壹般來說，吃香蕉是最好的降火方法。中醫認為，香蕉味甘、性寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿的作用。對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤為有益。脾胃虛寒、陽虛的人吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛火更旺。
2.火龍果
火龍果營養豐富，功能獨特。它含有植物白蛋白和花青素，富含維生素和水溶性膳食纖維，這些在壹般植物中很少見。火龍果性涼，有明目降火、防便秘、美容養顏、預防貧血的功效。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎，口角炎，降低膽固醇，美白皮膚，預防黑斑。
3.皮爾斯
梨的含水量高達84%。中醫認為梨味甘微酸，性涼，有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火、潤肺、潤支氣管、潤上呼吸道的作用，還有助消化、增進食欲的作用。這麽多功能的梨，足以稱得上。
4.獼猴桃
獼猴桃粥降火潤燥。獼猴桃120克，大米100克，糖30克。獼猴桃去皮，切成小塊；將大米洗幹凈，備用。鍋中加入適量水，加入大米煮粥，八成熟時加入獼猴桃塊，煮至粥熟，加入糖。
5.枇杷
枇杷性味甘、酸、平，有清肺胃、降氣降火、止咳化痰的功效。枇杷所含的有機酸可由消化腺分泌，對刺激食欲、幫助消化吸收、解渴消暑有相當的作用。
6.山竹
山竹素有“水果皇後”之稱，性寒。其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。
7.蘋果公司
味甘涼，有生津除煩、開胃健脾、潤肺悅心、澀腸止瀉的功效。可降低膽固醇，預防動脈硬化，具有抗癌作用。
8、西紅柿
西紅柿壹年四季都可以看到，營養豐富。也是清熱解毒的好幫手。用中醫的話說，西紅柿的作用是平肝，“去火”。西紅柿清熱解渴，養血涼血。
9.西瓜
西瓜也是夏天必提的好水果。夏天吃西瓜不僅能解暑，還能補充水分和各種營養。如果夏天怕上火，可以多吃西瓜。
10，葡萄
葡萄有很好的降火作用，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，利視力，降火效果好，還能清胃，是夏季炎熱季節非常有益的水果。
11，草莓
草莓酸酸甜甜的，非常好吃，也有很好的降火效果。中醫認為，吃草莓可以去火，清暑，解熱，除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓降火。
問題二:夏天吃什麽水果降火？推薦十種降火水果。金法奧3:妳好。
上火的水果:荔枝、桂圓、菠蘿蜜、菠蘿、榴蓮、柑橘等。
降火水果:蓮藕、水梨、冰糖。降火，改善口幹口臭，幫助清心，安神助眠。尤其是梨，又名快果、* * *、“天然礦泉水”。
涼性水果:適合熱性體質，包括火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等。
寒性水果:適合熱性體質。番茄(微寒)、西瓜、香蕉、獼猴桃、冬瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚等。
溫性水果:適合寒性體質。芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦牟尼、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
熱性水果:適合寒性體質，榴蓮、黑棗等。
扁果:適合各種體質。百香果、檸檬、番石榴、酸梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、大棗。
問題3:夏天去火的水果有哪些茄子、西紅柿、空心菜？草莓、火龍果、西瓜、梨、蘋果、枇杷和橘子。
問題四:夏天吃什麽降火？八種水果清熱去火好。西瓜、椰子、梨、黃瓜、西紅柿和芒果(這是妳經常會吃的)
問題5:妳吃什麽水果？夏天是水果豐富的季節。荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、梨、進口柚子、蘋果琳瑯滿目。雖然要多吃水果，但是按照中醫的說法，人的體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質。壹不小心，誤食水果也會讓人不舒服。
水果屬性確實和體質有關。說到食物屬性，中醫有所謂的“四氣”。這意味著食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、寒”的作用。如果不暖不熱，不冷不冷，那就屬於“平”。所以，每壹種水果進入人體，也就有了它的“個性”。中醫強調陰陽平衡和諧。熱體質的人要多吃寒涼食物。寒性體質的人自然要多吃溫性食物，吃水果的原理也是壹樣的。同時，地形和氣候也會影響生理和飲食。比如亞熱帶地區，盛夏很難熱起來，受炎熱天氣和地熱的影響，人們經常會頭痛、體熱、口渴、心煩。為了達到平衡，最好吃壹些寒涼的食物。
西醫不太講體質和食物屬性。如果患者吃了壹些水果，如果感覺不舒服，說明他不適合，應該避免。面對很多人的質疑，有專家認為，中醫所說的熱性水果是指熱量密度高、含糖量高的水果。吃了這些水果後，肝臟內葡萄糖磷酸化反應加快，肝糖合成增加，糖酵解反應增加，胰島素與胰高血糖素的比例增加，脂肪酸合成提高，甘油三酯合成也提高。當肝臟充滿脂肪和糖分要送出時，就容易上火，身體能量增加，就“熱”了。反之，熱量密度低，纖維豐富，但脂肪和糖分少的水果，則偏寒。如果吃了這樣的水果，纖維和水分會占據腸胃空間，讓人吃不下其他有營養的食物。人吃多了會越來越沒精神，身體虛弱，越來越怕冷，身體虛弱。身體營養充足的人，不管吃什麽水果，只要不過量都應該沒問題。壹旦身體狀況不理想，比如體內熱量不足的虛寒體質，吃涼性水果就會不舒服。
夏天吃水果，講究科學。胃不好的人千萬不要吃冰鎮水果。最好多吃涼的或溫的水果，不要太甜也不要太酸。涼性的水果有梨(胃不好的少吃)和香蕉(不要空腹吃)，溫性的水果有:蘋果(誰都能吃的最好的水果，營養超級好)易消化的瓜類，梨和蘋果也不錯。但在中醫辨證中，虛寒體質、慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或“胃寒”——即胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、哈密瓜等寒性食物。芒果很好吃，但是有些人不能碰，因為吃了會過敏，會癢。醫生指出，芒果皮含有組胺，容易引起過敏。理論上，芒果屬於毛發。有傳染病、皮膚病、炎癥癥狀的人，吃了“毛”會誘發疾病或加重病情。但分類來看，芒果果肉屬於涼性，具有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳的作用，對於容易暈車暈船的人，可以緩解不適。
夏天的水果種類很多，不僅有顏色宜人的草莓、菠蘿，還有果汁鮮美的西瓜、桃子。各種水果的營養成分有哪些不同？夏天吃什麽水果最好？
營養免疫學家認為，每種水果的營養價值和藥用價值是不同的。夏天買水果吃，可以達到繁殖營養體的效果。
桃子滋養人，杏子滋養人。
北京有句話:“桃子滋養人，杏子傷人”。從營養免疫學的角度來說這句話科學嗎？
營養免疫學專家陳昭妃博士說，桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，其鐵含量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益，在許多草藥中有重要作用。
杏仁中含有檸檬酸、蘋果酸和β胡蘿蔔素，主要用於降氣、止咳平喘、潤腸通便。但《本草綱目》早已寫明“生食過多，傷筋動骨”。
夏天吃西瓜，但不要抓藥。
我國有句民間諺語:夏天吃西瓜，不要抓藥。說明西瓜最適合夏天夏天吃。
西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清熱解暑、利尿降壓的功效，用於高熱口渴......>;& gt
問題6:吃什麽水果可以清熱？六種水果可以清熱解暑。梨的含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”。它們鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種維生素。中醫認為梨味甘微酸，性涼，入肺胃經，有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管、上呼吸道有相當好的滋潤作用。梨這麽多功效，堪稱“清火果之王”。
山竹素有“水果皇後”之稱，性寒。其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人稱山竹和榴蓮為“情侶果”，因為榴蓮吃多了上火的時候，吃幾個山竹就能緩解，效果相當於降低火藥味。看來炎熱地區的泰國人是認同山竹的清火功能的。
火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎，口角炎，降低膽固醇，美白皮膚，預防黑斑。火龍果味道香甜，是夏天必吃的好水果。
柚子被稱為“天然水果罐頭”，富含蛋白質、有機酸和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。柚子肉還含有豐富的維生素C和類胰島素成分，可以降低血糖和血脂。中醫認為柚子果肉性涼，酸甜可口，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。性溫，是清火的好果。
西瓜汁含量豐富，含有人體所需的多種營養物質和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、豐富的維生素C、有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。中醫理論認為，西瓜味甘淡，性寒，有清熱解暑、生津止渴、利尿、開胃、助消化的作用，清火的作用也是欣賞的。
草莓酸酸甜甜的，非常好吃，也有很好的降火效果。中醫認為，吃草莓可以去火，清暑，解熱，除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓降火。
問題7:吃什麽水果降火有效11種水果。前不久有外媒報道，不同的水果含有不同的營養成分，適合不同職業的人食用。水果和特定的人有什麽關系？
柿子:適合疲憊的體力勞動者和司機。大多數情況下，身體會因為缺血而感到疲勞。柿子含有大量的鐵，會影響血紅蛋白的產生。柿子還可以幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
菠蘿:適合運動員。菠蘿有消炎消腫的作用，還能改善血液循環，能促進肌腱炎癥和外傷的康復。
香蕉:適合服務業從業者。香蕉可以緩解緊張，提高工作效率，減少疲勞。多吃香蕉可以讓服務業從業者心情愉悅。
梨:適合電腦上班族。梨富含維生素A、E和B2，對長時間工作的眼睛有好處。
芒果:適合白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨特的酵素，能使皮膚富有彈性，延緩皺紋的形成。最適合愛美的年輕女性。
獼猴桃:適合老人和小孩。因為其維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃可以更好的提高免疫力，避免感染。
選擇水果從了解水果的“氣質”開始。
我們先把水果分類。傳統醫學認為，水果有三種:寒性的主要有橘子、橙子、菱角、香蕉、柿子、西瓜等。溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃子、杏子、桂圓、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平包括李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。壹般來說，冬天吃溫性水果，夏天吃涼性水果，壹年四季都適合吃甜的水果。
問題8:哪些水果性涼，可以去火？指導哪些水果可以去火，涼果，解燥熱。夏季水果多為寒性，如梨、蘋果、各種瓜類。壹般來說，熱體質偏盛的人，夏季新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗較多，經常面紅、口幹、易怒、便秘，夏季特別喜歡吃生冷的東西。所以，熱體質的人可以多吃涼水...哪些水果可以去火？寒性水果可以緩解燥熱。夏天的水果大部分都是涼性的，比如梨、蘋果、各種瓜類。壹般來說，熱體質偏盛的人，夏季新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗較多，經常面紅、口幹、易怒、便秘，夏季特別喜歡吃生冷的東西。所以，熱性體質的人可以適當多吃些寒性水果。但是，不能多吃生冷的水果，否則對身體有害。比如蘋果，味道甘甜，有止瀉、通便、助消化的作用。經常吃可以讓皮膚* * *。但是，因為它含有豐富的糖和鉀鹽，吃多了會對心臟和腎臟的健康有害。冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不能多吃，中氣不足、精神疲勞者可多吃，作為滋補水果。梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但吃多了容易引起腸胃不適、牙痛、痔瘡，甚至皮膚斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛脾虛的人在選擇西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時要特別小心，最好不要吃。氣虛壹般是指氣不足，力量較弱的人或兒童。這類人壹般面色蒼白，瘦弱，吃不下飯；脾虛就是消化系統差，腸道蠕動慢。所以越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會因為消化不良導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前可以少吃點，但不能太多。夏季性寒的水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。適宜人群:實熱體質
問題9:夏天吃什麽降火？臉上長痘痘的原因:飲食* * *經常吃油炸的辛辣食物，如麻辣火鍋、烤串、瓜子、核桃、巧克力咖啡等。，這樣也會讓痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。妳臉上總是長痘痘，或者生氣。
少吃辛辣食物，保證充足的睡眠，註意個人衛生，是預防臉上長痘痘最重要的。
夏天吃水果排毒去火包括胡蘿蔔、香蕉、葡萄等。，這些都非常適合抗痘。