哪些食物含鋅？哪些食物含鋅？

1.含鋅的食物有花生、蓮子、芝麻。紫菜、海帶、蝦、海魚、瓜子、荔枝、芹菜、瘦肉、雞蛋、荔枝、栗子、瓜子、杏仁等含鋅量相對較高。

2.想要孩子身體好，需要補充其他維生素和微量元素，均衡營養，註意營養攝入，多吃富含蛋白質的食物。