孕婦可以吃什麽堅果？

孕婦在孕期應該多吃堅果。堅果富含亞麻酸、亞油酸、蛋白質、氨基酸、脂肪等。可以吃壹些糖炒栗子、腰果、栗子、杏仁、榛子、山核桃等。這些堅果營養價值很高，還含有豐富的鈣、磷、鐵等元素，可以補充身體所需的營養，對寶寶大腦的發育有很多好處。孕期要註意飲食的多樣化，可以適當多吃肉類和奶制品。