什麽樣的茶對減肥有效？

茶的話，推薦花茶，紅茶，綠茶，都是減肥的好茶。

這三種茶都含有豐富的茶多酚，茶多酚是促進油脂排泄，幫助人體新陳代謝的物質。所以每次吃了太油膩的東西後，可以嘗試通過喝茶來減肥。

但是，妳要註意不要喝太多的茶，壹天壹兩杯就好，否則茶的提神作用也可能導致失眠。

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