經期應該怎麽減肥最快最有效？

肥胖是很多人很頭疼的問題，尤其是愛美纖瘦的女性。肥胖是致命的傷害。平時可以通過晨跑和做壹些有氧運動來減肥，但是在公休的日子裏這種方法是行不通的，所以特殊情況壹定要特殊對待，否則身體會出現更嚴重的問題。假期可以停止大量的劇烈運動，也可以為了跑步每天適度散步，這樣可以減肥。也少吃肉。