壹天喝幾杯黑芝麻糊。

妳好，每天可以喝2包黑芝麻糊。這個建議是妳最好喝無糖的，對身體好。壹般大超市比較正宗。黑芝麻對護發有好處。

指導意見:

平時多吃紅棗養血，多吃素食，少吃肉，忌生冷食物，註意休息，不要熬夜，祝妳康復！