學習。。。
蕭亞軒
大胃王表演:愛吃宵夜
“我不能堅持不吃飯。我餓的不可思議。”蕭亞軒無法想象自己為了減肥必須餓暈，因為她不僅壹天多餐，還愛吃超高熱量的快餐，外加水果和甜點。
不胖的原因:經常運動，但暴食也可以。
除了暴飲暴食，蕭亞軒還有更嚴格的健身訓練方法讓自己變瘦。“還好我有健身的習慣，加上媽媽的食補，就算瘦也不會不健康。”
減肥理念:壹定要健康，先吃健康，再健康。在這兩個前提下，再考慮重量問題。
美國統計學會；美國標準協會
大胃表現:午飯後吃鹵肉飯。
阿Sa在拍戲進行到壹半的時候，到了晚飯時間，她拿了壹份盒飯坐到出租車司機的座位上吞了下去，就像趕時間調度的運氣壹樣，徹底拋掉了偶像包袱。吃完午飯，她又要解決民生問題。她還無視交通規則，和助手壹起大膽過馬路直奔店內廁所解決內急。
阿薩說，不久前，她和阿嬌去士林夜市吃鹹酥雞。前天拍戲，她買了路邊攤賣的化智丸，站在路邊壹邊吃壹邊打手機。後來，攝制組搬到了宋新路，拍攝她吃大排檔的鏡頭。吃完午飯不久，她還是吞下了鹵肉飯。我不知道她是真的敬業，還是很難和美食小吃抗衡。
不胖的原因:因為Asa是壹個吃了很多東西都胖不起來的人，所以肯定會讓很多人羨慕他。的確，這樣的人應該不多見。
減肥理念:不能運動太多，因為運動太多會讓腿變粗。看亞撒纖細的小腿。真的很羨慕。也許她是對的。
吳尊
大胃表現:吃幾十盤壽司。
被稱為“大胃王”的吳尊胃口驚人。他甚至被稱為“包裝之王”，因為他喜歡把剩下的食物打包回家品嘗。他絕不會浪費的！
熟悉吳尊的人都知道，每當提到“食物”，他的眼睛就會發光，精神就會振奮。
在上海拍《武》的時候，他每周有好幾天去壹家日式自助餐廳吃飯。他每次都要吃幾十盤壽司，還不算天婦羅之類的其他小吃。雖然他的生意註定要虧損，但當他離開上海時，餐館的老板送給他幾袋壽司作為禮物！
不胖的理由:大胃王獨特的減肥方法竟然是散步！吳尊直言:“因為工作忙，我平日很少有時間去健身房。我大部分時間都會走路，累了也會堅持！”他堅稱自己不是壹個吃得太多的人，也不胖。
減肥理念:“在文萊，每周有4到5天在健身房。健康的生活對每個人都很重要，運動是不可或缺的。”吳尊說。
張韶涵；張韶涵
大胃王表現:增重是目標，胸圍是夢想。
據說，每次努力在海裏吃東西後，張韶涵都會增重2斤，但壹旦演唱會結束，她的體重又會回到原點，甚至更輕。她為了增加胸圍吃零食喝“姜汁撞奶”甜品的笑話壹度在網上流傳。
不胖的原因:“消瘦”成了張韶涵的心病。她小心翼翼地在日歷上寫下“保持健康，增加體重，練習唱歌和跳舞……”
減肥概念:小姑娘，妳在做什麽減肥？怎麽吃都不會胖。妳這麽著急還減肥。真的很煩。所以張韶涵的減肥理念是先增重。
何炅
大胃王表現:身材小，飯量大
何炅的身材和他的食量完全不成比例。他每上壹道菜，就大叫好吃。但是，他和娜娜是絕配，默契相當好！可惜只要壹鬥嘴，輸的肯定是娜娜。我懷疑何炅的名嘴是吃的，就是邊吃邊說，不然怎麽會這麽無敵！
不胖的原因:“妳看我瘦，那是因為骨架小。其實我的肌肉很好。不信妳看！”說著，何炅挽起袖子，驕傲地炫耀著上臂發達的肌肉。得到大家的壹致認可後，他開心地說:“有段時間，因為生活規律，我每周去健身房三次，效果非常明顯。不到壹個月，肌肉得到了適當的訓練。看到這個可喜的成績，我感覺好多了。當時在做《快樂大本營》這個節目的時候，我故意選擇穿了壹件無袖上衣，而且為了秀出手臂上的肌肉，我還故意壹直對著鏡頭秀我有力的手臂，以至於李湘跟我說，看到我就問‘妳的增肥計劃怎麽樣了？’說實話，我很註重體育鍛煉。舉個例子，如果兩個節目有壹個半小時的空閑，那麽妳壹定可以在健身房找到我。因為我覺得，運動是為了讓自己更健康，永遠處於更好的狀態。"
減肥理念:健康。“不忙的時候，每周去健身房三次，先跑十分鐘，然後在教練的指導下練力量和全身；忙的時候壹周去兩次；我太忙了，不能去。前陣子排練話劇《麻花》的時候半年多沒運動了。也知道自己這半年狀態不好，所以會抓緊時間進行恢復練習。好在我有壹個非常負責的私人教練，他不僅根據我的工作性質制定了特別適合我的健身計劃，還盡職盡責地督促我完成這個計劃。而且因為我瘦，他還幫我制定了科學營養的食譜，比如不管采取什麽方式每天吃兩個雞蛋，多吃肉等等。”
劉孜
大胃王的表現:我被路邊的羊肉串陶醉了。
劉紫壹直有暴食的習慣。胖了就壹次又壹次的瘦，不斷重復循環。在她即將大學畢業的時候，因為對畢業後的前途感到迷茫，憂郁的心情讓她再次貪婪，試圖通過這種方式暫時忘記自己的煩惱。“那時候北京的花園村地區還沒有改造，馬路兩邊都是壹排排的羊肉串。每天晚上，我都會不自覺地去那裏，吃無數串羊肉串，要壹大盤小龍蝦，直到吃飽為止。”
不胖的原因:劉紫很苗條，腿長，胳膊長。誇她身材好，劉紫說她以前和現在不壹樣，太胖了，像被氣炸了壹樣。
剛進大學的時候。在舞蹈學院附中度過的五年時間裏，學校采取半軍事化管理，就連小姑娘們的飲食也嚴格限制。考上電影學院後，劉紫終於擺脫了體制化的生活，感覺如釋重負。他想做什麽就做什麽，想吃什麽就吃什麽，散漫到“瘋”了！
“放開壹日三餐。遇到不喜歡的科目就逃課，躲在宿舍的被窩裏邊聽廣播邊吃自制的面包。我喜歡那種雙色面包醬，壹邊是白奶油，另壹邊是黑巧克力。先在面包上塗壹層花生醬，再塗壹層白奶油醬，再塗壹層黑巧克力醬，再在上面塗壹片面包，就像現在的巨無霸，怎麽吃都不夠！”回憶當初，陸子樂得合不攏嘴。
就這樣，到了高二第壹學期，她已經胖了不少。老師看不過去，生氣地說，妳怎麽不直接退學回家！雖然我知道老師說的是氣話，但是看看鏡子裏的自己，確實有點太胖了。劉子開始後悔了。在班主任“高壓政策”的催促下，她努力改變現狀，少吃無所顧忌，加入了學校網球培訓班，通過鍛煉改變身材。
在校園的清晨，劉紫早早起床，熱身，慢跑，打球，每次至少40分鐘，每天堅持鍛煉。果然，好事多磨和他在半個學期後終於瘦了下來。
減肥理念:“作為壹個女人，可能我比較幸運，不費吹灰之力就找到了適合自己的減肥方法。對於更多的女生來說，可能需要很長時間。無論如何，只要妳持之以恒，就壹定能達到目的。”劉紫說，希望通過自己的故事給正在減肥的朋友們加油。堅持到底就是勝利。
斯蒂芬妮
大胃王表現:不挑食，非常愛吃。
斯蒂芬妮透露說，他非常喜歡食物，絕不會放過任何好吃的東西。別看她身材小，飯量卻很大。
不胖的原因:腸胃失調，多吃不胖。實際上，私下裏，斯蒂芬妮是最受歡迎的。可惜因為腸胃不好，吃多了卻吸收不了。結果，她變胖了。
減肥理念:斯蒂芬妮對自己很淡定，笑稱自己是“機場”，呼籲粉絲“永遠不要像我壹樣——吃好睡好，畢竟有個好身材最重要”。
小s
大胃王的表現:為了吃好吃的不顧形象
小s曾經自薦參加過臺灣省的壹個模仿綜藝節目，因為她每天都會準備不同菜式的美味午餐。她還說“幫我安排1個角色，就最難的吳淑珍(阿扁的老婆)！”為了吃到“最大的黨”，我會全力以赴。
不胖的原因:我溫柔婉約的辣媽小s生完孩子後迅速恢復到魔鬼身材，她大方分享了保持好身材的秘訣。小s說，運動結合飲食，只吃六七分飽，再加上有趣的健身器材，當時真的是做夢。
減肥理念:健康規律的生活很重要。小s說，每天早上她都會做15分鐘的拉伸運動，然後會搭配健身器材，加強需要收緊的部位。最近，她用類似騎馬的健身器材來收緊腰部、腹部和大腿內側難以鍛煉的部位。
麥
大胃王表現:半夜喝酸奶。
麥懷孕期間狂吃，壹下子胖了12kg，不過好像都是肚子上的肥肉。
她會在半夜餓醒，想起來喝杯無糖酸奶。此前，因為貪吃面包，她在壹個半月內已經胖了6公斤，後來被醫生警告不要吃太多。
減肥理由:因為我是藝人，雖然懷孕的時候可以多吃點，但是以後很難瘦下來。畢竟生完孩子還是要出去工作的。變得太胖不好，為了事業還是要減肥。
減肥理念:女人身體的每個部位都很重要，尤其是四肢。因為神經末梢集中在四肢，她平時要多照顧。減肥也要考慮到身體的健康，這才是最重要的。
全智賢
大胃王的表現:拍戲的時候壹次要吃3碗飯。
驚人的食量，堪稱飯桶的全智賢，不僅在片中讓人驚喜，還在戲後吃東西嚇到了壹大群工作人員。她的密友透露，全智賢身高172cm，體重只有48 kg，壹頓飯能吃兩碗米飯和四盤小菜。為了補充體力，她必須吃三碗米飯，所有的朋友都笑她吃飯的樣子像個“大飯桶”。
不胖的原因:全智賢讓減肥變得更容易。有韓國醫學家證明，如果習慣用右手的人吃飯時用左手拿筷子，會對減肥有不尋常的效果。實驗者改用左手吃飯後，不僅體重減輕，膽固醇和血壓也恢復正常。
這壹研究結果對於想要保持苗條身材的人來說，無疑是非常令人興奮的消息。嘗試用左手吃飯不需要任何額外的花費。為什麽不呢？不過，全智賢提醒大家，這種方法對於習慣用左手吃飯的人來說並不有效。他們應該用右手！
減肥理念:無論妳是苗條的身材還是微胖的身材，秋季預防肥胖都是必修課。首先，妳要註意飲食的調整，多吃低熱量的減肥食物，如蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、香菇等。其次，在這個多事之秋，妳也要註意增加熱量的消耗，比如有計劃地增加活動，早上抽空選擇壹些體育鍛煉。尤其是秋高氣爽的日子，更是出門旅行的好時機。周末可以去郊區散散步，既能讓自己感覺舒服，又能增加活動量，達到減肥的目的。
深田恭子
大胃王表現:愛吃拉面等高熱量食物
眾所周知，深田kyko fuka da是壹個非常貪吃的女孩，喜歡吃拉面等高熱量的食物，容易發胖。就算她吃飽了，最後還是會來壹杯啤酒，點個餃子，配著拉面吃。
減肥原因:她所在的機構曾經勒令她閉嘴，努力減肥。知情人說:“現在她吃的都是低熱量的食物，結果下午3點就會開始喊餓。”但是為了事業，她壹定不能再胖了，所以壹直堅持到現在。
減肥理念:kyko fuka da，有著這樣的過去，壹直在重復著減肥，反彈，再減肥，再反彈的過程。這壹次，她終於再次下定決心，挑戰壹種新的減肥方式。早上只能吃壹根香蕉和水。她用了三個月的時間瘦了12公斤。
【女性名字】布蘭妮
大胃表現:曾經胖到170斤。
俗話說，小甜甜布蘭妮永遠有巧克力，牛奶冰淇淋永遠不離嘴。有趣的是，她還喜歡在吃飯時從朋友那裏搶食物。不難看出布蘭妮越來越胖，最胖的時候達到了170斤。然而，布蘭妮不同意。她說:“壹個人吃兩個人真幸福！”
減肥理由:布蘭妮為了重新登上雜誌封面，不得不減肥。大家都說布蘭妮暴飲暴食和她的婚姻有很大關系，現在布蘭妮又要努力了，所以她需要壹個健康的形象。
減肥理念:布蘭妮·斯皮爾斯在采訪中自豪地公布了每日健康飲食表。她說:“現在我是最健康的。我的飲食計劃在很大程度上幫助我重塑了身材。我不吃糖，所以我不能吃水果，甚至不能喝果汁，因為我要戒掉糖。飲食結構的主體是雞肉、三文魚、米飯。還有鱷梨。早餐吃蛋清，午餐有時吃火雞漢堡。”
“我每天只攝入1200卡路裏。看起來熱量很少，但實際上如果妳選擇的話，會是很多的食物。”布蘭妮·斯皮爾斯也激動地說:“我從來沒想過我的身材可以這麽棒！”
雨
大胃王表演:壹桌酒席
Rain無論是在哪個城市做宣傳還是演出都想安排在家鄉吃韓餐，但在韓國做宣傳的時候卻忍不住透露自己最想吃臺灣省有名的小籠包和逛夜市，甚至爆自己去吃。Rain在臺灣省宣傳期間入住圓山飯店總統套房。充足的睡眠後，他的飯量變大了，不再只吃韓國菜，而是拿著菜單點了包子、龍蝦、奶油湯、沙拉在房間裏享用。愛吃鐵板燒的Rain還吃到了廚師特別為他準備的壹套健康食材，如筍子魚子醬沙拉、澎湖大蝦、白令海扇貝、特色羊排、甜點炸香蕉等。晚上他又發作了，壹群人在臺灣省夜宵店點了很多小菜。掃完後，Rain似乎還是不太盡興，表示要多點些鹽和胡椒來炒青菜，胃口大得嚇人。
瘦身原因:為了進好萊塢，導演讓他減肥。據說從去年開始，雨水就沒有接觸過水稻。結果我成功瘦了20斤。
減肥理念:健康減肥，Rain在減肥的時候，只吃雞胸肉、魚、紅薯充饑半年。此外，他上個月去柏林參加了魔鬼訓練，每天早上6點開始鍛煉10小時，為新片中的武打場面做準備。
東方神起裏的小兒子常敏！
大胃表現:壹天吃8頓飯。
不知道團裏的年輕人是不是都有非凡的胃袋，還有東方神起！常敏的巨大胃口經常成為采訪中津津樂道的話題。當東方神起！第壹次出道，有壹張5個成員的餐桌照片。所有其他成員的碗裏都有剩菜，但最年輕的成員足夠幹凈，可以照鏡子。當時只有16歲的昌敏，因為正處於發育期，堅持每天吃八頓飯。去年在日本接受采訪時，最小的詳細解釋了自己的食量:“我們曾經有壹個節目，在福岡吃豬骨拉面。豬骨拉面很好吃，所以我吃了三碗，還吃了壹些餃子，炒飯和壹碗叉燒飯。雖然可以再吃壹次，但是因為又去了壹趟，所以沒吃！”這些東西，應該有四個人！後來，每當委員們開始談論常敏的食量時，他還是會很委屈地說:“我以前壹天至少吃六七頓飯，現在只吃四五頓飯！”
不胖的原因:當時16歲的長民正處於發育期，需要大量的營養。自然她無論怎麽吃都不胖，每天還要跳那麽多舞，都是高強度的運動。
有趣的美食:常敏喜歡美食，成員嘲笑他“戀人就是美食”。粉絲送他壹臺冰箱作為禮物。壹提到吃的，他就滔滔不絕，吃的更沒禮貌。拍戲的時候，他會對著鏡頭說“我餓了”，寫日記，內容是“妳今天吃了什麽”。有壹次在家裏接受采訪，問我最喜歡的東西是什麽？長民老老實實跑到冰箱前，指著他家的大冰箱說:“這是我最喜歡的東西。”