晚餐喝酸奶，吃水果可以減肥嗎

可以減肥，但是壹般會造成胃酸過多，對身體沒有益處，可以多運動，生活規律，健康飲食，就能慢慢健康的瘦下來。比如，早上來杯紅星巴氏鮮奶，配上全麥面包，中午吃七分飽，晚上少吃，適當的喝壹些零添加，幫助腸胃做運動。最後需要多運動，當然不能劇烈運動。