減肥最快的方法就是如何減肥。

1，早餐壹定要吃。因為早餐是壹個人壹天中最重要的壹餐，可以保證他所需要的營養，吸收好，但是註意不要清淡。

2、可以多喝水，促進身體的新陳代謝，有效排出體內的壹些廢物。但是睡前不要喝水，否則會造成身體的水腫。

3.也可以通過慢跑和做壹些有氧運動來達到瘦身的目的。每天堅持走壹個小時到半個小時，中途不要停。