小麥、燕麥、高粱米、玉米粒可以和米飯壹起煮嗎？有食物問題或者其他缺陷。謝謝大家的回答

除了大米屬於粗糧，全谷物都可以壹起煮，沒有吃的。只要註意各種食材的適量即可。想吃到好吃的，更要註意搭配。個人也可以放壹點原味煉乳進去，提升香味和營養。另外，註意吃東西後胃酸不是酸的，如果是酸的就減少點東西的量！粗糧很難消化，壹周吃兩三天就好。個人推薦