紫薯什麽時候可以吃？

紫薯含有大量的纖維。晚上吃不好，會產生很多氣體，睡不好。最好在早上和中午吃。

蒸也好，烤也好，味道都不錯，營養豐富。紫薯含有大量的花青素，對人體非常有益。最好不要煮，會導致花青素流失。有的人還榨果汁吃。如果不甜，可以放壹點糖。我非常喜歡紫薯。我經常吃它。

希望對妳有幫助。