蘇打泡泡水含有大量的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質。適量飲用能有效補充體內微量元素。
除了二氧化碳和碳酸氫鈉，蘇打水泡水還會加入檸檬酸等添加劑。
飯前喝汽水泡泡水可以增加飽腹感，避免暴飲暴食。
1，可以吃牛排。
2.牛排是減肥的好食物。它含有豐富的蛋白質，不僅能減肥，還能讓肌肉變得更好。在減肥的過程中，適當吃壹些牛排比不吃牛排的人效果更好。妳可以把牛排放在烤箱裏，和壹些沙拉壹起吃，也可以和壹些蔬菜壹起吃。