孕40+2的那天下午在家感受到宮縮疼，很輕微，十分鐘壹次壹直到5分鐘壹次，此時已經規律宮縮差不多5個小時了，但疼痛也就是比平時大姨媽略微疼壹點，因為沒見紅、羊水也沒破。為了不想去醫院又被趕回來，我壹直忍著，結果老公還是按耐不住說去醫院吧，就算沒開指看看也放心。 晚上9點多去了壹婦嬰掛了急診，醫生說開了壹個指尖要住院了，而且說我宮頸條件挺好的，明天早上應該可以生了。
剛進病房（壹定要選單人病房，護士態度和環境真的都很好）沒多久我就感覺到劇烈的疼痛每次宮縮都疼的要大聲叫出來，醫生叫我不要叫，我根本沒辦法控制自己，壹直在用力。此時內檢只開了壹指，我馬上說要打無痛，我快死了。護士說要開到兩指才能打無痛，我說那我要刨，護士說大半夜沒有醫生給妳刨的。我又在痛苦中堅持了半小時，內檢差不多兩指了，但是無痛麻醉師前面還有5個人在排隊，需要等。? 此時要感謝我家裏人馬上痛關系找人把我送上了待產室插隊打了無痛。立刻從地獄到了天堂。 打完無痛之後真的壹點都不疼了，此時已經半夜2點，我壹直開心的睡到了早上6點，內檢依然兩指，醫生說我宮頸腫，前期開指的時候用力過猛，羊水此時也破了，說再等等不行上催產素，我此時還是感覺不到疼痛，還在待產室裏自拍和家人視頻。
還是太傻太天真啊? 到了9點，內檢還是兩指，醫生說上催產素今天讓我生完，沒想到掛了催產素時候我疼到完全不能自理，無痛的效果完全起不了作用，那種大小便失禁的感覺，此時內檢還是2指，但我發燒了！38.6 宮頸腫的發炎了，加上寶寶的胎頭已經很下面了，可能會影響寶寶。醫生問我要堅持順產還是刨？我立刻：刨刨刨！馬上！ 就這樣我開始了刨腹產術前準備，刨腹產的過程中全程都是有感覺的，只是沒有疼痛感，但有很強烈的牽扯感，能感覺到刀在身上劃開，最難受最疼的壹下就是壹個人壓肚子壹個人把寶寶從肚子裏掏出來，哇的壹下肚子壹下子空了，聽到了孩子的哭聲。
醫生說是個男孩子，還抱過來給我確認。後來就是縫針。 刨腹產術後最難受的就是壓肚子和宮縮、第二天的下床，但我覺得和順產的開指疼比根本不值壹提，只是元氣大傷，需要好好恢復 生產經歷就寫到這裏。下面來說壹下月子註意事項：
壹、堅持補液，防止血液濃縮形成血栓
孕婦消耗多、進食少、血液濃縮，加上孕期血液呈高凝狀，容易形成血栓，誘發肺栓塞，導致猝死。所以術後三天內常輸液，補充水分，糾正脫水狀態。術後六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術後第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食物。排尿方面：壹般尿管24小時之後就拔出來了，拔出來尿管就要喝壹些水，但是不要喝太多，膀胱有壹些感覺的時候就要解小便。另外，第壹次解小便的時候都會有壹點感覺的，因為尿管插在尿道裏拔出來會有壹些不舒服，第壹次忍壹忍咬牙過去了，以後就註意多喝水，沖洗尿道的作用。壹般於手術後第二天補液結束即可拔除留置導尿管，拔除後3 4小時應及時排尿。臥床解不 出，應起床去廁所，再不行，應告訴醫生，直至能暢通排尿為止。
二、產後多翻身，盡早運動
由於剖腹產手術對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，媽咪在產後都會有不同程度的腸脹氣，會感到腹脹。
如果多做翻身動作，則會使麻痹的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道內的氣體就會盡早排出，可以解除腹脹。術後知覺恢復後，就應當進行肢體運動，24小時後應當練習翻身、坐起，並下床慢慢運動，條件答應還應當下地走壹走，運動能夠增進血液循環，使傷口愈合更加敏捷，並能加強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
三、避免傷口感染剖宮產手術由於傷口比較大，在產後護理方面壹定要特別小心謹慎。不要以為出院後傷口就基本復原了，其表面的肌膚傷口可能已經愈合，但是，完全恢復需要五六周的時間。
1.術後應該多翻身：麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發生腹脹。因此，產後宜多做翻身動作。2.不宜平臥：平臥位時子宮收縮的疼痛最敏感，也容易發生惡露不易排出的情況，但如果采取半臥位，配合多翻身，那麽就會促使惡露排出，避免惡露瘀積在子宮腔內引起的感染而影響子宮復位，同時也利於子宮切口的愈合。3.盡早下床活動：下地走壹走，不僅能促進血液循環，使傷口愈合更快壹些，也能避免壹些術後問題，有助於預防諸如血栓等並發癥的發生。術後24小時，媽咪可以下床慢慢活動，逐漸增加活動量。4.註意排尿：多飲水，3 4小時要排尿壹次。降低導尿管保留時間過長而引起尿路細菌感染的危險性，及大便秘結。5.保持私密及腹部切口清潔：術後2周內，避免腹部切口沾濕，全身的清潔宜采用擦浴，惡露未排幹凈之前壹定要禁止盆浴。
6.避免腹部用力：在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。產後若咳嗽、嘔吐應及時治療，以免腹壓加大，增加傷口張力，並應壓住傷口兩側，以防縫線斷裂，傷口裂開。幫助剖宮傷口恢復2個提醒：保持身體的潔凈，勤換內衣，勤洗澡，要特別註意會陰清潔，每天至少早、晚各洗壹次，衛生巾及時更換。
四、產後飲食
過度加強營養或“大補”只會造成體重的增加，太多的補品不僅媽咪的身體承受不了，還會因為脂肪堆積，對傷口恢復造成影響，產後要註意營養，飲食多樣化。1.術後6小時內應禁食，如果媽咪覺得口幹，也不能喝水，可用棉簽蘸溫開水擦拭壹下幹裂的嘴唇。2.術後6小時後進流食，腸胃功能恢復後，可以飲用蛋湯、米湯、蘿蔔湯、菜湯等，忌牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。
3.腸道氣體排通後可進食稀、軟、爛的半流質食物，壹天吃4 5次，保證攝入充足的營養。4.排過大便後可進食米飯 要註意飲食宜清淡，註意每天補充優質蛋白質，各種維生素和礦物質。5.產後壹周內多增加蛋白質食物，以促使傷口盡快愈合。6.多吃粗纖維的食物，多吃壹些水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素的食物，能夠改善表皮代謝功能，既有利於傷口的修復，又能防止疤痕瘙癢。
五、剖腹產後餵奶很多女性都認為剖腹產切除縫合手術中的麻藥會影響奶水，所以在生下寶寶後，都會過幾天才開始哺乳。其實這種作法是錯誤的，因為寶寶出生後半個鐘頭，是吸吮能力最強的時刻，也是寶寶吸吮乳汁的最好時機，而且初乳含有最豐富的免疫球蛋白。剖宮產媽媽完全可以在半個鐘頭內讓寶寶吸吮乳汁，不用過於擔憂切除縫合中的麻藥會影響奶水。剖宮產手術中的麻醉劑藥性不會影響到胸部，而且劑量也沒有達到影響奶水的程度。等媽媽清醒了，麻醉藥其實已經代謝的差不多了。所以剖宮產產後半個小時內也可以立即哺乳的。而且剖宮產後打的點滴對奶水也是沒有影響的。做剖腹產的媽媽面臨著兩大難題，壹是自己分娩的傷口未愈合，要照顧傷口，二是要餵奶。剖腹產的媽媽如何做好這兩件事呢？1、剖腹產的媽媽最好選擇側躺餵奶姿勢或者橄欖球式抱姿餵奶，這樣可以避免寶寶身體壓到手術刀口上。
2、剖腹產媽媽如果要坐著餵奶，最好坐在直背的扶手椅裏，而不是醫院的病床上，這樣對腹部肌肉有好處。記得在身邊放幾個抱枕，支撐寶寶的身體，同時保護好自己身上的傷口，以免發生裂傷。3、當護士教妳用正確的姿勢餵奶時，爸爸壹定要在旁邊學習，因為出院後，妳不方便彎著身體看寶寶是否銜乳正確，如果不正確，需要爸爸給寶寶壓下巴、翻嘴唇。4、疼痛會影響乳汁分泌，甚至會抑制乳汁分泌。而剖腹產手術後用於治療疼痛的藥物通常是安全的，很少進入母乳，媽咪可以使用。5、剖腹產媽媽更要勤餵奶。剖腹產的媽媽母乳分泌時間會比順產媽媽晚壹些，勤餵才能更快讓奶水分泌，滿足寶寶的需要。6、剖腹產媽媽產後壹兩天由於某些原因不能餵奶，最好用杯子或者手指加註射器給寶寶餵配方奶粉，千萬不要用奶瓶，奶瓶很容易導致乳頭混淆。
六、產後洗澡剖腹產後多久洗澡需要根據媽媽的傷口及體力恢復情況決定，洗澡主要是怕刀口沾水感染，壹般新媽媽剖腹產後15天可以洗澡，若恢復好的壹個星期後就可以洗澡，在刀口上貼個防水創可貼，防止沾水即可。
1、洗澡方式：剖腹產者應待體力恢復，傷口愈合後再洗淋浴，壹般可先行擦澡。2、室溫和水溫：要講究“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。冬季要36---38度，夏天37度左右。夏天不要貪涼，冬天也不能太熱。3、洗澡時不宜大汗淋漓，洗澡後應及時把身子、頭發擦幹，頭發最好用幹毛巾包壹下。浴後即使渾身有熱感，也不能暴露在風口之處，或開空調。4、洗澡後若頭發未幹，不可辮結，不能濕發入睡。 5、饑餓或飽食後不宜立即洗澡。洗澡壹會如果後感覺餓要吃點東西。
七、產後腹部要管理很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了。產後肚子壹下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。此時利用生產的機會來調整體型，是壹個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第壹感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊致，把我多余的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麽多，坐在那裏肚子不會壹節壹節的，站那裏什麽樣坐那裏就什麽樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了壹段時間後肚子幾乎平了，減重15金，身材恢復的跟以前差不多了！
八、不宜過早同房產後，新媽媽需要坐月子，時間為1個月。期間，新媽不能和丈夫發生性關系的。因為新媽在產後會出現惡露癥狀，身體也比較虛弱，如果貿然同房，只會加重病情，導致術後創面增大，引發子宮內膜炎、陰道炎等。剖腹產的媽媽建議在產後3個月再同房，原因在於傷口未完全愈合，需要等愈合後再進行，不然容易出現傷口出血等情況。
以自身經歷總結幾點吧希望可以幫到路過的寶媽們。
1.適當走動確實可以利於身體恢復，我那時候老是怕傷口崩開，基本壹個月沒咋下床，壹個月以後我覺得我的小腿肌肉都快萎縮了。
2.孩子餵奶最好躺餵，不受累，刀口位置很尷尬小心孩子的腳蹬住。
3.剖腹產看幾天的胖基本上都是水腫，消水腫以後會瘦回去壹些，合理的食物搭配多湯水，多菜，少主食，加上餵奶自然會瘦。
4.不管是順的還是剖的，產後月子以及很久的時間內，最好都不要下蹲，不利於恢復，容易臟器下垂，不要穿過緊的束腰內褲，給腹腔造成大的壓力。
5.堅持縮肛運動，復式呼吸，恢復腹直肌和盆底肌。
6.不要見風，寧可多堅持壹些時候，因為生產時骨縫打開都還沒有閉合完全，以防以後烙下病根
7.不要提重物，盡量少抱孩子
目前想到以上這麽多，希望有幫助
剖腹產做月子註意事項：
1.手術後回到病房，去枕仰臥6小時，頭偏向壹側。雖然這些醫院裏護士會講的，這個要遵守。我躺了2小時，實在是難過，我是不能平躺的還不讓有枕頭，感覺像頭低腳高的感覺，就是想擡頭，非讓老公把床搖高點，結果立馬就吐了。吐了之後壹點力氣都沒有，迷迷糊糊睡著了。
2.通氣以後千萬不喝吃下奶的湯，壹定要記住。生理期漲奶就是72小時左右，如果妳吃了很多下奶的湯，有罪受了，漲奶比生孩子還痛。
分享壹下自己的血淚經驗吧。 最最重要第壹條，保持愉悅的心情，不喜歡，看不慣的事情不要往心裏去，於己，於寶寶都有好處。 而且，不僅僅是月子裏要這樣，接下來的幾個月都要如此，不然會嚴重影響餵奶質量，進而影響寶寶成長。
剛生完娃，寶媽的激素還是很旺盛的，容易看什麽都不順眼，聽到別人說的每壹句話都不舒服，反正我是這樣。不管是婆婆，還是媽媽，還是月嫂，還是老公，統統都能找他們的茬，可能是太在意寶寶的原因，總感覺其他人照顧的不好。這樣想的後果只能是自己心情郁悶，進而可能導致堵奶，或者產後抑郁。
再說傷口，本人疼痛比較敏感，回家好幾天壹直不敢看傷口，感覺有很大壹片。過了好些天，鼓起勇氣壹看，並沒有自己想象的那麽可怕。餵奶的時候傷口會疼，是子宮收縮的正常現象，傷口按醫囑消毒就好。
關於惡露，排惡露的時間不確定，我到產後70多天的時候還有，去醫院檢查，醫生說80天，少量都算正常，如果量大，就需要彩超檢查了。
關於飲食，月子裏壹切為了寶寶吃奶，可能是個人體質原因吧，不敢喝太油的湯，魚湯特別能下奶，怕堵奶，只喝過壹兩回。平時的米湯，菜湯，喝水都可以產奶，這個是因人而異。
關於洗頭洗澡，生完娃特別容易出汗，好幾天晚上睡覺幾乎都是壹身汗，頭發濕透的那種。害怕感冒，堅持沒有洗頭發，沒有洗澡，其實是沒有問題的，及時擦幹，不要感冒就好。
關於看娃，月子裏看娃可愛，特別想抱，導致壹哭就抱，沒有給娃養成良好的習慣，還累的不行，其實沒有必要，娃在月子裏主要就是吃吃睡睡。
總之，月子裏主要就是休 養生 息，避免勞累，少玩手機，多睡覺，多吃飯，開開心心才能恢復的好。
剖腹產後應該知道的九忌、四宜！不僅能恢復快，還能少受罪！我整個孕期都在為順產努力控制體重堅持運動，結果羊水破後胎兒宮內缺氧不得不剖，還好寶寶 健康 ，多受著罪也是值得的,下面分享我的剖腹產坐月子的註意事項！
我的經歷：剖完第壹天生龍活虎，因為讓禁食餓得心慌慌，當時還有止疼泵刀口不疼。
結果到了第二天拔尿管，讓下床活動怕粘連。結果根本疼到起不了床，實在讓尿憋的受不了了,咬牙起來,用便盆就好多了,費了九牛二虎之力起來了。好不容易站起來感覺五臟六腑都掉了出來,眼淚止不住的流,開始懷疑人生了,挪壹步好似踩在了針尖上,實在無法忍受,又躺回去了。過了半天再下床已經好多了。
第三天疼痛無法忍受,整天哭,最後打鎮痛,下床可以挪步了。還是不讓吃飯,那心裏那叫壹個餓。
第四天基本可以忍了,下床可以走了,可以吃飯,喝米粥。第五天出院。
惡露不盡,產後應該醫護人員輪流按肚子排惡露,但當時只有家屬幫我按,家屬動作不正規,怕痛又不敢大力,宮縮不良,惡露排了100天。那時不知道按肚子的重要性，產後壹定讓專業人員天天狠狠給按肚子！
坐月子時，婆婆天天用溫開水給我洗傷口,後期我覺得不好意思,偷偷用花灑溫水洗,結果感染了,導致產後十多天時大冬天跑醫院。
不要玩太多手機,我玩太多手腕神經痛,近視也眀顯加深了很多。
縫合的美容線不吸收,得去拆線。個人體質問題,沖洗時稍加留意即可。
堵奶通奶,不要找私人的,去乳腺科看,不僅專業還可以報銷。無需排殘奶，只是商業噱頭。
如果妳有和我壹樣的經歷，接下來的九忌、四宜記得跟著做，讓妳能快快地恢復！
壹忌拒絕按肚子
壓肚子很痛下體會流很多血,是幫助惡露排出的
二忌吹風
身體虛弱吹風意受寒,不吹穿堂風,但室內要適當的通風
長期平躺可能會導致臀部長褥瘡
四忌吃太飽
因為傷口在肚子腹部,要小心,不要吃得過飽過脹增加腹部壓力,不利於傷口愈合,更不能吃魚類,海鮮這些發物
五忌不收腹
不管是順產還是刨腹產,產後收腹很重要!建議選擇穿脫方便的收腹帶，這樣上廁所比較方便,睡覺,餵奶也可以穿著。收腹帶不僅可以幫助我們恢復體型,還可以促進排惡露,提臀收胯,防內臟下垂。
六忌大笑咳嗽嘔吐
這點特別註意,肚皮上的傷口不比手腳四肢,大笑,咳嗽,嘔吐都會拉扯導致撕裂。
七忌產後不排氣就吃飯
術後壹星期不要喝補湯,飲食要清淡易消化
八忌碰冷水
不管是日常洗手洗臉，還是清洗下體都記得要用溫開水。
九忌傷口不結痂就洗澡
不僅容易感染，還容易落下月子病。
壹宜側臥
側臥可以減輕腹部傷口的疼痛,也能讓子宮傷口更快恢復,剖腹產後最佳的姿勢就是側臥。
二宜活動
雖然身上有傷口,但是不要壹動不動,適當活動活動四肢,還能促進腸胃蠕動盡早排氣，不過動作溫和壹點哦！
三宜及時排便
產後需要及時大小便,不然會導致便秘或者尿瀦留。
四宜預防感冒
產後產婦的身體比較虛弱,所以產後壹定要做好保暖工作。
1.痔瘡坐墊,順產必備!頭壹兩周傷口還沒好時真的靠它過日子
2.哺乳背心,不是bra,而是類似吊帶背心,冬天餵奶不著涼。天氣暖了奶量穩定用哺乳文胸就更好,有支撐不下垂(剛開始餵奶漲奶頻繁的時候穿哺乳文胸不舒服)
暖奶器,消毒器,個人覺得不大實用。暖奶最快是用大碗倒熱水隔水暖,玻璃奶瓶升溫很快。消毒用 養生 壺,全丟進去,用蒸蛋器隔開底部,倒壹點水,火鍋檔3分鐘ok。
矽膠集乳器,高效省時,吸奶的時候接另壹邊的奶,速度比用吸奶器的那壹邊還快!不過吸的痛,不要常用的好。
我媳婦就是剖腹產，相比於照顧順產，剖腹產的產婦確實有壹些需要特別照顧的地方，那麽在照顧剖腹產產婦有哪些註意事項呢？
壹、剖腹產和順產坐月子的區別：1、 傷口恢復的時間長短不同
順產是對產婦身體傷害最小的壹種分娩方式，在生完寶寶後的第二天就可以下地行走了。我媳婦是剖腹產住完壹個星期以後才出院的。
2、照顧方法不同：
剖腹產產婦麻藥過後，咳嗽、打噴嚏等等動作都可能會讓產婦感覺到很疼，而且產後不允許洗澡，起碼要等傷口恢復以後才可以淋浴。
順產則相對省事很多，醫生會建議產婦多活動，坐月子的禁忌相對也少很多。
3、恢復速度不壹樣：
順產產後6小時也可以解小便。第二天就可以下地行走了。而剖腹產的產婦，在月子裏應該多吃流食，食物營養要豐富。
二、剖腹產坐月子註意事項：1、需要保持剖腹產刀口的幹燥、清潔
2、保證私處幹燥、清潔，避免出現感染
3、 衣著要寬松。 產婦應該選擇大壹號的系帶子內褲或平腳內褲。
4、 可做適量的運動。 術後6-8周的時候，可以開始做壹些中度運動量的活動，但壹定要得到醫生認可才可以進行。
5、 大量補充水份。 剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。
6、 放松心態： 從醫院回到家後，不要指望自己馬上就能恢復正常。剖腹產後，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復
三、剖腹產坐月子食譜：1、開胃為主的產後第壹周：拒絕油膩，口味要清爽
2、補血為要的產後第二周：多吃補血食物並補充維生素
3、進行催奶的分娩半月後：催乳好時機不要舍棄湯料
四、剖腹產月子坐多久：壹般來說，剖腹產恢復的相對要慢點，最少要坐月子四十五天比較好，平時要多補充營養，傷口不能發汗，最好是40天以後再開始活動，這樣有利於身體的恢復，尤其是不能幹重活。
五、剖腹產坐月子能否洗頭剖腹產坐月子是可以洗頭的，但是要註意以下幾點：
1、可以在壹周後進行淋浴，但不要盆浴。註意傷口不要著水。
2、水溫在40 -45 左右為宜，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。
3、洗澡後要用幹毛巾將頭發和身體擦幹，並註意保暖。
總得來說，剖腹產坐月子會比順產相對來說麻煩，建議還是科學坐月子。不要過於迷信老人的壹些傳統坐月子方法，如壹點不讓沾水，不讓透氣。這樣反而對產婦和嬰兒 健康 不利。
就我個人經歷來說，剖腹產過後月子裏需要註意以下幾點：
①恢復下半身知覺
因為剖腹產手術需要打麻藥，所以從手術室出來以後，產婦的家人需要幫產婦按摩雙腿，產婦自己也要努力動動腳趾頭。可以加快麻藥的代謝。
②盡快開奶，預防發燒
產婦需要註意，要盡快讓寶寶吸吮乳頭，早點開奶。不然乳房漲奶，可能會引起發燒，繼而影響到剖腹傷口的愈合。
我頭胎剖腹產之後是第三天白天才開奶成功，二胎剖腹產之後是第二天就開奶成功了。兩次都因為漲奶低燒，醫生壹直讓我註意體溫，燒到38度以上，可能需要用藥。
二胎第三天半夜，我突然胸悶，感覺呼吸困難，體溫達38度。值班護士的處理方式是：叫我側睡，給我吸氧，讓我老公先幫我做物理降溫。不到十分鐘，我就感覺胸悶情況緩和許多。壹個小時左右，再測體溫已經降下來了。
③盡快起床走動，促進腸道蠕動，排氣排尿排泄。可以吃香蕉潤腸。
④前壹個禮拜飲食清淡為主。之後再補充營養。像我們這邊，在月子裏會註意不吃腥檀的食物，如蝦蟹牛肉等。
⑤註意剖腹傷口以及私處衛生。傷口要保持幹燥。私處需要每日消毒。觀察惡露的量。
⑥在月子裏要註意，盡量多休息。好好休息，可以促進傷口愈合。
坐月子應註意休息，適當活動，飲食規律、富有營養，同時積極調整心態等。
坐月子是民間的俗稱，在醫學上稱為產褥期，是指從胎盤娩出至產婦全身器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需要的壹段時期，壹般為42天。這壹段時期是產婦身體和心理恢復的壹個關鍵時期，應當註意以下內容。
（1）休息與活動。順產的產婦，在產後6 12小時內就可以起床輕微活動，產後第2天可在室內隨意走動，同時盡量避免吹風受寒，註意保暖。
（2）飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食，以後可進普通飲食。食物應富有營養及足夠的熱量。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，同時適當補充維生素和鐵劑，推薦補鐵3個月。產後適當運動，多吃壹些富含纖維素的食物，增強腸胃蠕動，避免便秘發生。
（3）關於性生活：孕婦生產後的42天之內應禁止性生活，產後檢查提示恢復良好後，再恢復正常性生活。
（4）調整心態：生產後由於體內雌、孕激素水平急劇下降，或者生產後疲憊及心理壓力等因素，產婦在產後容易發生產後抑郁，產婦要積極調整心態，緩解壓力，同時家屬也要給予產婦鼓勵與呵護。
（5）產後檢查：在產後42天，產婦要帶孩子壹起到醫院進行全面的檢查，及時處理產後的異常情況。
餵奶姿勢
長期保持錯誤的餵奶方式會造成 腰肌勞損 ，餵奶時，寶媽們可能會因為比較累而不願意坐起來，長時間的扭曲狀態會讓自己的腰部肌肉變得無力。
腰疼之後，這樣做幫妳緩解對於已經開始腰疼的寶媽，最好的方法就是開始改變，這些生活小技巧教給妳們。
正確的餵奶方式：
坐立情況下，保持身體直立，不用向前傾也不用向後仰，如果感覺到累可以在腰後靠壹個枕頭。
保持正確的餵奶姿勢
1.躺下不活動
在剖腹產手術後，當麻醉藥效失效後，傷口會開始感到痛痛，這時，很多產婦會選擇平臥，怕壹動會導致傷口疼，其實，剛手術完的產婦應該選擇側臥的方式，這樣可以減輕術後傷口牽動帶來的疼痛感。其實醫生建議剖腹產後24小時最好起身走動走動，活動壹下。能夠放松壹下自己。
2.不翻身 不排便
很多產婦會因為手術後麻醉藥逐漸消失，傷口疼痛不願意起來走動，導致也不敢起來排便，長期不排便的話可能會引起大小便在產婦體內滯留。這樣會引起壹些 健康 問題。所以孕媽們在產後有大小便壹定要去，不能因為疼痛就放棄。
3.吹冷風
有很多孕媽都是夏天生孩子，但是炎熱的氣溫總是會讓人有窒息的感覺。在加上寶寶還小，月子期間不能好好的梳洗。身上總是黏糊糊的，總想著打開空調清爽壹下。熬過月子就可以肆意妄為了嗎？那就大錯特錯了，根據自己的身體素質，只有等到身體完全恢復了，才可以像正常人壹樣吹冷風。
4.體力活
都說傷筋動骨還要壹百天，生個孩子可不亞於傷筋動骨。寶媽不要急著開始幹活，尤其是那些體力勞動。要適量，特別重的活在恢復期就不要做了。很容易得上月子病跟隨壹生。比如關節疼痛，腰酸背痛等。
身體體恢復是急不得的事情，根據自身情況不同，恢復程度也不相同。不要做完月子就冒冒失失的。很容易犯得這些錯誤，就算是再難受也要忍著，對自己才好
恭喜您當媽媽了。祝福您平安 健康 。剖腹產也是壹個小手術，中醫講破腹容易損失元氣，導致後期臉部氣色不好，皮膚發黃，影響美容。
所以個人覺得剖腹產需要註意以下五點：
第壹點：產後聽從醫生的建議，在規定的禁食時間過了後，先吃流食，可以喝壹點蘿蔔湯，通氣。適當喝點紅糖水，補血養胃。總體來說，清淡飲食，吃壹些好消化的，不要吃涼的東西。
第二：聽從醫生的建議。適量活動壹下，幫助體內的惡露及時排出來。不要害怕疼痛，畢竟是對自己身體恢復有幫助的，熬過去就好了。
第三：不方便抱寶寶的時候，就說出來，讓自己的家人幫忙照顧壹下，不要逞強，不然傷口崩來了，愈合起來太緩慢。
第四：要好好休息。不要著涼。身體有不舒服，不正常的情況，第壹時間告訴醫生，醫生會給出合計的治療方案。
第五：120天內不可以同房。這是鐵規矩，絕對不可以犯。此刻的子宮還在自我恢復中，貿然行房，會導致嚴重的感染，從而危急生命。大家壹定要註意奧。
祝福天下的母親 健康 快樂，祝福寶寶們茁壯長大。