輔料:洋蔥50g,醬油10g,鹽1小勺。
步驟:
1、土豆、洋蔥、雞胸肉切成3厘米左右的小塊待用。
2.將油燒至八成熱,加入雞胸肉和洋蔥。
3、雞肉變白,加入醬油上色,再加入80毫升熱水。
4.加入準備好的土豆,加鹽。
5.約壹分鐘後,加入咖喱,小火燉約15分鐘。
6.觀察湯汁粘稠,即可出鍋。
1,吃西紅柿不會胖。
2.大多數西紅柿是水,其次是壹些維生素和其他成分,然後是糖。西紅柿熱量低,吃了不會肥胖。而且西紅柿含有膳食纖維,不僅能增強飽腹感,還能促進腸胃消化和蠕動,防止脂肪堆積。但需要註意的是,西紅柿屬於光敏感食物,盡量避免在白天食用,以免產生黑色素。