吃什麽可以淡化臉上的斑點，吃什麽食物有助於淡化斑點？

1，淡化臉上的斑點，可以常吃富含維生素C和E的食物，百香果、柚子、橙子、橙子和檸檬富含維生素C，玉米、小麥和堅果富含維生素E。

2.如果斑太深，長期食用會有壹般的淡化效果。必要時可采用激光祛斑、皮秒祛斑等治療。當然，治療期間飲食清淡，避免食用色素超標的食物。