橢圓機和跑步機哪個減肥效果最好？

跑步機和橢圓機都屬於有氧運動。跑步機可以改善人的心肺功能，橢圓機可以調整人的協調有氧運動時間。應該堅持30小時以上，1小時。相比這兩者，跑步機的減脂效果會更好。動感單車是壹項起源於歐美的運動。壹節課45分鐘，堪稱減脂殺手。這是非常動態的，教練對這種氛圍的感覺是不同的。