2.把打碎的蘋果放入碗中，加入壹些糖、蜂蜜和壹個雞蛋。
3.然後加入適量的面粉和水，攪拌均勻成糊狀。
4、鍋裏不用放油，直接把面糊倒進去攤開。
5、煎至兩面金黃，好吃。
1，常吃魚泡有補腎虛損、強腰膝、滋陰填精、養顏美容的功效。
2.魚泡是壹種粘稠物質，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，適合身體虛弱、陰虛、精神疲勞、住房疲勞的人食用。魚泡的營養價值很高，魚泡富含蛋白質和礦物質。吃魚泡可以補腎養陰填精，女性可以養顏美容。