首先，控制飲食。我們說控制飲食，不代表不讓妳吃。人體所需的三大營養素，優質蛋白質、碳水化合物、脂肪，都要滿足。
補充優質蛋白質，即使是妊娠期糖尿病患者也可以吃肉、蛋、奶。每天吃兩兩瘦肉，可以補充蛋白質和鐵。如果喝牛奶，糖尿病人優先選擇純牛奶，或者無糖酸奶，不加糖的豆漿也不錯。
妊娠期糖尿病患者每天可以吃1 2個雞蛋。原則上可以減少精白米粉的用量，可以加入壹些粗糧，可以選擇粗糧米飯或者雜面做成的面條，更有利於血糖控制。
為了滿足懷孕期間的營養需求，大量的新鮮水果和蔬菜也是必要的，以補充我們身體所需的維生素。但對於糖尿病人來說，水果的量也要控制，低糖水果最好。它們可以和蔬菜壹起食用，以避免血糖水平飆升。
我不知道高血糖是怎麽回事。是妊娠期糖尿病嗎？
孕期高血糖對孕媽媽和胎兒的影響很大。巨大兒的發生率為15 45%，寶寶成年後患糖尿病的概率會明顯高於正常寶寶。所以孕媽媽壹般在孕24-28周做“糖篩查”，也就是糖尿病篩查。
如果血糖符合以下條件，則診斷為妊娠期糖尿病。
1.主食
主食的比例可以略減，但每天不能少於3兩(太低容易酮癥)，但可以是每天562兩左右。在主食的選擇上，最好選擇升血糖慢的食物，如土豆、玉米、糙米，這些B族維生素等微量元素比白米、白面營養更多更豐富。
2.蛋白質
蛋白質對寶寶的生長發育尤為重要，每天蛋白質的攝入量應在70g以上。
如果妳每天吃五兩主食，妳可以提供大約20克蛋白質，5克水果和蔬菜。蛋白質需要吃肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類等五種食物。
3.脂肪
多吃單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，如橄欖油、火麻仁油、大豆油等。每天吃壹份堅果，不帶殼15g(抓壹個)，帶殼30g(抓兩個)。堅果富含能量，不能多吃。
4.多吃富含膳食纖維的食物。
水果中的果膠、海帶和紫菜中的褐藻膠、部分豆類中的瓜爾豆膠和魔芋粉，可以延緩餐後血糖升高，改善胰島素抵抗。飲食上可以多選擇燕麥、蕎麥面、新鮮蔬菜、水果、藻類等食物。每天有幾種不同顏色的蔬菜和2 4種不同顏色的水果。選擇含糖量少的酸味水果，每天吃462兩左右。
5.維生素和礦物質補充劑。
懷孕前三個月補充葉酸，孕中期可以用復合維生素代替葉酸，孕中期補充鈣，每日劑量300 600mg。
所以，妊娠期糖尿病並不是什麽都不能吃，而是要選擇營養密度高的食物，少吃虛能少營養的食物。
同時，運動對降低餐後血糖有很好的作用。30-60分鐘後(血糖開始達到峰值，運動有助於降低血糖)，運動30-60分鐘左右可以改善胰島素抵抗，有助於降低血糖。
對於孕期高血糖的孕媽媽來說，確實有很多種食物不能吃，但這並不妨礙寶寶增加營養。日常生活中，高血糖的孕媽媽可以這樣吃:
1，多吃富含優質蛋白質的食物。
蛋白質是生命生長發育的基礎。高血糖的孕媽咪可以在飲食中多吃富含蛋白質的食物，如魚、蝦、禽、奶、豆類等，這些都是蛋白質的良好來源。
2.在主食中加入粗糧
粗糧含有豐富的膳食纖維，可以在壹定程度上降低血糖，增加飽腹感。所以高血糖的孕媽媽在吃主食的時候可以用壹些粗糧代替面粉和大米，比如五谷蒸飯，吃雜糧饅頭，各種雜糧粥都非常適合高血糖的孕媽媽。
3.吃含糖量低的水果
血糖高的孕媽媽可以吃含糖量低的水果，如橙子、柚子、櫻桃、草莓、檸檬、黃瓜、西紅柿、蘋果、梨、番石榴等。，都可以吃。註意適量就好。
4.孕婦喝點奶粉
如果擔心寶寶沒有營養，也可以喝壹些無糖的孕奶粉，裏面包含了寶寶生長發育的大部分營養。高血糖的孕媽媽們不妨壹試。
導語:孕期血糖偏高的寶媽媽們，不僅要想盡辦法補充營養滿足胎兒的需要，還要控制血糖指數上升造成危險。在這種情況下，應該怎麽做才能壹舉兩得？讓我們互相了解壹下。
高血糖孕婦如何增加營養？1，適當增加蛋白質的攝入。
孕婦可以選擇適當增加牛奶、雞蛋、無糖豆漿等富含蛋白質食物的攝入，但切記適量，不可過量。
2.兩餐之間加餐。
正常人壹日三餐，高血糖孕婦壹日多餐。兩餐之間最好加餐。因為第二天晚餐和早餐間隔時間較長，建議睡前吃點東西。
3、主食的選擇需要謹慎。
我們的主食米飯和饅頭都是碳水化合物，含糖量很高。高血糖孕婦在飲食上應避免大量吃米飯和饅頭，可以用雜糧米飯或全麥面包代替這些精細主食。
4.生吃蘿蔔、黃瓜、西紅柿，消除饑餓感。
很多高血糖的孕婦，平時餓了都不敢吃東西，就撐著，怕自己血糖再不穩定。建議生吃蘿蔔、黃瓜、西紅柿，消除饑餓感。
5.保持良好的心態，多做運動。
有些孕婦因為知道自己血糖高，會影響身體健康，所以會感到焦慮和緊張。還不如多做壹些放松的戶外運動來調節自己緊張的心情，達到安心的目的。
高血糖孕婦適合吃什麽？1，山藥，洋蔥，紫菜都可以降血糖，有效控制血糖含量。
2.胡蘿蔔、黑木耳、苦瓜都有明顯的降血糖作用，方法多種多樣。
血糖高的孕婦應該註意什麽？1，多攝入維生素、蛋白質和纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、時令水果、白肉等。
2.合理控制總熱量攝入，熱量控制在每天1800-2200大卡範圍內比較合適。
3.嚴格控制糖類和油脂類食物的攝入，堅持少吃多餐。
關鍵提示:孕期會出現各種問題，孕期高血糖是常見情況。只要孕媽媽管住自己的嘴，不亂吃，合理安排飲食，還是可以保證胎兒的營養，同時做好產前檢查，遵醫囑，血糖完全可以恢復到正常水平。
今天的話題:馬寶在懷孕期間有高血糖嗎？妳如何控制妳的飲食？歡迎大家討論分享。
1.特別是吃飯要規律，按時吃飯，少吃多吃，少吃鹽，少吃油炸食品。
2.飲食均衡多樣，每餐營養要合理分配。食用低血糖指數的谷物，如蕎麥、燕麥、紅米、黑麥等。，或食用纖維含量高的未精制主食，如五谷雜糧米飯，配以新鮮蔬菜、水果、肉類和豆類，有利於控制血糖。
3.盡量避免食用蔗糖、果糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖量高的飲料和甜點。買之前先看看成分表。
4.有些水果果糖含量高，孕媽媽要少吃，如菠蘿、香蕉、西瓜、甘蔗、桂圓、荔枝等，多吃梨、橘子、橙子、蘋果、櫻桃等。
5.肉類選擇魚肉和瘦肉，不吃肥肉和動物皮，如豬皮、雞皮等。
懷孕期間，高血糖控制飲食，不是不吃，而是合理飲食。原則是食物多樣，以谷類為主，蔬菜、魚、豆類、蛋類多吃。我習慣於記錄自己的食譜，監測血糖，並定期進行妊娠測試。
事實上，即使患有妊娠糖尿病，正常的能量攝入也是必要的。目前我國孕婦的營養狀況是能量過剩和微量營養素不足的雙重挑戰。
妊娠期糖尿病患者壹般都是肥胖，但同時又合並有微量元素缺乏導致的營養不良，如肥胖+糖尿病+貧血。
對於空腹血糖低於5.3mmol/L的孕婦，壹般的飲食調整加上每天30分鐘以上中等強度的運動是比較理想的。
飲食結構，減少饅頭和米飯的攝入，增加乳制品、雞蛋和肉類的攝入，不吃甜食、香蕉和西瓜等含糖量高的水果。所以不是什麽都不能吃，肉、魚等優質蛋白質是糖尿病患者的首選。
孕中期和孕晚期補充鐵和鈣，預防貧血。
對於血糖控制不好的孕婦，使用胰島素控制血糖是安全的，也是必要的。妊娠期糖尿病的危害主要發生在胎兒層面。即使血糖輕微升高，也能明顯增加胎兒的不良結局。
產後對胎兒的影響主要是兩個方面。
第壹，高血糖可抑制胎兒肺部的正常發育，所以出生後新生兒窒息率高，出生後呼吸困難的概率高，甚至致命。
壹旦新生兒出現呼吸困難，必須立即進行治療。
第二:新生兒低血糖，母親血糖水平越高，新生兒低血糖的概率越大。高血糖不致命，低血糖可以致命，這和普通糖尿病患者的治療原則差不多。血糖高不如血糖低。
壹旦孕期血糖控制不理想，壹定要在內科醫生的監督下積極使用胰島素控制血糖。胰島素安全有效，不用擔心影響胎兒。良好的血糖水平是降低糖尿病對母嬰安全影響的關鍵。
很多媽媽都是因為孕期激素變化，胰島功能紊亂而患上妊娠期糖尿病，我也沒有逃過。28周糖耐量試驗，空腹3.8，餐後2小時血糖8.8。我被告知我懷孕了，患有糖尿病。之後營養師給了我飲食建議，壹周後我會查血糖。太高了就住院註射胰島素，嚇得我回家都會自覺控制。
孕期飲食結合適量運動，我的血糖和體重控制比較理想，壹周三餐監測的血糖數據合格率為80%。從懷孕到分娩前壹天，體重只增加了3公斤，寶寶足月出生5.5公斤。各項指標都正常，血糖也正常。巨大兒和低出生體重兒中沒有低血糖的早產羊水過多病例。產後血糖正常。
所以並不是說很多東西不能吃，會導致寶寶營養攝入不足，因為也有很多食物可以吃，營養豐富。關鍵是看妳怎麽吃。
碰不得的食物
吃容易增糖的食物，也就是GI值高的食物。如甜食、高糖水果、澱粉類或精制食品，如白米、米粥、白面、土豆等。水果富含維生素，米飯等主食富含碳水化合物。這些食物的營養完全可以從其他食物中吸收。
降血糖食品
紫菜、銀耳、胡蘿蔔、洋蔥、山藥、黑木耳、蘑菇、黃花菜、南瓜、番茄、芹菜等。
我的飲食原則是:
1.少吃辛辣油膩的食物(基本都是高脂肪低營養)。忌甜食、粥，改吃清淡食物，多吃熟食。粥是我的克星。吃完壹頓飯血糖飆升，壹次都不敢吃，雜糧粥也不例外。於是我在生完孩子的第二天中午喝了2碗粥，因為我真的很懷念那種味道。
2.主食每日攝入量不要超過300g，以保證碳水化合物的攝入。主食大米改為全谷物。每次吃小碗，早餐吃全麥面包，牛奶，雞蛋或者豆漿，加壹把堅果。水果攝入量不超過150g，只吃低糖水果，如柚子、橙子、櫻桃、獼猴桃、草莓、櫻桃等。懷孕期間真的很少吃水果，每天喝3-4L水。
3.多吃新鮮蔬菜，保證每天維生素的攝入。每天400-500g(我每天攝入50%的綠葉蔬菜)，多運動(缺乏運動也會導致高血糖)，飯後壹般散步30-40分鐘。4.少吃多餐，3頓大餐，3頓小餐。壹周有兩天晚餐會有蝦、魚和紅肉。保證蛋白質的攝入。我7點吃晚飯都快飽了。飯後兩小時血糖正常了，我就多加餐，比如吃點水果，全麥面包，核桃。
溫馨提示孕期高血糖可能是大部分孕婦都會遇到的情況。懷孕期間血糖略高是正常的。因為孕期受黃體酮、黃體素等激素的影響，孕婦的體溫、血糖都會略有改善。如果不是很嚴重的高血糖，不用太擔心。稍微調整壹下飲食，就能維持比較穩定的血糖狀態。如果是嚴重的高血糖，就要引起重視，在醫院相關人員的建議下嚴格控制飲食，保證血糖恢復正常。
孕期血糖高的部分原因是飲食比以前隨意了。
很多孕媽媽覺得懷孕了，給自己和寶寶補充大量的營養和能量就好了。所以食物不忌諱，什麽都吃的很隨意，也不怕影響血糖或者血脂。熱量超標也是自然的。但是，就是這種飲食習慣，很容易導致孕期高血糖，甚至是妊娠期糖尿病。即使是懷孕期間，也不應該開著吃，食物要適度。只要妳保證充足均衡的營養，不需要過多的能量攝入，否則，患妊娠期糖尿病很可能對胎兒肺部產生影響，還可能生出巨大的嬰兒，對孩子以後的發育也會產生影響；此外，如果母親在懷孕期間不註意血糖偏高，也可能誘發妊娠期糖尿病，甚至懷孕後也無法恢復正常水平，成為永久性糖尿病。
所以孕期血糖高的孕媽媽什麽都不敢吃？只要科學飲食，對血糖不會有太大影響，還能幫助孕媽媽恢復正常血糖水平。
壹般來說，孕早期(1 ~ 3月)，孕媽媽完全不需要刻意增加能量和營養，只要像以前壹樣正常飲食，註意營養均衡和熱量適當，減少外出就餐、暴飲暴食等不良飲食習慣。孕中期，孕媽媽可以開始補充熱量和營養，需要每天補充葉酸或多種維生素，每天補鈣補充500mg左右。這期間蛋白質不能少，可以增加魚蝦的攝入。牲畜肉的攝入量是適當的，越多越好。建議45~70g左右壹個手掌大小。很多家屬開始用各種滋補湯來補充孕婦的營養，但其實效果不壹定好。尤其是脂肪、嘌呤、膽固醇等成分很容易融入到肉湯中，所以大量喝湯可能會導致脂肪攝入過多，而大部分蛋白質則留在肉中。不如適當吃點肉，少喝點肉湯，整天喝雞湯，排骨湯，鴿子湯，就是升血糖的做法。
孕媽媽的主食也可以粗糧細糧壹起吃。不要盯著白米飯。主食的攝入也要適當。建議可以吃150~200g(壹小碗米飯)搭配粗糧和雜豆，增加膳食纖維攝入，穩定餐後血糖。
孕晚期孕媽媽的補鈣量要繼續增加到800~1000mg左右。在此期間，孕媽媽可能胃口很好，愛吃水果、堅果和甜食。甜食可以少量吃，但絕對不能敞開吃。水果和堅果當然可以食用，營養豐富，也適合孕婦食用。但水果富含糖分，不能過量食用。建議孕媽媽每天吃200~350g，大概是兩個橙子的量。堅果也要每日控制，吃20~35g就夠了。
食物最好是自己做的，或者加工程度小的。很多住院的孕媽媽為了方便，喜歡在醫院周邊的商店買早午餐，尤其是早餐吃豆漿和銀耳，但這些食物壹般會添加大量的蔗糖、澱粉等成分來提升口感；也有可能長期購買白色主食，如白饅頭、小籠包等，可能成為升高血糖的利器。所以很多孕期血糖高的媽媽都覺得自己早餐什麽都沒吃，可以檢查壹下自己的血糖還是特別高。多吃蔬菜和全谷物有助於穩定血糖。每天要適當走動，不要長時間躺著，運動也有助於穩定血糖。
孕期血糖高，不能吃，也不能吃。胎兒如何增加營養？
主題是妊娠糖尿病。
首先，原則是調整和控制飲食...適當運動...並監測血糖。必要時使用胰島素。
患有妊娠期糖尿病的孕媽媽不要焦慮。妳的醫生會詳細解釋如何進食和如何測量血糖，有些醫院還提供GDM食譜。
(糖尿病飲食)
然後每周檢查壹次血糖。相信在醫生和自己的努力下，妳壹定會平安度過孕期的。
妳好！
很高興回答這個問題。
1孕期高血糖不是糖尿病。血糖高的孕婦也可以吃壹些含糖量低的水果。如:獼猴桃、柚子、蘋果等食物；
2血糖高時不要吃高蛋白食物；
3不吃高血糖的高脂肪食物。吃高脂肪食物可能會導致產後乳汁減少甚至消失。
4孕期血糖高。不要吃鹹的食物。吃太鹹會導致孕期各種心腦血管疾病和糖尿病。
懷孕期間適當吃些清淡的食物，葷素搭配。不用擔心孕期吃不好會造成胎兒發育遲緩和營養不良。