紫米是粗糧嗎？

紫米是壹種很常見的粗糧。此外，還有小米、玉米、高粱、燕麥等。，都屬於粗糧。紫米含有豐富的膳食纖維、維生素和人體所需的微量元素，還能緩解糖尿病患者的癥狀，降低高血脂，預防肥胖。紫米含有不溶性膳食纖維，對人體健康有幫助。日常生活中吃紫米可以有效預防疾病。