如何改變大喜大悲的性格？

學會淡化。壹步看透現實，通過轉移興奮點來關註其他感興趣和關心的問題。這樣更容易褪色。學會忽略自己。人的情緒往往很有氣質，很不理智，這是情緒的道理之壹。所以，當負面情緒出現時，多提醒自己，忽略它(情緒)，做自己喜歡的事。