鮮榨芒果汁
主料
芒果若幹
鮮榨芒果汁的做法步驟
1. 芒果洗凈，把尾部切開，然後順著根本向上削皮
2. 皮削好，直接切果肉放入料理機，加壹小杯白開水.ps:水燒榨出來就比較濃稠，根據個人口味適量添加！
3. 不需要加糖，口感很好
每天喝牛奶的好處:睡前喝壹杯牛奶可以幫助睡眠，提高睡眠質量。喝牛奶還可以緩解身體疲勞，同時還可以補鈣，強筋壯骨，提高機體免疫力，增強機體預防和抵抗疾病的能力。長期喝牛奶可以補充體內的鐵、銅和維生素A，可以使人的皮膚更加細膩光滑。
2、每天喝牛奶的壞處:不能空腹喝牛奶，空腹多喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。