女性便秘排便最快的方法是什麽？

吃含纖維素的蔬菜有通便的作用，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、白菜等，但只能幫妳緩解便秘。要解決便秘，就要從根源上解決腸道蠕動下降的問題。可以服用秘制果凍，從根源上解決腸道蠕動下降的問題。妳的腸道能正常蠕動後，就能保持正常的飲食習慣，排便順暢。妳可以在寶藏中尋找秘密。