50後的女人如何保持美麗的容顏？我想到的第壹個例子是劉嘉玲，剛過50歲。
不得不說，47歲的王菲和51歲的劉嘉玲的這張照片，真的說明兩位女神真的很抗衰老，她們的狀態和氣質可以吊很多小姑娘。
至於怎麽抗衰老最強？
首先，胖是絕對不可能的。胖了就容易娘娘腔。
看到劉嘉玲還能穿20年前的衣服，就知道她的身材控制力有多強了。
觀點是模特50歲後依然苗條，我們知道瘦是氣質的關鍵。
但是，瘦也要恰到好處，瘦在身上，臉不要太瘦。
肖強的臉太瘦，讓人感覺幹燥，容易衰老。
許晴的臉看起來很少女，而裏索利斯很豐滿。
想要看起來像女生，運動是絕對不可或缺的。
劉嘉玲說，她喜歡爬山和健身，這樣她可以壹年四季保持好氣色、好精神和好身材。
除了運動，還要由內而外的保持美麗，當然飲食和作息也要非常註意。
即使因為經濟原因，像明星壹樣的燕窩日常保養對普通人來說是不可能的，但至少，我們可以遠離煙酒，遠離油炸和高糖食物，用新鮮的果蔬和優質的肉類五谷雜糧讓身體更健康。
良好的睡眠和良好的心態也能讓妳的臉變得更加舒展，看起來讓別人和自己都感到愉悅。
每個時期都有它的美。在接受媒體采訪時，劉嘉玲說她從來不害怕變老(楊妙不太相信)，所以面對變老她很灑脫。
其實40歲以後，我們每個人的樣子，就是我們靈魂的樣子。
由心而生，想要壹輩子都有壹張漂亮的臉，除了註意自己的生活習慣，最應該做的就是修煉自己的內心。
薩根寫給薩特的情書裏有壹句話:“這個世界瘋狂、腐敗、沒有人性，而妳壹直是清醒的、溫柔的、壹塵不染的。”
無論男女，如果能有這樣的靈魂，無論是50歲、60歲、70歲，眼裏都會有星星，臉上也會動人。
好了，今天到此為止。
50歲的女人應該如何保持美麗的容顏？我今年56歲。來分享壹下我的經歷吧。雖然我現在已經過了不惑之年，但是心態和外貌都比四十歲的時候更好，更年輕！我現在是60後的年紀，90後的心態，80後的樣子。那麽我是怎麽做到的呢？然後和妳分享我的小故事。
十年前，突然在電視上看到壹個營養師的營養講座。就是這個營養師徹底改變了我的命運。我剛剛安裝了八個月的心臟支架。每天吃很多藥。非常虛弱。我已經對生活失去了信心，生活很無聊。我看了他的講座後，就像抓住了壹根救命稻草。我覺得他的演講棒極了！馬上按照他說的，改變我的飲食結構，完全按照他說的做，吃。不吃饅頭、米飯、面條等面食。多吃水果、雞蛋、蔬菜、肉類、雜糧。把雞蛋當饅頭吃，加點好油。我每天都這樣，按他說的吃，百吃不厭。我每天吃三公斤以上的水果，每天吃六個雞蛋。我壹天比壹天好，我的心壹天比壹天強。臉上的皺紋、斑點、紅血絲、痘印、毛孔粗大都在壹天天的逐漸減少。心態壹天比壹天好，感覺這種飲食完全可以治好我的心臟病。過了半年，我的心真的沒有感覺到任何疼痛，感覺完全好了。從那以後十年了，我再也沒有吃過藥，也沒有去過醫院。現在我的皮膚，皺紋，斑點，紅血絲，痘印都完全看不見了。健康的身體和漂亮的臉蛋讓我越來越自信。
我感覺50歲保持美麗容顏最重要的是飲食健康。有了健康的飲食，妳就會有健康的身體。有了健康的身體，我們的臉就不會老，心態就會年輕。這是最基本的條件。充足的營養不僅可以改變我們的外貌，還可以改變我們的性格。除了健康的飲食，還應該有三五個誌同道合的朋友經常出去旅遊。妳也要有自己的興趣愛好和人生目標。如果妳有目標，妳的身體會分泌年輕的荷爾蒙。壹個人生沒有目標，整天被家庭瑣事困擾的人，老得很快。
女人到了50歲，是向衰老的過渡期。大部分人都迎來了自己的更年期，膠原蛋白減少，皮膚容易過敏，這裏那裏都會疼。
女人到了50歲，如果不照顧好自己，就會出現早衰的癥狀。這也很尷尬。
50歲的女人應該如何保持美麗的容顏？根據我的觀察和個人經驗，我提出以下建議，供大家參考:
壹、調整心態，坦然面對身體的壹系列變化。五十歲的女人，烏黑的頭發間出現了壹點耀眼的白發，昔日的青春漸行漸遠。那個叫更年期的家夥悄悄來了。
此時此刻，調整心態很重要。請坦然接受，坦然面對五十歲的自己。沒有老祖母。如果白發較多，建議定期染發。這可以讓妳更加自信。
月經就像鬧鬼壹樣。妳想什麽時候來就什麽時候來，不想來就不能來。女人，50歲，其實是人生最尷尬的年紀。這個時候心態決定形式。如果妳有壹個好的態度，妳的形式將是美麗的。
我今年50歲，前半生經歷了風風雨雨。這個時候，我要想優雅地老去，首先要培養自己有壹個佛性的心態，讓得失隨緣，讓壹切順其自然，讓自己每天都有壹個好心情。
二五十歲的女人除了心態好，還有最重要的，就是身體好。這個身體好，除了健康，還有就是體型的保持。1.飲食要適當減少。這個年齡段的人特別容易發胖，長出呼啦圈大肚子。晚上以清淡飲食為主，吃八層飽為宜。事實上，妳應該每頓飯都留壹些。
2.盡量少吃甜食，少吃肉。堅持吃素會讓中年女性，看起來不像是個滿臉橫肉的人，感覺臉上很安靜。
3、每天堅持健身，散步、跑步、太極、廣場舞等。，任意選擇壹項適合自己的運動，長期堅持，壹定會有效果。不要半途而廢
第三，有條件的要定期做保養。很多美女都是保養的。面部按摩，頸腰椎按摩，疏通經絡等等。
當然，我不去美容院做保養，但是我身邊的女人大多都會去。我也會和他們壹起去。因為崇尚自然主義，所以壹有時間就看書，和大自然的美景呆在壹起，接受心靈的維護。
第四，多讀書，多學習，多接觸年輕人，保持壹顆好奇心，可以讓妳的心靈更年輕。總結壹下，壹個50歲的女人，如何保持年輕美麗的容顏，就是要有壹個良好的心態，接受壹系列的更年期變化，相信自己依然美麗動人。
讓自己自信起來，挺直腰板，告訴自己，我還是很漂亮的。不要放縱自己，吃素不要嬌慣自己。克制自律，即使70歲了，看看妳的背影，挺直的脊背，依然有著年輕的品格，從容淡雅，如香浮動。
我今年57歲，經歷了從50歲到老年的轉變。同時我是壹個非常註重形象的女性，所以我將如何盡可能延緩衰老的經驗分享給同樣愛美的姐妹們，希望對妳們有所幫助。
女性到了50歲，會逐漸迎來更年期。隨著卵巢的退化，細胞中的膠原蛋白會減少。身體和面部逐漸衰老，如腰酸背痛、脫發、上眼瞼下垂、嘴角有法令紋等。這已經讓我有壹種失落感，不得不感嘆時間是殺豬的刀。性格中的倔強和幼小的心靈。讓我不斷嘗試各種方法，盡可能的延緩自己的衰老。
五十歲的女人如何保持美麗的容顏？以下是我的親身經歷。
第壹，要有壹個不斷追求美的年輕心態。
生命的美麗不在於年齡，而在於擁有壹顆永遠愛美和年輕的心。人生在世，時光飛逝，青春的頭總會變白。老年的歲月是不可抗拒的，但我們可以有愛美和年輕的心態。為什麽有的女人50歲以後越活越年輕，有的女人30歲就衰老了，這些都和每個人的心態有關。所以擁有快樂的心態很重要。
按摩頭皮
頭和臉是壹整塊皮膚。不要只註意給臉做各種營養補充。其實頭皮也是需要滋養和保護的。按摩可以促進頭部皮膚的血液循環，不僅可以軟化頭發，還可以減少脫發。而且還能很好的提升和緊致我們臉部的皮膚。
按摩頭皮時，用手輕輕把頭發往上拉，會感覺眉毛和臉上的皮膚都在往上拉。把它當成壹種鍛煉，長期堅持下去。妳會得到壹個驚人的效果。剛來月經的時候頭發脫落，掉光，上眼皮下垂，很嚴重。現在我的脫發基本控制住了。眼皮也有點緊。
雙面護理
面部護理是讓女人年輕的最好方法，因為任何有生命的東西都需要營養。沒有營養，五官和皮膚都會加重衰老。
也可以熱搓手，用自己的體液擦臉。體液中有壹種唾液腮腺激素，可以讓人保持年輕。經常用它擦臉，可以使人紅光滿面，減少老年斑的產生。
第二，學會穿。
衣服等於人格，壹個會穿衣服的真正有品位的女人，可以同時獲得別人的尊重和年齡。學會如何正確著裝，不僅能讓妳由內而外充滿自信，還能提升妳的整體氣質。自信也讓妳看起來比同齡人年輕。
三個練習
想延緩衰老，健康長壽。運動絕對是最好的法寶。出汗比敷面膜更有效。出汗可以排出細胞內的汙垢和自由基，還可以刺激皮膚和細胞油脂的分泌。它是壹種天然無刺激的保濕劑。還能加快血液循環，血液中的營養物質能及時有效地輸送到細胞中。皮膚吃飽喝足了，就會充滿彈性，這也是經常運動的人精力充沛，臉色發紅的原因。
對於50歲以上的女性，我更推崇瑜伽。練瑜伽可以加速血液循環，補氣養血，滋養外。氣血充盈，身體健康，氣色自然好。氣色好自然讓妳看起來年輕。而且會塑造妳的體型，提升妳的氣質。
四種發型
發型的好壞可以改變壹個人的形象，所以發型的重要性毋庸置疑。找到適合自己的發型，不僅能讓妳顯老。而且能很好的提升自己的氣質。
畫個簡單的妝。
皮膚好的姐妹可以簡單塗個深色口紅，皮膚差的姐妹建議化個淡妝，看起來很有活力。
六學
再漂亮的女人也有失去美麗容顏的壹天，再漂亮也逃不過時間的侵蝕。知識能給女人帶來取之不盡的財富。
知識會讓女人變得更通情達理，更自信。優雅的氣質是有豐富的知識支撐的，知性女人在穿著打扮上不會太誇張、太招搖、太做作。但更含蓄，更優雅，更端莊。所以文化底蘊和氣質是緊密相連的。
愛美是女人的天性，不要把它當成無所事事。每天把自己的莉莉索索打扮的精致壹點，既是對自己的尊重，也是對別人的尊重。不要過早地把自己劃入老年人的行列。
我55歲了。遺傳了媽媽黑黃皮膚不好看的基因，但是黑色有皮膚看起來不顯老的優點。當我身材好的時候，我很自信。因為常年用冷水洗臉，現在臉上沒有皺紋了。洗臉不需要潔面產品，只需要開始按摩，直到臉幹潤為止。我身材很好，練了十年瑜伽，基本吃素，現在退休在家忙壹天。我覺得女人要有好的心態。保持壹顆年輕的心很重要。我每天都告訴自己，年輕漂亮，慢慢度過壹生。
五十歲了！哈哈哈，老太太66歲了，皮膚比50歲還好！
主要飲食搭配好，不能光吃，心情也是主要部分！微笑，十歲！這是大事，退壹步講！
我家有壹家大型美容店，老太太從來沒有做過美容！我已經很好了！
沒用過高檔化妝品！
對我來說就是奇跡，心態好，皮膚好！壹年四季都用冷水洗臉。蘆薈膠是我的護膚品！
銀耳蓮子紅棗粥是我的早餐。
我皮膚白，沒見過太陽！
今天，我將告訴妳我的養生秘訣。不是說50歲就能有好皮膚，60、70歲還能有好皮膚！
我今年五十壹歲了，但是從外表來看，大家都以為我才三十多歲。非常非常年輕。就是這樣，這讓我很欣慰，也很自豪！壹個胖子毀了壹切！女人為了保持美麗，必須狠心！拋棄零食，減掉所有脂肪！我壹米五六，體重從來沒有超過110斤！所以，妳可以穿上很多時尚漂亮的衣服！那樣的話，真好看！
化妝就是外表，內在健康，氣質賢惠，更顯華麗！健康就是美！否則，如果妳整天病怏怏的，如果妳瘦瘦的，毫無生氣，沒有任何精力，妳怎麽可能漂亮呢？妳要好好照顧自己！日出而作日落而息！不要熬夜，不要透支身體！所以，整個人的精神狀態是好的！嗯，那很好！男人要吃好，女人要睡好！非常註意健康！皮膚好，女人就是美！壹白遮百醜，裏面的白是紅的，不壹樣！
多吃魚，多吃皮，多吃膠原蛋白，這樣就不缺營養了。這樣，妳的皮膚就爆了。然後，多讀書，內外兼修，展示自己的智慧。提升氣質，談吐有內容，有魅力，有思想，骨子裏有見地。我不會跟風，不會隨波逐流，不會迷失方向，找不到自己！不要做鍋轉，不要做傳聲筒。有自己的事業，就算掃大街也要掃幹凈！這是這種情況下無法比擬的，養活自己，有自己的臺面，有自己的氣場！就算五官普通，也會舉手投足，有自己的風格！
五十歲的女人應該活得漂亮。
長得漂亮不如長得漂亮，活得漂亮不如長得漂亮。
人們都說長得漂亮不如長得漂亮，長得漂亮不如活得漂亮。這壹點在修行者的頭腦中更加明顯。活的漂亮，活的漂亮，真的很重要。和小米壹起享受四季瑜伽吧。
Look1:萬物蘇醒。春天是所有生命的開始。練瑜伽也是不錯的選擇。當溫度逐漸變暖時，身體會慢慢拉伸。這是練習瑜伽的最佳時機！
1.以壹只腳掌為支撐點同時屈膝，擡起腳跟，大腿和小腿貼在壹起。
2.另壹條腿輕輕放在身前，小腿與地面垂直。
3.上身挺直，兩臂平行於地面擡起，雙手緊緊相擁。
1.屁股坐在地上，雙腿前後分開，大腿盡量貼近地面。
2.後面擡起小腿，收緊腳背，用膝蓋支撐地面。
3.上身向後彎曲，兩臂自然舉過頭頂抓住腳底。
1.坐在地上，膝蓋彎曲，雙腳抓緊地面，兩腿之間沒有空隙。
2.將手臂放在背後支撐身體。
3.臀部離開地面，同時擡起腳跟，只用腳尖支撐地面。
Look2:炎熱的夏天壹旦來臨，每個人的內心都會崩潰，抵擋不住體內的熱量。這個時候瑜伽可以幫助妳的身體降溫，擺脫體內旺盛的火。
1.壹條腿伸直踩在地上，另壹條腿的膝蓋彎曲在小腹上方。
2.保持上半身挺直，調整呼吸狀態，將壹只手臂伸向空中。
3.另壹只手臂從背後伸出，放在胯部位置，抓住腳掌。
1.伸直壹條腿，用腳掌牢牢抓住地面，膝蓋向後壓。
2.身體前傾，盡量與地面保持平行，雙臂放在身前。
3.另壹條腿從身體後部伸出，整個身體形態呈壹條直線。
1.頭頂支撐在地面上，兩臂彎曲在頭部兩側作為輔助支撐。
2.將身體推向空中，屏住呼吸，增加腹部力量。
3.兩條腿在空中緊緊並攏，中間沒有空隙。
Look3:秋高氣爽。這個時候要養十二分的精神去面對瑜伽，因為我們即將進入寒冷，我們的身體需要強健的肌肉來幫助我們抵禦寒風。
1.手臂彎曲，手掌撐地，註意手肘安全。
2.身體向下傾斜，盡可能降低重心，雙腿慢慢離開地面。
3.穩定後兩腿相互纏繞，腳底緊繃。
1.雙腿分開約兩肩，腳掌直立於地面。
2.身體向壹側彎曲，盡量保持穩定。
3.將壹只手臂放在背後並彎曲，另壹只手臂伸直。
1.以壹條腿作為身體的支撐點，膝蓋不能彎曲，控制呼吸頻率。
2.慢慢向前伸展壹條腿，向後傾斜壹點。
3.隨著傾斜角度的增加，兩臂在身體側面壹點點向外展開。
Look4:多雪的南方人壹定很喜歡這個季節，但是對於純北方的我來說，冬天的寒冷總是讓人痛苦。必須吃火鍋保暖，所以體重必然增加，所以瑜伽絕對不可或缺。
1.雙腿分開壹點距離，增加大腿肌肉的平衡。
2.深圳上班剛好夠彎，手臂撐在邊上的樹上，幫助身體下降壹點。
3.拉伸身體就夠了，不需要持續很久。
1.在空曠的場地，身體向後彎曲，手臂支撐在大腿上。
2.隨著彎曲角度，手臂向下壹點點移動，膝蓋也隨之彎曲。
3.直到身體發出聲音，開始撤回體式。
1.用腳掌抓緊地面，防止身體晃動。
2.另壹條腿彎曲放在大腿上，肌肉保持用力。
3.壹只手臂伸過頭頂，另壹只手臂自然伸展。
瑜伽在壹年中的每個階段都伴隨著我們。讓它成為我們生活的壹部分，成為我們身材的保證。
知道修行大道必然是美好的。
50歲的男人，經歷了半輩子，有了成熟的人生閱歷，必然會成為有錢人。有相當的道德文化造詣。在家庭生活、社會生活、人際交往中，遵循規律是必然的。可以做:
第壹，人要買得起，放得下。這樣的人年輕漂亮。
壹個50歲的男人，以他自己的閱歷和成熟，必然是簡單的，記住該記住的，忘記該忘記的。我買得起放得下。思想單純，情緒穩定，心理平和，沒有懊惱，煩惱。不會有激動，不會有沖動的行為。不生氣，不生氣。身體各個器官都是健康的，有旺盛的生命力。對於生活和工作，安排會適當，不會過重，能夠承受。身體是和諧的。心裏也不會透支。而且不會出現身體器官透支的情況。必然不會有身體透支。不損傷器官，不損傷身體，壽命必然長，壽命必然與民爭利。皮膚緊致無皺紋，臉也無皺紋緊致。展現青春。顯然很美。
第二，五十歲的女人比五十歲的男人年輕漂亮。
五十歲的女人，既有五十歲人的特質，又有善良溫柔的母性特質。上壹層樓梯比男人更自然。因此，五十歲的女人看起來更年輕，更漂亮。
人們發現，在社會上的夫妻之間，女人壹般比男人長壽。實踐表明，女性的出現年齡要比男性年輕得多。看起來也漂亮了很多。
第三，壹個50歲的人，在身心活動上是年輕的，不分男女的觀念和心理，心理、生理、心理的發展符合健康發展的規律。此外，他年輕樂觀，能妥善調節和處理事情，沒有情緒波動，行為上不激動不煩躁，很少引起矛盾。不要生氣，不要生氣，身體器官和諧安寧，頭腦、身體、器官都不生病，生命力長久年輕。
第四，女人比男人更堅決，更刻板，身心更苦。壹定更漂亮。
在家庭生活中，男人是主人，女人是主人。男人在外面，雖然勞動強度大，但是壹會兒勞動強度大，壹會兒勞動強度小。勞動叫簡單。產程的波動，當產程旺盛時，會損傷壹些器官，完成器官和諧的失衡，受損的器官不能正常工作，引起相關的器官疾病。器官活力下降。人的生命力不強，懶病纏身還能美嗎？！
以上幾點，是人的思想、心理、身體、器官在人的健康生活下，符合精神、身體、器官健康工作的生長發育規律，身體、面容年輕，壽命更長。自然，這個人年輕！也活得長！開心！開心！幸福！這個人自然更漂亮！
五十歲的女人自然有五十歲女人的美。她們不同於其他年齡段的女性。她們的美，是50年來滄桑、美麗、幸福、人生經歷磨礪出來的美。他們冷靜而穩重。大氣才是50歲女人該有的樣子。美麗，善良，慷慨，是壹個50歲女人的歲月沈澱下來的美麗。其實女人不管多大，只要善良，都是美好的。