2、可以降血脂、降血壓，山楂泡水可以加速體內新陳代謝，消耗體內多余的脂肪有助於減肥、降血脂，同時有助於控制血壓。
3.預防心腦血管疾病。
4.山楂泡水也有壹定的美容養顏功效。
1，煮藜麥10-15分鐘。
2.藜麥屬於壹種粗糧，口感獨特，煮熟後有堅果味，浸泡後很容易煮熟。壹般用電飯煲煮只需要10-15分鐘，藜麥表面半透明，可以煮熟。但需要註意的是，藜麥富含膳食纖維，蛋白質含量高，建議直接用電飯煲煮。