吃玉米有什麽好處？玉米的功效。

1、玉米香甜可口，營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、澱粉、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、卵磷脂、鎂、鈉、鉀等礦物質。玉米還含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，促進排便。

2.玉米中各種營養成分比例合理，是健康飲食的好食品。經常吃玉米有很多好處，比如增強免疫力、美容養顏、健腦益智、增強記憶力、預防便秘等。