1.堅持潔身自愛,不賣淫嫖娼,避免婚前婚外性行為。
2.嚴禁吸毒,不與他人***用註射器。
3.不要擅自輸血或者使用血液制品,要在醫生的指導下使用。
4.不要借用或者***用牙刷、剃須刀、刮臉刀等個人用品。
5.受艾滋病感染的婦女避免懷孕和哺乳。
6.使用避孕套是性生活中最有效的預防性病和艾滋病的措施之壹。
1,泡飯:
首先將大米浸泡在冷水中1小時。這將使米粒充分吸收水分。蒸出的米飯將會充滿谷物。
2.淘米:
淘米不要超過兩次,不要超過最後兩次,米飯中的營養會損失很多,所以蒸飯的香氣也會降低。
3.比例:
蒸飯的時候,米和水的比例應該是1: 1.2。有壹種特別簡單的方法來測量水量。將食指放入淘米水中,只要水超過食指第