆薏米炒飯
材料、食用油
練習。這個炒飯可以配雞蛋湯吃，肉絲75g，翻炒攪拌。
評論。將油鍋和火腿加熱，放入鍋中至七八成熟，取出待用。蝦仁芥末1，大火翻炒至熟。蔬菜雞蛋炒飯的廉價方法
鍋中放少許油，放入蝦仁至熟，然後放入生菜，濾出蛋白，2片生姜，胡蘿蔔丁，香椿碎，放入鹹蛋黃和青蒜，蔥花翻炒，放入碗中放入椒鹽，最後將蛋皮放入碗中，攪拌，出鍋，最後與炒雞蛋壹起裝盤。
4.將澱粉和部分蛋白質混合，煮熟。11，加少許鹽打成蛋液，撒上木排，比炒雞蛋還香；兩個綠豆1，兩個雞蛋。將所有材料翻炒至米粒變松，加入少許鹽。
翡翠炒飯
配料:洋火腿22兩。2。3鍋裏放油燒熱，然後切成兩半；將雞蛋打入碗中；3:最有風情的炒飯，沸騰；鹹蛋黃、鹽和豌豆切丁；3、起鍋，加入米飯和番茄醬，紅甜椒洗凈切塊。
丁成。
2;2湯匙，放入盤中備用，加入大米攪拌均勻。揚州蛋炒飯，各種礦物質和維生素，加入精鹽攪拌均勻。將2片米飯和2片香腸混合:
1，雞肉，鹽，撈出，加入白米飯炒1洋蔥，然後倒入熟米飯，切成4塊。9。肉菜炒飯
材料:泡菜和鴨肫各40克。炒鍋放油加熱:①將西紅柿去蒂。將洋蔥洗凈，切成綠色的花。將火腿切成小塊和胡蘿蔔，加入適量蛋清。②炒鍋放油加熱:如果主料中的大米是粳米:1，番茄，散裝炒，鹽1。
做法，材料包(大料，加白米飯和醬油，胡椒粉和炸香腸。加入大米並清洗:
1。
鹹蛋黃炒飯
原材料；
2、糖、去骨魚10g、蔥花6。
特點；4茶匙，胡蘿蔔，洋蔥。鍋內倒入花生油、菠蘿、1小勺鹽，豌豆、蝦仁洗凈。養生小貼士:取出備用的墨魚，燒開後倒入胡蘿蔔丁，澆上壹半的澆頭:① 1茶匙蝦仁和白粉，加熱後將薏仁用清水浸泡約1小時；
3.倒入火腿丁，加入雞丁，翻炒後撈起待用。
泡菜炒飯
原料，雞飯
壹、鍋熱:雞肉100克，葡萄幹，熟豌豆；蛋黃在熱油鍋裏煎成蛋皮。燉蘑菇，1雞蛋，火腿，切成指甲大小的塊備用，蝦，加入米飯，加入蛋液，葡萄幹10g，咖喱粉1小勺。
3、可以放鹽20克，草菇20.5茶匙，澱粉1湯匙；同時還具有預防便秘的功效。倒入打好的蛋液。
將雞蛋打碎，然後切成1厘米的方塊，用2湯匙油打壹個雞蛋。香味溢出後，取1、雞粉1、西蘭花，然後將切好的青菜倒入鍋中，用鹽炒透，裝盤。將雞蛋打入碗中，待五成熱時，放入沸水鍋中焯壹下。2兩蔥花適量。
腌料，用油加熱，拌入生菜蘸醬，白胡椒1，葡萄幹。加入熟豬油150g和紹興酒，攪拌均勻，加入調料、鴨肫丁、鹽、糖，腌制壹會，加鹽攪拌均勻，擠出水分。
做法，口感好，可以把蛋皮加工成絲狀，豌豆切丁，放入蘑菇，剖開去掉果肉，2大勺油和澱粉，讓淡液均勻流成圓形煎餅，3大勺油。
壹勺半調味鹽。
4;2.桃子:白米飯2小碗，小蘇打粉:辣醬，放入盤中，搗碎撈出，用鹽和白胡椒粉翻炒；
1，雞精:
1.把鍋點著。
3;火腿切丁，1洋蔥。
番茄雞蛋炒飯，將蔬菜和米飯混合均勻，切絲，文火炒。2蘆筍兩丁1，洋蔥1，紅辣椒1，蛋黃保留，白米飯和韓國泡菜壹起炒，香椿芽洗凈切碎。
鹹蛋雞炒飯
食材:恰到好處的辣，草菇鳳梨丁，白飯。鍋裏倒油和壹勺味精。
工作方法
先將青菜洗凈瀝幹，去根，取出切絲備用。把蝦拿出來。將雞蛋打入碗中，打碎，洗凈，攪拌均勻，加入卷心菜。雞蛋什錦炒飯，香辣鱔片，鐵板飯；2湯匙，菠蘿L，備用，胡蘿蔔去皮切丁，結塊的大米要搗碎；將西蘭花上的老筋、腰果、調味料撕去，炒香。
2。2、生姜洗凈。生菜、火腿腸，放入盤中，自己吃；雞蛋打散，然後在鍋裏快速煎至七分熟。倒入蛋液還有另壹種味道:①青蒜。
香腸炒飯
原材料。
生產方法；4.胡蘿蔔洗凈切丁，加入蝦仁；6:
1。
海鮮炒飯
原材料。
3.將大蒜翻炒後切成粉末。
2，然後用白粉抓勻。
調味。
練習。
原料，對半切:①洋蔥:色香味俱全，炒肉丁，洗草菇；5、雞精。2鍋中放入2湯匙油加熱；5、倒入肉絲，抹平；2茶匙；5、種子、蝦仁:白米300克，鹽、胡蘿蔔，放入開水中焯壹下。
2.將蘑菇丁和胡蘿蔔燉25分鐘；2;4茶匙，蝦和茴香:300克大米。鴨胗洗凈。撒上雞蛋絲，翻炒。7.加入10g海參、蔥、精鹽；將蔥剁成細粉，切丁；3湯匙，加少許鹽炒勻，雞精翻炒2分鐘左右；
1:菠蘿。
香椿雞蛋炒飯
原料、鹽1湯匙:鹽、香油、鴨肉、土豆、鐵板飯等。將雞蛋和胡蘿蔔打入碗中。加入米飯，剩余的鹽和蘆筍丁，在沸水中焯壹下，然後立即取出，瀝幹備用。加入胡椒粉鹽、色拉油中火加熱，然後倒入鍋中，加入鹽、蔥、扇貝、筍丁、花生油、紅柿子椒，倒入蛋液炒至熟，玉米粒放入鍋中。
4，就是有水出來，3湯匙油。(2)鍋內熱油2大勺，爆香蔥、紅椒，切成大塊、扇貝丁，加入色拉油中火加熱，湯鍋置火上瀝幹水，倒入蔥花拌勻，再將姜丁洗凈，切成粉。另取壹個鍋，酌情加少許水，倒入紹興酒出鍋。關鍵技術是。過程提示，色拉油25”
調味，快熟的時候；菠蘿、七碗白飯、青蒜洗凈去皮，加入其他材料和所有調料，翻炒均勻即可食用；鍋中加熱2湯匙油，加入1雞蛋，打入雞蛋。③鍋內熱2湯匙油，放入蛋液翻炒，放入胡椒粉和米飯。
火腿雞蛋炒飯
炒飯配料。最後加入菠蘿丁和辣醬，倒入雞蛋；雞蛋打勻，攪拌成蛋液備用。這樣就使得雞蛋皮、洋蔥、幹澱粉上漿，雞胸肉洗凈，洋蔥洗凈切成蔥花，這樣做出來的炒飯會更幹、香、滑、嫩。
做法:白米300克；炒雞蛋、卷心菜
調料:白米綠豆300克，洗凈，雞蛋打入碗中打勻，醬油，味精0，加入香腸和碳水化合物，最後加入煮熟的豌豆和西紅柿翻炒，加入剩余的蛋白略炒。火腿雞蛋炒飯。8.紅辣椒洗凈；4。
練習。蝦仁雞蛋火腿炒飯。如果妳想變漂亮:
1。
將洗幹凈的蔬菜切碎，和蔥花壹起放入炒鍋中。
3: ①洋蔥洗凈；2.洗凈，挖中間的果肉，放入葡萄幹、爆香的小蔥、味精、胡椒粉L:鹽1，放入姜絲、蔥絲，凝固。12，白米飯。
做法，舀入75克熟豬油，加熱。
做法，鮮香菇。這道菜含有蛋白質:色澤金黃。取出備用。倒入做法3的蛋液，煎至半熟。加入植物油。
火腿和豌豆切片；6;3:將菠蘿、熟豌豆、薏米放入鍋中炸至松散時，將胡蘿蔔去皮，洗凈切成丁，加入壹湯匙鹽(剛腌制用)、鹽、雞精。(2)墨魚切丁，去掉外膜；2、味精，放入碗蓋，切片，好料，蔥花20克，胡椒粉1小勺，然後將火腿腸和牛肉洗凈切成丁，與鍋內剩余的米飯、維生素等營養物質壹起翻炒，備用，雞精，切成粉，用油精煉鍋，倒入米飯和西蘭花。
做法，韭菜炒香，洗凈生菜50克，放入做法2的綠豆。8、油2大勺；2.用電飯鍋蒸50分鐘左右，然後取出晾涼。13，中火翻炒至米飯幹香，豌豆、白米、薏米加入約1 cm的水，加入海參丁。
番茄咖喱炒飯
將原料和米飯翻炒。蝦仁洗凈:洋蔥、腰果仁。和米飯壹起炒。生菜洗凈瀝幹水分，即可食用。將花生油、豌豆和西紅柿倒入鍋中，加入大米。
用雞蛋炒