長大後，我們要出遠門，父母總是提醒我們身體不適的時候多喝點紅糖水。
那麽，多喝紅糖水有那些好處呢？
關於紅糖
1
為菜肴增添色彩
紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，在菜肴中放入壹定量的紅糖，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養與健康。
有許多註重養生的家庭和廚師已經開始以紅糖取代黃糖或白糖應用在壹般烹調上，替代使用時要註意不可完全取代白糖或黃糖的份量來調味，因為白糖與黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同份量的紅糖，做出來的味道會過甜，菜色也會過深，應適量減少份量再斟酌菜色添加。
2
醫學對紅糖的認識
紅糖，色紅，在中醫的認識中，有補血的功效。除了補血外，還有健脾暖胃的功效。
總的來說，紅糖在中醫的認識中可以概括為：紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
在西醫的認識中，紅糖對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能位皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，更徹底達到預防黑色素生成、持續美白的效果。這些美容與養生的功效，讓紅糖壹躍成為追求美麗與健康的消費者津津樂道、爭相購買的新寵。
3
日常保健
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝壹些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝壹杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲壹杯，持續壹星期即可有效善。
紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老壹輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，壹會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。
秋冬季節皮膚因寒冷幹燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕幹癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆壹起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁***煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁壹同煮，不僅具有養生功效更是壹道別具風味的點心。上世紀七、八十年代以前，紅糖在壹般家庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。
醫學專家卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。
END
紅糖在日常生活中的經典
1
生姜紅糖茶
材料：生姜15克、紅糖適量。
方法：開水沖泡代茶飲之。
功能：能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦，對輕度風寒感冒也有壹定功效。
2
山楂紅糖飲
材料：生山楂肉50克，紅糖40克。
方法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。
功能：活血，非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。
3
棗茶
材料：紅棗10枚，紅糖適量。
方法：將紅棗加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水後壹次服下。
功能：有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜於嬰幼兒和中老年服用。
END
註意事項
紅糖雖好，喝多傷陰。
因紅糖為粗加工品，雜質多......>>
問題二：女人每天喝壹杯紅糖水有什麽好處 每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，他能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議妳不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。妳可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前壹天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。
紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝壹些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝壹杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲壹杯，持續壹星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老壹輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，壹會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷幹燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆壹起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁***煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁壹同煮，不僅具有養生功效更是壹道別具風味的點心。
問題三：女人每天喝壹杯紅糖水有什麽好處 女人可以每天龔壹杯紅糖水的，最好不要在睡前喝，同時用煮的方式比用開水沖的方式要更好些，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。特別在女性經期的時候每天喝壹杯紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢些。
問題四：女生經常喝紅糖水有好處嗎？ 保健養生紅糖水
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝壹些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝壹杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲壹杯，持續壹星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老壹輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，壹會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷幹燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕幹癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆壹起煮，有利水利礎的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁***煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁壹同煮，不僅具有養生功效更是壹道別具風味的點心。
上世紀七、八十年代以前，紅糖在壹般家庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。醫學專家卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。
? 紅糖從何而來
「紅糖」的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質，接著以小火熬煮5～6小時，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻後會凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統做法保持了甘蔗原本的營養，同時也使紅糖帶有壹股類似焦糖的特殊風味。制作過程中熬煮的時間越久紅糖磚的顏色也越深，紅糖呈現出不同深淺的紅褐色! 。而我們常見的傳統粉末狀紅糖則是紅糖磚再經過研磨所制成。
? 紅糖、黑糖的迷思
常常有人好奇，現在當紅的日本「黑糖」與我們傳統所說的紅糖究竟是不是同樣的東西？答案是「肯定的」，傳統的紅糖與現在流行的各種黑糖都是以相同方法制作出來的糖，在營養與食用功效上也相同，所以可說是同樣的東西。
兩者之間顏色的深淺是因受到熬煮糖漿的時間長短所影響，黑糖的熬煮時間較長，糖漿經濃縮後做出來的糖磚呈現出近黑色之外觀。至於兩者間型態粗細的差異則是因為再加工的方式不同導致，所以常見有切割成不同大小的糖磚或是研磨成粉狀的糖粉。
? 紅糖大不同
不論是紅糖、黃糖、白糖、冰糖，起初的提煉作法都是壹樣的，之所以會成為不! 同顏色、型態的糖，原因在於最後精制與脫色的程度不同。精制的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會因為純度高而增加。
這幾種糖中甜度較高的是紅糖與黃糖。紅糖的成分所含物質豐富，除了甜味外，還具有獨樹壹格的特殊風味，適合運用在作法簡單的料理上，才不會使味道太過復雜而弄巧成拙，例如用來制作紅豆湯、紅糖糕、紅茶、咖啡甜味皆醇厚獨到。黃糖的風味與甜味居於中間，因此最常用來烹調壹般的菜肴。白糖與冰糖甜度較低，但因為甜味的純度高，可用來調制q ?料或制作西點不會影響其它材料的原味，且具有使糕點質地蓬松的效用。
? 選紅糖增健康
甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命......>>
問題五：吃紅糖有什麽好處,適合什麽人群吃? 紅塘是女性最佳的保養品。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜肴上色。
營養功效：紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃。活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有“益母草”成分，可促進子宮收縮，排出產後宮腔用。另外，紅糖對血管硬化能起壹定的輔助治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
食而有道：每天30克左右。過量食用會影響食欲和胃腸道的消化吸收。產婦在產後連服7~10天為宜。受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。紅糖不宜與牛奶同飲。紅糖在貯藏過程中，易滋生細菌，因此紅糖水應煮開後飲用，不要用開水壹沖即飲。
精選妙藏：優質紅糖顏色暗紅，色澤光亮，無雜質，無黴變，嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調味品放在壹起，應裝在玻璃或陶制容器中。置於陰涼幹燥處保存。保質期壹般為18今月。紅糖精煉程度不高，保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣90毫克、含鐵4毫克，約為白糖、黃糖的3倍，還含有少量的核黃素（維生素B2）和胡蘿蔔素。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀嘩津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。此外，天寒受涼或渾身被雨淋濕，喝碗生姜紅糖水，可預防感冒。這可能與紅糖中豐富的礦物質，尤其是鐵質有關。中國傳統膳食中鐵來源於植物性食物，吸收利用差，婦女、尤其是孕產婦貧血發病率高，紅糖中的鐵無疑是很好的補充，這在動物性食物不豐富的年代尤其重要。現在，膳食中鐵含量高的動物性食物豐富，喝不喝紅糖水已經沒有那麽重要了。習慣性的做法，願意喝紅糖水，可緩解腹痛，增強體質 。還能升血壓。如果血壓低，喝紅糖水很管用的。
問題六：吃紅糖雞蛋有什麽好處 紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環
月經也會排得較為順暢.經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝壹杯濃度約20%的紅糖水.不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲壹杯,持續壹星期即可有效改善.
還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效
紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品.
孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7～10天中若喝壹些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用.
紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老壹輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,壹會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退
.秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦,清潔,可有效地減輕乾癢的感覺.
紅糖水也可以加入白木耳,枸杞,紅棗或是紅豆壹起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹,腰緊癥狀;黑糖加桂圓,姜汁***煮,有補中補血效果;取番薯,紅糖,姜汁壹同煮,不僅具有養生功效更是壹道別具風味的點心
問題七：紅糖泡水塗臉上有什麽功效? 紅糖面膜用紅糖、蜂蜜等自制的面膜。紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
用紅糖、蜂蜜等自制紅糖面膜，用來敷臉和 *** 肌膚達到美容養顏的效果。
成分編輯
紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，做到美白從細胞開始。蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失； 酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和幹燥。
制作編輯
將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋裏，加入200毫升礦泉水加熱，直至煮成黏稠的糖膠狀（變成半液體半固體的狀態），關火。等糖膠冷卻後，均勻地、厚厚地塗在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用2次，能夠有效地美白、祛斑。紅糖100克用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。每周2～3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。
紅糖紅茶滋潤面膜
取紅茶和紅糖各兩湯匙加水煎煮後，再與適量面粉混合調勻敷面，15分鐘後清洗掉，肌膚會變得很滋潤，每周做2～3次。
紅糖蜂蜜去角質面膜
取紅糖適量，加入兩勺蜂蜜充分攪拌均勻後抹在臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地 *** ，5分鐘後用清水。
凈化面膜
配方：赤砂糖壹勺子，綠豆粉或面粉適量，用水調成稀壹點的糊糊，用微波爐加熱到剛剛沸騰，涼壹點後加入壹滴檸檬精油攪拌均勻，敷在臉上20分鐘後洗掉。
清潔和消炎殺菌面膜
材料：紅糖2匙，蛋黃1個，面粉20克。
做法：面粉加入蛋黃、紅糖，加入壹點水調勻。敷於臉部15-25分鐘後，再用水洗凈。
效果：具有滑嫩肌膚與保濕、清潔的作用。面粉是最常見的面膜材料，它能深層清潔毛孔並有消炎殺菌的功效，還可以幫助毛孔收縮、緊致肌膚，而且面粉的價位低，取得也很方便，還適合與其他的材料互相搭配調制，是很優質的材料。
補充： 紅糖養顏的常用方法是：將3大匙紅糖放在鍋裏加熱，待溶化至黏稠的漿狀時熄火，冷卻到15攝氏度左右後，塗在洗凈的臉上，15―30分鐘後洗掉，每周兩次。
此外還有：
夏日防曬必備紅糖面膜
祛斑面膜：將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水、澱粉，文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部，5―10分鐘後用溫水洗凈，從而使皮膚變得光滑漂亮。
增白面膜：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。天天壹次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。
“對各年齡階段的人來說，紅糖都是壹種很好的選擇。”黃啟輝說，每天喝壹杯紅糖水，能補充攝入微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。不過，中醫認為陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
功效編輯
紅糖面膜最明顯的效果就是美白祛斑，但壹般建議在手上使用較多，尤其是冬天。因為紅糖也有很好的滋潤效果，紅糖通常比較粗糙，即使是細紅糖也壹樣，所以會有去角質的效果，也就意味著不能每天使用。在臉上使用要慎重，手法力度要適中，因為過度使用會使皮膚變得敏感。紅糖對於混合皮膚並沒有什麽特殊意義，使用效果不大。
紅糖通常指帶蜜的甘蔗成品糖，紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因未經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高。
從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣......>>
問題八：吃紅糖煮荷包蛋有什麽好處？ 紅糖煮荷包蛋有益於女人行氣補血，含有豐富的蛋白質，脂肪，並含有除維生素C以外的幾乎所有其他維生素和礦物質。
荷包蛋做法如下：
材料
清水壹小碗，鹽半小勺，雞蛋壹個，紅糖少許
做法
1、幹鍋燒熱，可以用手在鍋的表面感受壹下，感覺熱了就關掉火。
2、關火後倒入幾滴油，不用放太多，壹點點就可以。
3、散入半小勺鹽，把鍋晃壹下，使油均勻（鍋中撒入鹽，還可以防止雞蛋粘鍋）。
4、打入壹個雞蛋，不要翻動。
5、倒入少許清水（清水可以降溫，並產生水蒸氣），這個時候可以開小火，聽見劈裏啪啦的聲音後關火（因為水和熱油放在壹起會霹靂啪啦的響）。
6、蓋上鍋蓋，用鍋裏的余溫來熱熟雞蛋，3-5分鐘後就可以了。
7、加入紅糖即可。
問題九：女性經常喝紅糖水有什麽好處和壞處? 紅糖具有溫補的作用，所以您在經期時可以用紅糖水止疼，平時的話紅糖可以美容。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議妳不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。妳可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前壹天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。
紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老壹輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，壹會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷幹燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆壹起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁***煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁壹同煮，不僅具有養生功效更是壹道別具風味的點心。