煮土豆不加鹽能減肥嗎？

煮土豆可以減肥。因為壹個正常的土豆含量最高的是水，約占70%，而澱粉的含量其實不到20%。此外，土豆含有大量的膳食纖維和營養物質，如碳水化合物、維生素B和C、鈣、鎂和鉀。

所以，即使長期把土豆當主食吃，也不會造成營養不良，更不會肥胖。因為土豆的脂肪含量只占0.2%，這真是壹個可喜的數字。