人壹天中什麽時候喝酸奶最好？

盡量在飯後壹定時間內喝，不要空腹，尤其是早上。因為空腹喝酸奶很容易刺激胃腸道的排空，酸奶中的營養成分在完全消化吸收之前就排出去了，飯後喝可以緩沖這種刺激作用。所以，喝酸奶的最佳時間是在飯後30分鐘到2小時之間。

喝酸奶的最佳溫度是10-12℃，在這個溫度下，酸奶的口感更好。夏天酸奶的飲用溫度可以適當降低。