2、壹個人只有壹雙手，能握的球並不多，惟獨兩顆玻璃球是不能夠掉的，壹個是健康，壹個是家庭。
3、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用。
4、不期待爸媽可以多富有，只希望他們可以健康就好；不期待妳有多優秀，只希望妳對我是最好的就會幸福。
5、此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
6、隨著生活環境、飲食結構、生活方式的改變，男科疾病的發病率越來越高，為此，男性朋友們在日常生活中遵守
7、長期使用會沾上各種食物殘渣和汙物，給細菌創造了良好的生長環境。所以購物袋要定期清洗，並利用陽光來滅菌。
8、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐後有胸悶、反胃等現象，則不宜食用；易腹瀉、腹脹脾虛者，也不宜多食豆腐
9、生姜能健脾胃；生姜能驅寒養陽；生姜治療頭痛及牙痛；烏梅生姜治療胃痛及腹痛；生姜切片擦背治療風寒咳嗽；潰瘍發作喝姜水。
10、與男性相比，物理性脫發更易發生在女性身上，因為很多女性都會把頭發盤起來、紮成馬尾或染燙成各種發型。要防止這種情況，需做到
11、十月懷胎，而今喜得貴子，掌上之明珠，心頭之肉，父母百般呵護，長輩疼愛有加，但孩子不能溺愛，願寶寶健康成長，父母教導有方。
12、薄荷茶喝起來既舒服又清涼，夏天喝最適合。而薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內代謝、排除腸胃道毒素，還能達到分解、燃脂的功效！
13、把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可讓眼睛更加明亮。據說，這可是好萊塢明星們的秘方。
14、人生不過三萬天，成敗功名只等閑；恩恩怨怨任它去，身體健康是本錢；自古人間苦無邊，心理平衡境如仙；看破紅塵無煩事，快樂無憂每壹天。
15、高纖維可以延緩小腸對糖的吸收，因此對防治糖尿病有壹定作用。食用南瓜還可增加飽腹感，有助於減少食量、控制體重，適合糖尿病患者和肥胖人群。
16、早晚加衣；保持空氣流通晚上關窗；規律作息；均衡營養；適度鍛煉；按摩頭部；鼻炎心臟病等患者要註意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動。多養生信息，
17、現在寶寶得了感冒，很多都是涼燥。家長不願去醫院，不妨試試食療方治療咳嗽。方子：甜杏仁2g、蔥白3段、生姜3片、陳皮3g、紅棗3個、淡豆豉5g、薏米1小把。將
18、郁悶是微塵，輕飄飄無處不在，忽略卻如常生活；快樂是空氣，靜悄悄如影隨形，沒有就不能呼吸。親愛的朋友，快樂工作，健康生活。早安，願妳有個美好壹天。
19、愛妳壹生不厭倦‘平平淡淡’，呵護妳永遠不疲倦‘健康平安’，守候妳不分不離棄‘幸福美滿’，5月20日我愛妳，今天向妳表白，生生世世不離棄，願妳快樂美麗。
20、《黃帝內經》說：“精神內守，病安從來。”與人為善、助人為樂。保持適度的樂觀。樂於維護人際關系。生活有追求、有目標。對自己態度認真。節哀制怒，不生氣。
21、人，只有在身體健康、精神舒暢的情況下，才有旺盛的進取心，才能發揮無盡的潛能，開創美好人生，否則，縱然有著淩雲壯誌，但沒有健康的身體做後盾，恐怕也無濟於事。
22、可治療高血壓，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。如不是芹菜季節，用幹的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。
23、飯後即睡；早餐午餐合二為壹；飯後松褲帶；起床先疊被；瞇眼看東西、揉擦眼睛；強忍小便；用毛巾擦幹鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；睡前不洗臉；空腹吃糖；生活過度緊張。
24、①工作壓力大：減緩新陳代謝，容易胃口大開；②活動時間少：上下班都不愛動，坐等肥胖上門；③飲食不科學：白天太馬虎，晚上太豐富；④睡眠不足：生理時鐘紊亂，影響“瘦素”分泌。
25、同情弱者是壹種品德、壹種境界、壹種和諧，心理健康，才能身體健康，人有壹分器量，便多壹分氣質，人有壹分氣質，便多壹分人緣，人有壹分人緣，便多壹分事業，積善成德、修身養性。
26、很多人喜歡把長長的棒骨敲碎，用壹根吸管吸食其中的骨髓。奉勸大家，為了健康還是別吸了。因為成年動物的長骨中所含的骨髓為黃骨髓，主要成分是脂肪，而且是飽和脂肪，含量可達到90%
27、在飲食上多飲水，多吃壹些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時註意多休息。就食物而言，苦味食品是火的天敵。
28、蘋果有益於大腦，改善神經系統的整體健康狀況，降低患認知障礙癥的風險。香蕉預防心臟病。葡萄有助於燃燒脂肪。橙子能減輕皺紋。梨能預防癌癥，包括結腸癌、黑色素瘤、淋巴癌與肝癌等。
29、茄子的營養價值是獨壹無二的：①防癌。②抗衰老。③降壓。④保護心血管、抗壞血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因為①加熱時間最短，營養損失最少。②用油最少。③營養吸收最完全。
30、這世道，飛機天上飛著飛著就失聯了，汽車開著開著就自然了，這人啊活著活著壓力就來了。生活壓力大，每個人都生活在亞健康中，更要註重養生保健，不但要有愉悅的心情，更要有健康的身體。
31、選擇帶有牛磺酸成份的護理液；秘方護理液中的鎖水成份很重要；不適合戴隱形眼鏡——感冒；不適合戴隱形眼鏡——角膜發炎。不適合戴隱形眼鏡——發燒；不適合戴隱形眼鏡——騎車長途旅遊。
32、山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對於糖尿病有輔助療效，除了易產生飽腹感，有利於控制食量。
33、食用柚子、香蕉、魚肉和奶酪等食物能護肺。特別是對於預防和治療慢性阻塞性肺病（COPD）十分有效。這類飲食具有抗炎和抗氧化效應，而且食用這些食物的人其飲食方案更為全面健康，因而有益於肺功能。
34、壹怕不規律、二怕晚餐吃太飽、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神緊張、六怕過度疲勞、七怕飲酒過度、八怕飲食不幹凈、九怕煙草、十怕濫用藥物。認清這些壞習慣，細心呵護腸胃健康，天天都有好胃口。
35、睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
36、很多人受到便秘困擾，不妨來點木耳白菜湯，木耳中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動，白菜可利尿通便，二者搭配通便效果顯著。這道湯做法簡單，把木耳用水泡開，將白菜葉切段，壹起放入鍋中加入調料煮熟即可。
37、①梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效。②荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口幹欲飲等癥有壹定效果。③蘿蔔生吃可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳。
38、有些女孩子在生理期前壹周左右的時間裏，下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這段時間內分泌的改變引起了痘痘的產生。解決方法：生理痘痘在*經過後會自動消失，所以只需使用壹些消炎鎮定的保養品防其惡化即可。
39、茶葉中含有壹種天然成分——茶多酚，其中又分為兩大類——可水解的茶多酚和縮合茶多酚。前者含抗癌物質，具有預防正常細胞癌變的藥理作用。但與此同時，縮合茶多酚喝多了，卻有可能增加食道癌和口腔癌的患病率。
40、讓肝臟變胖。使妳變成大胃王。誘發頭痛。加速皮膚老化。增加血管壓力。讓人沒精神。導致糖尿病。誘發心臟病。致使膽固醇紊亂。引發認知障礙。出現上癮癥狀。癌癥風險加大。預防建議：控制糖分攝入量，均衡飲食。
41、①保溫杯泡茶，增加有害物質②不吃早餐，容易顯老③愛喝咖啡，過量增加心臟病風險④飲水不足⑤餐後吸煙，中毒量猛增⑥晚餐太豐盛⑦進食速度過快⑧宴席不離生食⑨水果當主食，無法補充蛋白質和微量元素⑩過度飲酒。
42、夏天可吃壹些苦瓜來清熱消暑。挑選苦瓜有四大竅門：看表皮：顆粒越大且飽滿，紋路清晰，瓜肉越嫩，而且不苦；看外形：兩頭尖尖，瓜身直，質量就好；辨顏色：顏色翠綠新鮮，發黃則已老；掂重量：每根1斤左右為最佳。
43、浙醫二院感染科主任王選錠提醒註意三點：(吃熟食。肉制品最好吃熟食，徹底加熱，肉毒毒素不耐熱，75-85℃，加熱10分鐘，或100℃加熱1分鐘可被破壞。(平時自己做食物時，註意加工衛生。(加工後的食品迅速冷卻並低溫儲存。
44、①乳房硬塊；②疼痛；③淋巴結變化；④發燒；⑤體重莫名降低；⑥持續腹痛且抑郁；⑦疲勞；⑧咳嗽不止；⑨吞咽困難；⑩皮膚變化；?異常出血；?口腔變化，此外，男人還需註意**變化，而女人應留意不規律出血現象。
45、喉嚨卡了魚刺怎麽辦呢？首先，立即停止進食，減少吞咽動作。如果是孩子，不要讓其哭鬧，以免魚刺吸入喉腔；其次，低頭大彎腰做猛咳動作，或用壹只筷子刺激咽後壁，誘發嘔吐，如魚刺刺入軟組織不深，就可被擠壓噴出。
46、宣武醫院藥劑科副主任藥師徐燕俠表示，激素類藥物大致可分為糖皮質激素、去甲腎上腺激素、雌、雄激素等種類。**、強的松、氟輕松這些帶松字的藥物屬於糖皮質激素類，具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。
47、早餐試試兩道黃豆餐：豆渣炒雞蛋，放點蔥姜蒜，加點蝦皮；五香黃豆，黃豆泡好，放壹點八角、茴香、花椒、鹽。午餐搭配酸奶，或泡綠茶、花茶、山楂茶。喝湯，吃粗糧，加海帶、木耳等降脂菜，三口菜、兩口飯、壹口肉。
48、潤燥第壹菜——蓮藕荷蓮壹身是寶，秋藕最補人。補肺第壹果——杏仁，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。百合粥秋季滋補良品百合，性甘，微苦，有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。
49、腎臟是人體內具有排泄、代謝和內分泌功能的重要器官，能起到調節人體電解質濃度、維持水和酸堿平衡的作用，但生活中很多飲食習慣有可能傷害到腎，影響其功能：①不愛喝水②大魚大肉，補高蛋白③飲食偏鹹④飲料當水喝。
50、①深色葉菜類：卡路裏和脂肪很少，但有很豐富的鐵。②巧克力：如果想恢復體力，相較於用咖啡提神，壹塊黑巧克力能讓人精力充沛。②豆類：含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質。④維生素C：抗疲勞，有助於增強免疫功能。
51、頭痛、牙痛、女性痛經，可酌情用布洛芬、撲熱息痛等緩解癥狀，但只能治標。不推薦壹痛就吃藥，更不宜反復吃。如果身體出現了器質性病變，如胃潰瘍、闌尾炎等，也可能出現急性腹痛，急著用藥可能掩蓋癥狀，影響醫生判斷。
52、妳的飲食結構必須像壹個金字塔：充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐後不要立即上床睡覺。確保多吃堅果和幹果，少吃薯條和油炸零食。每天都必須遵循這些飲食規則才能保持健康。
53、魔芋有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯；黑木耳有效清除體內有毒物質海帶減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度；紅薯增強腸道蠕動；蘋果可溶性纖維素能促進糞便的排泄；綠豆加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。
54、亞麻籽油不飽和的脂肪酸含量較高，高油溫易氧化破壞其營養成分。不推薦的烹調方式：爆炒煎炸等高油溫的烹調。由於不飽和脂肪酸含量較其他油高，更易氧化，同樣儲存也要更註意低溫避光保存，所以盡量買小包裝，開瓶盡早吃完。
55、貧血的六個征兆①膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白；②時常有頭暈眼花的情況發生；③最近壹段時間經常心悸；④睡眠質量不高，經常無緣無故失眠；⑤經常會有手足發麻的情況發生；⑥*經顏色比正常情況偏淡並且量少。如果妳有三條
56、早晨從中午開始；晚上12點以後睡覺；越來越懶；時間基本花在電腦上；不管做什麽都提不起興趣；經常發呆莫名煩躁；嚴重缺乏鍛煉；沈迷於遊戲或微博；三餐飲食不均；與家人缺少交流。如果墮落了，請轉發提醒自己，不能再這樣了。
57、妳可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口幹舌燥，可能是妳的腎在搗鬼。健康的腎能將體內多余水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。66666
58、膻中穴，寬胸理氣；2合谷穴，緩解緊張、急躁、焦慮情緒；3太沖穴，按壓可疏解心胸的不適感；4百會穴，緩解焦躁情緒；5風池穴，鎮定情緒、緩解緊張情緒亦有幫助；6太陽穴，給大腦以良性刺激，有解除疲勞、止痛醒腦，更能振奮精神。
59、天氣轉涼，作息也要調整，睡眠要充足，最好比平常多睡壹小時，以緩解秋乏。而每到氣候變冷，心腦血管疾病患者就會增加，可多吃大蒜、西紅柿、芹菜、海帶、鮭魚等，降低血黏度，減少血液中不正常凝血塊，同時要保證充足的飲水量。
60、中醫將面色與五行相對應，分為五色——赤、青、黃、白、黑。正常臉色應是紅黃隱隱，明潤含蓄的。面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。面色紅是因為體內有熱。面色白是氣血虛弱，面色淡黃是脾胃氣虛。面黑幹焦耳齒槁，多數是腎精久耗。
61、很多人對“飯後百步走”存在認識上誤區，理解為“飯後立刻百步走”，實際應該是“飯後半小時百步走”。飯後胃正處於充盈狀態，必須保證有充足的血液供應進行初步消化。如果吃飽就動，壹部分血液會供應運動系統，破壞胃的正常消化。
62、兒童時期骨格生長發育快，如果鈣缺乏會造成嚴重的後果。孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等。壹般情況下還是提倡食補，比如蝦皮、海帶、魚類都是很不正確的補鈣食品，必要的時候也可以加點鈣劑。
63、肝氣郁結或快或慢會反映出壹系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、*經不調、乳腺增生、子*肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。壹般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。
64、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之壹，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血；體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛；皮膚好：維生素K，是很多蔬菜水果中缺乏的。
65、下半身脂肪怕香蕉。香蕉含鉀量豐富，多吃點香蕉能改善下半身水腫。下半身脂肪怕紅豆。紅豆的纖維豐富，能有效促進腸道蠕動，幫助身體排出多余水分及脂肪。下半身脂肪怕芹菜。使雙腿骨骼更加結實。下半身脂肪怕蘋果。脂肪大敵，增強飽腹感。
66、《本草綱目》：大麥味甘性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。把大麥炒制成焦黃，食用前用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃郁茶香。喝大麥茶不但能除熱止渴，還有減肥的作用。
67、喝上壹杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。和烏龍茶的時候裏面適當加入壹些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。
68、試試經常刺激這3個穴位吧，簡單又有效。太溪穴，匯聚腎經元氣；湧泉穴，補腎固元；關元穴，封藏壹身真元。每天每穴按壓5次，每穴5分鐘。刺激這三穴的作用就相當於給自己存錢，自己存的錢多了，對父母給予的財產，即對先天元氣的使用才能減少。
69、常睡硬板床能防止脊柱彎曲，幫助糾正脊椎不正預防青少年駝背等保健功效。不過，硬床也要適度，理想的硬度以在木板床上鋪墊約10厘米厚棉墊的軟硬度為最佳，這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和生理弧度，對睡眠和健康有益。
70、*經來臨前的小腹脹痛，嗜睡等癥狀其實是人體缺乏某種元素導致的。1：腹痛，缺乏Ω-3脂肪酸；建議食用三文魚、金槍魚。2：胸部不適，缺乏維生素E；建議食用菠菜、谷物、植物油。3：失眠或睡眠質量低；缺乏色氨酸；建議食用牛肉、火雞肉、山核桃。
71、睡眠2～3小時後因胸悶、氣促而驚醒，坐起或起立片刻後好轉，是左心衰竭的早期表現，平躺時感到胸悶、氣促，須墊高枕才能安睡，是心、腦和肺部嚴重疾病的兆頭。患動脈硬化的老人、身體肥胖者以及血液循環系統有障礙的老年人，飯後不宜立即入睡。
72、冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。可以把白蘿蔔切絲榨成汁，準備好壹塊紗布，把白蘿蔔汁塗抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁液，然後塞在鼻孔中。用這種方式反復2～3次，每次5分鐘左右，鼻塞的癥狀會自然得到緩解。
73、吃“西洋參燉蓮子”下午茶，持久補脾。蓮子補益脾胃的作用雖不是最強，但很持久，只要能堅持壹段時間，補益的效果還是比較理想。西洋參有壹定的涼性，不易上火，經常含幾片或泡茶飲，可以緩緩地作用於脾胃，久之脾胃漸強，消化吸收能力明顯改善。
74、換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太註意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃壹些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。
75、在做米飯時，如用的是陳米，在淘過米之後，可在米中加少量水的同時，加入4分之壹或5分之壹的啤酒，與米中的水混合後蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米。在炒雞蛋時，如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒，炒出的雞蛋松軟、光亮，有鮮嫩感。
76、①鰻魚、秋刀魚等脂肪較多的魚適合烤著吃；②鯉魚、白鰱、花鰱、草魚、帶魚紅燒後風味更好；③黃鱔魚、黑魚、鯽魚、鱈魚等本身味道鮮美，適合燉著吃；④鱖魚、鰣魚、鱸魚等高端魚肉質細嫩，適合清蒸，保持原汁原味。⑤三文魚等新鮮的海水魚可生吃。
77、優雅的女人是壹朵蓮花，端莊而不輕佻，嬌柔而不做作；優雅的女人是壹縷陽光，熱情而不失嚴肅，和煦而不失健康；優雅的女人是壹杯清茶，濃而不淡，淡而不濃，令人回味無窮；擁有優雅是女人的驕傲，做壹個優雅的女人吧。人間會因為有女人的優雅而美麗。
78、氣虛——氣短、食欲不振、舌淡苔白。血虛——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭發幹枯、*經不調。脾虛——貧血、身體發胖或消瘦、食少腹漲、肢冷乏力。肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、易感冒。腎虛——腰酸背痛、頭腦暈沈、記憶力減退
79、寒致百病，勤按太溪最生暖。凡是腎虛引起的腰酸、頭暈、耳鳴、脫發、牙齒松動、哮喘，還有男人性功能衰退及婦女習慣性*產，都可通過刺激這個穴位收到明顯效果。寒涼體質的人，不妨常灸太溪，讓溫暖的生機進入寒體。按摩時註意力量柔和，以感覺酸脹為度。
80、趴桌子睡覺有何危害？趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發病率，很可能加速散光。這可能是很多學生近視原因之壹。
81、鼻子出血在很多人看來是小事，但若鼻涕中反復出現血性分泌物、鼻涕呈淡粉色，或是痰中帶血絲時，可就是“大事”了。因為這種在醫學上被稱為“回吸涕帶血”的情況，很可能是鼻咽癌的早期信號。鼻咽癌在頭頸部的惡性腫瘤中，發病率占首位，並早期很易誤診。
82、①豆類﹕如焗黑豆、芥辣青豆，口感與堅果相似，均較脆口，但相對低脂。②日式紫菜﹕是低卡路裏高纖維的代表。③幹果或脫水水果片﹕如紅莓幹、藍莓幹或蘋果片等，含大量膳食纖維，每日攝入分量不應超過1/3碗。④米餅：焗烤制成，脂肪較低，每日最多吃兩小包。
83、大部分的隱形糖都藏在加工食品和餐館裏的菜裏。膨化食品、核桃粉、芝麻糊等加工食品可以說是隱形糖典範。加工過程中壹般都加入澱粉精糊等添加劑讓其成糊。進入體內會使我們的血糖迅速上升，升高血糖的速度比糖還快。在隱形糖中還有土豆、芋頭等高澱粉蔬菜。
84、底油在塗上指甲油前，先上底油以防止色素沈澱、指甲變黃，有加強指甲養份的作用；按摩油含有維生素A及E等營養，可用於指甲按摩，滋潤指皮，防止肉刺生長，使其健康亮澤；亮油有普通及防UV兩種，幹後的指甲油上塗薄薄壹層，可保護指甲油光澤，及延長脫落時間。
85、朋友成群，不如知己壹人；財富無數，不如夠花夠用；萬人憐惜，不如壹人懂得；房子很大，不如壹家溫暖；車子豪華，不如壹壹生安；才高八鬥，不如思想豐富；人生輝煌，不如壹生無悔；長命百歲，不如身體健康；漫長人生，不如充實快樂；萬眾矚目，不如有妳就好。
86、夏季感冒，容易出現頭痛、咽喉燥痛等癥狀，因此，治療的關鍵在於清、潤並用。葉味苦性寒，有疏散風熱、清肺潤燥功效，壹種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得。以選用幹桑葉30克泡水，每日壹次，也可以與梨皮、杏仁***煮，熬成湯當作茶喝，既可防治感冒，又能養生。
87、流感疫苗是預防流行性感冒病毒引起的感冒，對付壹般其它感冒病毒是沒有效果的。打了流感疫苗不代表妳就不會感冒了，只能說妳不會得流感了，或者如果患了流感病情會比較輕。流行性感冒通常比壹般感冒的癥狀嚴重，會發高燒數天，咳嗽，頭痛，全身酸痛等，甚至腹瀉等。
88、小雪時節還應多吃梨子、蘿蔔、荸薺、藕、甘蔗，這些食物能滋補津液，潤腸除燥。尤其是蘿蔔。冬季，人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在吃肉時搭配壹點蘿蔔，或者做壹些以蘿蔔為配菜的菜，不但不會上火，還會起到很好的營養滋補作用。另外，還要多飲水多吃些新鮮蔬菜。
89、由於陽明痰火內蘊上攻牙齒而致，伴牙齦腫痛、口臭、便秘，舌紅苔黃，脈滑數。二間為手陽明大腸經滎穴，功偏清熱，且大腸經循行入齒中，故用於治療胃火牙痛有很好療效。二間穴取穴：微握拳，在第二掌指關節前緣橈側，當赤白肉際處。刺激時力度宜稍大，有明顯酸脹痛感療效較好。
90、觀察腳的姿勢也有助於測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內八字型；要是左腳尖向外轉，可能是左側心臟有問題；要是右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。在仰臥時，正常者為腳跟相靠；腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好易患肺氣腫。
91、陽虛體質健康鍋底可用巴戟天、覆盤子、枸杞、紅棗加清湯；陰虛體質健康鍋底可用淮山、玉竹、沙參、枸杞子加清湯；氣虛體質最簡便的是買清補涼做成清湯鍋底，也可用黃芪、×××參、淮山、枸杞子來做鍋底，有條件的還可用鮮人參；血虛體質健康鍋底可用當歸、白芍，再加少量沙蟲。
92、壹般認為，便秘與腸道功能失調有關，摩腹成為緩解便秘的常規之法。際上，便秘時按摩腰腎區，效果更佳、更快。為腎主二便，大小便的正常排出，有賴於腎氣的充足。此，當大便不爽，艱澀難下時，用雙手背按揉雙側腰腎區，向內向下反復幾次，可以激發腎氣，迅速達到通便緩急的目的。
93、笑是壹種特殊的健身運動，人壹笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也壹起運動，從而使人體內血流加快，促進全身新陳代謝，有助提高機體抗病能力。放聲大笑是壹種吸氧的過程，氧氣進入血液，促進血液循環，可以加速消減血液中導致機體功能衰退的毒素。
94、臨床醫學發現，肚臍的位置、形狀可提示健康狀況。肚臍偏左者，可能腸胃功能不佳、易便秘；肚臍偏右者壹般易患十二指腸潰瘍；肚臍向上延長（幾乎成壹個頂角在上的三角），表示胃、膽囊胰臟功能不佳；肚臍向下，易受胃下垂、慢性腸胃疾病及婦科疾病的困擾；肚臍淺小，內分泌易出現紊亂。
95、燒傷、術後及感染後易出現瘢痕疙瘩，取烏梅肉研為細末，加入硫黃粉，1：4量混合均勻，裝瓶備用。取橡皮膏依瘢痕大小剪孔貼患處，使瘢痕外露，然後取藥末適量，用米醋少許調為稀糊狀外敷患處，再以敷料包紮，膠布固定，若藥幹後可用米醋少許滴紗布上潤濕。3日換藥壹次，至瘢痕平復為止。
96、職場天王天後是指表現出眾但難伺候的自戀者。們有些人愛出風頭、挑剔、消極──還沒完沒了地談論自己。如今天後及其對應的男性角色天王無處不在，他們的身影遍及職場、社交場合、公***場所。究人員稱，這些是不健康的天王天後，他們的自戀通常源於自卑：他們每時每刻都試圖給自己打氣。