每天吃涼拌黃瓜海帶木耳好嗎？

每天適量吃涼拌黃瓜、海帶木耳當然更好，因為黃瓜有清熱解毒、潤肺生津、降血脂的功效。海帶含有豐富的微量元素和礦物質，具有補血補氣、增強免疫力的功效。黑木耳具有養血益氣、養顏抗衰老的作用。壹起吃營養價值更好。