抵抗力差經常感冒吃什麽增強免疫力？

1.吃富含蛋白質和維生素的食物，如。胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、豬肝、牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、魚等。

2.吃富含礦物質的食物，如。鈣、鐵、鋅等微量元素。

3.喝水註射免疫球蛋白、流感疫苗等方式提高身體的代謝能力。

4.使用增強免疫力的中成藥，如。復方阿膠膏、補中益氣顆粒等提高免疫力的藥物。