各種微量元素對人體的影響如下表所示:
人體需要哪些元素？
孫宗炎在聊城的安排完成於2020年9月+01。最近壹次修改是在2021.3.65438年6月。
人體必需元素有37種，按照元素周期表排列。第壹個是“氫”，最後壹個是“碘”。如果加上15種非必需但少量無害的“鑭系元素”，人體需要52種元素。
(紅色加粗兩個@ @字體是重要元素；帶有@的藍色斜體是必需元素；黑歌風格不大膽也沒必要；加粗加粗帶感嘆號！有害，感嘆號越多！！！危害越大。)
(第壹個數字是元素序列號，後面是元素名稱，後面是括號中元素的化學符號)
(人體必需的元素總有35種，缺了或多了都會生病。)
1.氫(H)@@構成人體最基本的元素，約占全身重量的10%，水中含有氫。經常喝水，身體就不會缺氫。不需要刻意補充，喝水就行。
2.氦(He)是最輕的惰性氣體，無毒無味，對人體沒有影響。
3.鋰(Li)@鋰是人體必需元素，能提高人體造血和免疫功能。每人需要0.1毫克，可以影響人的情緒。如果他們有，他們會很開心，如果沒有，他們會很沮喪。性功能缺失，壽命縮短，甚至自殺或犯罪。雞蛋、牛奶、魚、土豆、蔬菜都含有鋰，百合、合歡皮等中藥含鋰較多。
4.是！！鈹不是人體必需元素，但有毒性，但偶爾攝入時可排出體外，不會在體內蓄積。
5.硼(B)@硼是人體必需的元素。植物中含有的有機硼對人體有益。硼能增加骨密度，加速骨愈合，增強肌肉功能，提高大腦反應能力。缺硼會導致高血壓和關節炎，每天需要1 ~ 2mg，但無機硼對人體有害。含硼較多的食物有大豆、葡萄幹、杏仁、花生、松子、榛子、紅棗、木瓜、蜂蜜。
6.碳(C)@@是人體最基本的元素，約占全身重量的18%。它是食物的重要組成部分。只要吃食物，身體就不會缺碳。缺碳就會餓，想吃東西。肚子裏有飯吃，就不會缺碳。
7.氮(N)@@是蛋白質中最基本的元素，約占全身重量的3%。人每天需要50克蛋白質。人如果缺氮(不管是什麽蛋白質，其含氮量都是6.25%)，就會產生貪吃的感覺，想吃肉。
8.氧(O)@@是人體最基本的元素，約占全身體重的65%。它存在於水中，通過呼吸吸收。人體缺氧往往是由環境原因造成的，如通風不良、海拔高、太潮濕等。，然後肺部和氣管有問題。人體缺氧主要是因為呼吸不暢，與食物無關。
9.氟(F)@氟是人體骨骼和牙齒的必需元素。沒有它就會得齲齒，每天需要0.1毫克。吃多了不好，牙齒也會黃。富含氟的食物有魚、蝦、海帶、紫菜、海蜇、茶、礦泉水等。
10.Ne (ne) Ne是壹種惰性氣體，人體內沒有，偶爾吸入對人體沒有影響。
11.鈉(Na)@是人體新陳代謝的必需元素，約占體重的0.15%。鹽中含有，人體每天需要6克鹽，但最好不要超過10克。最好的鹽是竹鹽，富含微量元素，其次是生海鹽，最差的是。
12.鎂(Mg)@鎂是人體必需元素，每人需要350 mg。缺鎂會降低血鈣，抽筋。嚴重時會出現骨質疏松，記憶力下降，精神錯亂，肌肉無力。植物含鎂，含鎂最多的兩種食物是紫菜和海參(1000以上)。松子、榛子、西瓜子也含有較多的鎂(400以上，表示每100克的毫克數，下同)，香蕉、豆類、蘑菇、芝麻的含量也相當高(300左右)。
13.鋁(Al)！鋁是對人體有害的元素，阿爾茨海默病的主因是油條、粉絲、粉條、膨化食品。
14.矽(Si)@ Si是人體必需元素，隨著年齡的增長會逐漸減少。缺乏矽容易得心血管疾病、器官萎縮和骨骼畸形。每個人都需要20 mg，但是壹定要吃，但是不能吸入。吸入含矽粉塵使人得矽肺。矽廣泛存在於植物種子的表皮中。大米和白面不含矽，但麩皮和米糠含矽。只有帶皮吃的種子才含矽，如玉米、豆類等雜糧、去皮紅薯、土豆、蓮藕等。，而天然礦泉水中的偏矽酸也含有矽。
15.磷(P)@@是人體新陳代謝中最重要的元素，是骨骼、牙齒和大腦的重要成分，也是重要的遺傳物質。它參與所有的生命活動。磷要和鈣有壹定的比例，兒童和青少年需要1g/天，成人需要0.7g/天，海帶、紫菜、豆類、堅果等。
16.硫是人體新陳代謝中最重要的元素，存在於所有蛋白質中。人體毛發、皮膚、指甲中含量最高，大蒜、大蔥、洋蔥、白菜、蘿蔔、堅果、豆類、谷類中含硫最多。硫磺可以抗癌、防止凝血、清除自由基、抗衰老、排鉛。可以預防糖尿病和肝炎。
17.氯(Cl) @@@氯是人體活動的重要元素，約占體重的0.15%。氯能保持體內水分，維持酸堿平衡，是胃中消化液的主要成分。氯能把體內的二氧化碳引入血液，鹽中就含有二氧化碳。沒有鹽，人會肌肉無力，極度疲勞，過早變白。吃鹽可以補充氯。但是氯有毒，不能吸入。
18.氬氣(Ar)是壹種比空氣略重的惰性氣體，人體內沒有，空氣占0.93%。吸入少量對人體沒有影響。
19.鉀(K)@@鉀是人體活動必需的重要元素。人體細胞內有鉀，外面有鈉；氯、鉀、鈉是維持人體酸堿平衡最重要的三種元素。蔬菜和水果中含有大量的鉀。鉀缺乏會導致頭暈、心律不齊、嘔吐、腹瀉、肌肉無力、痙攣和心力衰竭。具體來說，食物中香蕉含鉀最多，葡萄幹、土豆、肉類、牛奶、奶酪、冬瓜、橘子含鉀較多。但喝酒吃糖會加速體內鉀的排出，造成缺鉀，所以盡量少吃這類酸性食物。
20.鈣(Ca)@@鈣是構成骨骼和牙齒的重要元素。它是人體中含量最豐富的金屬，骨骼和牙齒中有99%，血液中有65，438+0%。鈣參與免疫、神經、內分泌、消化、循環、運動、生殖等十多個系統的功能，參與生命進化和生命運動的全過程。缺鈣骨質疏松，容易骨折，血液中缺鈣腿抽筋，正常人體每天需要800毫克。吃肉喝骨頭湯不能補鈣，因為哺乳動物體內的鈣大部分是骨骼中不溶於水的磷酸鈣。食物中補鈣前四名分別是芝麻醬、蝦皮、奶酪、海帶。此外，黑豆、雞蛋、牛奶也含有較多的鈣。肉類不僅含鈣量少，吃肉多還會導致骨質疏松，因為人體為了維持體內酸堿平衡，加速了鈣的排泄。
21.鈧(Sc)鈧是壹種稀土元素，不是人體必需元素，少量無害，大量有毒。
22.鈦(Ti)@ Ti是人體必需元素，但只有溶於水的有機鈦才能被人體吸收。鈦可以增強體質，抵抗多種疾病。這是壹種親生物的金屬。鈦能平衡血壓，調節血脂和血糖。抗衰老，美白效果，抗癌。能改善肌肉運動功能。壹般食物含鈦量較少，只有甘肅、寧夏、青海產的枸杞、黃芪和內蒙古產的甘草含豐富的有機鈦。
23.釩(V)@三價釩是人體必需元素，需要65438±0.5微克/天，但人體只能吸收溶於水的三價有機釩。有機釩具有促進骨骼和牙齒生長、促進造血功能、降血糖、降血脂、平衡血壓、提高人體免疫力等多種功能。但無機釩有毒，如三氧化二釩(V2O3)、五氧化二釩(V2O5)、三氯化釩(VCl3)、偏釩酸銨(NH4VO3)。價格越高(不是價格，是化合價)，毒性越大！！。含有機釩的食物有:谷類、豆類、肉類、雞鴨、魚類、貝類(貝殼中含量高)、蘑菇、芹菜、黃瓜、海帶等。
24.鉻(Cr)@@三價鉻是人體必需的重要元素。正常年輕人有6 mg，但隨著年齡的增長，體內的三價鉻越來越少，50歲後不足1 mg。三價鉻是長壽因子，參與人體葡萄糖代謝，可預防動脈硬化和高血壓，可抗癌。缺乏三價鉻會導致心血管疾病和糖尿病，成年人每天需要75微克。目前，三價鉻缺乏是高血壓和糖尿病的主要原因。但是六價鉻毒性極大！！。含三價鉻的食物有:紅糖、動物肝臟、蘋果皮、香蕉皮(可以不吃，可以泡水吃，也可以煮吃)、內蒙產的甘草、全麥面粉、帶皮土豆、帶皮紅薯、玉米、紅棗、堅果等。
25.錳(Mn)@ Mn是人體必需元素，能促進骨骼發育，參與人體蛋白質、脂肪、糖的代謝，提高蛋白質利用率，維持大腦正常功能，具有抗衰老、抗氧化、防癌、抗癌、抗貧血等作用。錳缺乏會導致阿爾茨海默病。使人行動遲緩，記憶力下降，動作不協調。而錳的吸收率僅為10 ~ 15%，正常人的需要量為2.5 ~ 5毫克/天。富含錳的食物有:核桃、花椒、胡椒、八角、麥芽、米糠、葵花籽、土豆、蘑菇、動物肝臟。
26.鐵是人體血液中的壹種必需元素。血液和肌肉呈紅色的原因是有機鐵的顏色，面色紅潤也是沒有缺鐵的標誌。鐵可以使血液和肌肉攜氧，參與人體新陳代謝的全過程。鐵參與造血功能，缺鐵會導致貧血。但自然界中含量最多的鐵化合物是人體無法吸收的三價鐵(Fe2O3，即鐵銹)。人體只能吸收二價鐵，要靠吃動植物來補鐵，但鐵過量會導致肝硬化或癌癥！！服用鐵制劑很容易過量，吃含鐵食物壹般不會過量，因為人體可以選擇性吸收。補鐵最好的食物是豬血、雞血、鴨血。或者動物的心、肝、腎。紅棗和黑木耳是最好的補血植物，其次是芝麻醬、紅糖、蘑菇、海帶和核桃仁。菠菜、薺菜、苦菜、莧菜、油菜、芹菜也補鐵，桃子、杏子、李子、櫻桃、葡萄幹也可以補鐵。
27.鈷(Mo)@鈷是人體必需元素，但只存在於動物體內。維生素B12含有鈷。如果人體缺乏鈷，就會患巨細胞性貧血，或者食欲不振、肌肉無力，或者骨骼發育異常，如骨質增生或椎間盤突出或脫臼。總鈷含量成人為65438±0.5毫克，骨骼為65438±04%，0.265438±0毫克，肌肉為43%，0.65毫克，其他軟組織為43%，0.65毫克..有機鈷進入人體後會吸附在白蛋白上，隨血液流向全身。富含鈷的食物有:動物肝、腎，尤其是羊肝、羊腎、鹿肝、鹿腎。其次，蟹肉、牡蠣和貽貝也含有較多的鈷。水果中只有紅棗、紫葡萄、柿子有壹點點，其他果蔬很少含鈷。
28.鎳(Ni)@鎳是人體必需的重要元素，幾乎參與了生命活動的全過程。人體缺鎳的後果是非常嚴重的，從糖尿病、脂肪肝到貧血、肝硬化、尿毒癥、腎衰竭，嚴重時還會出現磷脂代謝異常。人體需要的是有機鎳。植物中的鎳比動物性食物中的多。在植物性食物中，有絲瓜、蘑菇、茄子、洋蔥等。而動物性食物中的肉類和海鮮鎳含量略高，如雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚、黃魚、蝦、貝類等。但是無機鎳進入人體太多人會得癌癥！！。
29.銅(Cu)@銅是人體必需的元素。缺銅增加骨骼和血管的脆性，容易骨折和腦出血，還會引起智力低下、腦萎縮、骨質疏松、禿頂和白癜風。銅含量最豐富的食物有:動物肝臟(2500？G/100g)、芝麻(1680)、菠菜(1350)、大豆(1300)、芋頭(1290)、黑豆(1080)。但是體內無機銅過多會中毒！！。
30.鋅(Zn)@@鋅是人體最必需的元素。它參與了人體新陳代謝的全過程，人體組織的修復離不開鋅。它被稱為“生命之花”，是人類力量的源泉。人體富鋅時活潑好動，缺鋅時懶散易坐。年輕人缺鋅導致性欲下降、口腔潰瘍、視力模糊、皮膚粗糙甚至貧血，而中老年人缺鋅導致味覺遲鈍、食欲不振、抵抗力下降，易患各種疾病甚至癌癥。但是，人體需要的是水溶性有機鋅。食物中的鋅含量為:動物的肝、腎、鞭，海鮮中的牡蠣、海參、蝦皮。壹般來說，動物性食物含鋅量高，吸收率高。植物性食物含鋅量相對較少，吸收率相對較低。植物含鋅:大白菜、大豆、白蘿蔔、大米(粗)、小麥、全麥粉、小米、玉米粉、玉米、高粱粉、扁豆、土豆、胡蘿蔔、紫蘿蔔、蘿蔔纓、南瓜等。大米和白面不含鋅。各種無機鋅對人體有害！！。
31.鎵(Ga)@有機鎵具有抗癌、壯骨作用，可防治大骨節病。野生靈芝含有鎵，大量攝入會中毒，嚴重攝入會出現腎衰竭！！。
32.鍺是壹種神奇的長壽元素。鍺能抗癌、平衡血壓、抗衰老、預防動脈硬化、治療慢性肝炎、預防白細胞減少癥、治療骨質疏松和類風濕性關節炎。產於西藏和青海(特別是昆侖山)的野生靈芝鍺含量最高，其次是產於雲南-貴川(指川西，非川東)的野生靈芝。蘑菇也含有少量的鍺，鍺是復活元素，但人工培養的靈芝含鍺量很少。需要特別註意的是，服用過多的人工提取的鍺制劑會引起腎衰竭！！！。
33.砷(As)砷不是人體必需元素，而是砷的主要成分(As2O3)。但是，自然環境中的砷必然會隨著食物和水進入人體。如果國際收支平衡，就不會產生不利影響。少量的砷還能促進蛋白質代謝，增強人體免疫力，防止皮膚老化，但過量的砷會使人得皮膚癌或中毒而死！！！(比如:《水滸傳》中的武大郎)。
34.硒(Se)@@硒是人體必需元素，被譽為“抗癌之王”。作為“心臟保護神”的成年人每日需要量為100微克，而中國72%的土地缺硒，包括東北、山東、山西、河南、河北、江蘇三大糧食主產區，使得中國95%的人缺硒。但是壹天攝入超過400微克的人可能會中毒！！。適量的硒能提高人體免疫力、抗氧化、延緩衰老、修復細胞、提高紅細胞攜氧能力、防治心血管疾病、胃病、糖尿病、甲狀腺疾病、皮膚病、解毒、護眼、防癌。硒不溶於鹽酸，食用硒粉後不被人體吸收。只有植物中的硒才能被人體吸收。富硒食品(肯定與產地有關)有:海參、芝麻、大蒜、蘑菇、貝類、魷魚、海蟹、扇貝、帶魚、黃魚、龍蝦、豬心腎、蝦皮、蝦皮。
35.溴(Br)@@溴是人體非常重要的必需元素，參與壹切生命活動，能幫助人體抵抗多種疾病；以前人們認為溴與人體無關。範德比爾特大學的比利·哈德森博士在2009年花了30年才意識到溴是如此重要。所有海產品都含有溴，如海帶、紫菜、帶魚、黃魚、蝦皮、對蝦、魷魚、海蟹等，但陸生植物含溴量較少。但是無機溴侵入人體，會大量中毒！！。
36.氪(Kr)氪是壹種惰性氣體，比空氣重兩倍多。壹般對人體沒有影響，但同位素有放射性。
37.銣(Rb)@銣是人體必需的元素。銣在動物體內會隨著年齡的增長而逐漸減少，在植物體內會隨著年齡的增長而增加。銣能保護心腦血管疾病的通暢，可治療神經系統、心血管系統、泌尿系統疾病和老年性白內障。銣還有防癌抗癌作用。老年人因缺乏銣而患阿爾茨海默病，女性會因缺乏銣而習慣性流產。含銣的食物有:蝦皮、小海魚、小海蟹、小魷魚、蝦、乳豬、羊胎等幼小動物；半枝蓮、白花蛇舌草、紫河車(人胎盤)含銣較多。
38.鍶(Sr)@鍶是人體必需的元素。鍶99%在骨骼和牙齒中，1%在血液中。鍶缺乏會引起代謝紊亂，同時會引起極度疲勞、出汗、骨骼發育遲緩、骨質疏松、高血壓甚至癌癥。動物性食物壹般不含鍶，只有海參、蝦皮、雞蛋、牛奶含鍶，植物性食物壹般含鍶。富含鍶的食物有:海參、山楂、紅棗、黑芝麻、紫菜、大豆、生菜、小麥(指全麥而不是面粉)、小米。此外，礦泉水還含有鍶(這是礦泉水最重要的指標)。
39.釔(y)！！釔是稀土元素，有毒。人體不需要，壹般不會侵入人體。
40.鋯(Zr)不是人體必需元素，對人體影響不大。但是太多也是有害的。
41.鈮是人體必需的元素。鈮是壹種親生物的金屬，體內缺少它就容易生病。但只能吸收溶於水的有機鈮。鈮可以強身健體，抵禦多種疾病。鈮能平衡血壓，調節血脂和血糖。抗衰老抗癌。壹般食物含鈮量較少，只有甘肅、寧夏產的枸杞、黃芪和四川攀枝花產的靈芝含有機鈮較多。但是過量攝入無機鈮也是有害的！！。
42.鉬是人體必需的元素。鉬可防癌、平衡血壓、預防齲齒和腎結石、抗衰老、預防動脈硬化和克山病、治療慢性肝炎、預防白細胞減少癥、治療骨質疏松和類風濕性關節炎。近視不足、心肌梗塞、缺鐵性貧血、生長遲緩、智力低下、大骨節病、食道癌。富含鉬的食物有:動物內臟、肉類、全谷物、小麥胚芽、雞蛋、葉菜、酵母。具體來說，鉬含量高的食物有:大豆、扁豆、蘿蔔苗、糙米、牛肉、蘑菇、葡萄、蔬菜。但是無機鉬進入人體會中毒！！。
43.鍀(Tc)鍀是人工元素，不是人體必需元素。少量無毒，大量有毒。
44.釕(Ru)是鉑族元素。釕不是人體必需元素，而且其外殼含量很少，其氧化物都是有毒的。
45.銠(Rh)是鉑族元素，釕不是人體必需元素。硬殼含量很少，少量對人體無害。
46.鈀(Pd)是鉑族元素，釕不是人體必需元素。硬殼含量很少，少量對人體無害。
47.銀(Ag)@@是壹種對人體非常有益的元素。用銀杯喝水對人體有益，有很強的殺菌作用。壹般抗生素可殺滅6種細菌，最多可達20多種，極少量的銀離子可殺滅650種細菌。用銀杯或銀碗盛的食物湯可以保存很長時間。銀可以促進傷口愈合。傣族人把銀碗放在水缸裏，缸裏的水不用燒開就可以生吃。傣族婦女系銀腰帶，沒有水桶腰，都是蛇腰。銀能防止細菌滋生，安神五臟，寧心安神，止心悸，祛邪氣。所有的銀和銀化合物對人體都是無毒的。壹般食物含銀較少，所以使用銀餐具或佩戴銀首飾可以使人健康。
48.鎘(Cd)！！對人體有害的元素會讓人毫無生氣，人體內越少越好。部分大米鎘超標。
49.銦(In)銦對人體無害。根據小鼠實驗，只要不超過1%，就不會致病。
50.錫(Sn)@是人體必需的元素，可以增強體質，抵禦多種疾病。錫在各種生理活動和維持人體健康中起著重要的作用。錫可以抗腫瘤，抑制癌細胞的形成。錫能促進蛋白質和核酸的合成，有利於機體的生長發育；能促進組織生長和傷口愈合，參與能量代謝。人體缺錫會導致蛋白質和核酸代謝異常，阻礙生長發育，尤其是兒童，嚴重時甚至會導致侏儒癥。富含錫的食物有雞胸肉、牛肉、羊排、黑麥、龍蝦、玉米、小麥粉、黑豌豆、蠶豆、綠豆、芝麻、葵花籽、蘑菇、甜菜、卷心菜、咖啡、蜂蜜、花生、牛奶、香蕉、山楂、大蒜等。
51.Sb！！！銻是對人體有害的元素。當銻侵入人體後，人會患上多種疾病。
52.碲(Te)碲不是人體必需元素。缺了也沒關系。如果化合物超過1 mg，就會中毒。
53.碘(I) I)@@碘是人體必需的元素。如果缺乏，會引起粗頸病，缺碘孕婦會出現腦殘。碘是人體甲狀腺激素的重要成分。但是碘缺乏或碘過量都會對人體造成危害。碘的作用是促進體內物質分解，產生熱量和能量。在生長發育方面，對於兒童來說，可以促進骨骼、肌肉和性功能的生長。神經系統的發育和生長必須有碘參與甲狀腺激素的分泌。
含碘豐富的食物是海鮮，如海帶、海藻、貝類、海魚等，含碘量最高；其次是蛋、奶、肉；然而，谷物、蔬菜和水果的碘含量最低。正常人含碘約30毫克(20 ~ 50毫克)；太多太少都會生病。
(碘是人體必需的最後壹種元素，按元素序號排列)
54.氙(Xe)是壹種惰性氣體，比空氣重兩倍多。空氣稀少，壹般對人體沒有影響。
55.銫(Cs)！！銫133不是人體必需元素。銫134和銫137具有放射性，對人體健康有害。
56.巴！！鋇是有毒元素，但鋇餐用的是不溶於水和脂肪的硫酸鋇，對人體無害。
鑭系元素:鑭系元素包括從57號元素“La”到71號元素“鑥”，加上39號元素“Y”和21號元素“鈧”，共有17種。鑭系元素不是人體必需元素，對人體的影響是:釔(Y)除外！！還有鈧(sc)！！其他元素，如果每天攝入總量不超過1mg，可以降血糖、抗癌，但大量攝入會破壞神經系統。
57.鑭
58.鈰
59.鐠
60.釹
61.鉕(Pm)人工元素。
62.釤
63.銪(Eu)
64.釓
65.鋱
66.鏑
67.嗬(嗬)
68.鉺
69.銩(Tm)
70.鐿
71.鑥(Lu)(稀土元素到此為止)
下面的元素都是重金屬，人體不需要。
鉿！！鉿不是人體必需元素。金屬鉿是無毒的，但是鉿的所有化合物都是有毒的。
73.鉭(Ta)！！鉭不是人體必需元素。雖然無毒，但過量吸入會在體內沈積而致病。
74.鎢(w)！！鎢不是人體必需的元素，過多的鎢沈積在骨骼上會得骨瘤。
75.Re！金屬錸無毒，但化合物有毒，但毒性不要太大，太稀有壹般接觸不到。
鋨(Os)！！鉑族元素，鋨不是人體必需元素，而且外殼含量很少，氧化物有毒。
銥！鉑族元素和銥不是人體必需元素，地殼含量很少，少量對人體無害。
78.白金(Pt)！鉑族元素和鉑不是人體必需元素，外殼含量很少，少量對人體無害。
79.黃金(Au)！黃金不是人體的必需元素。缺乏它是好的，但更多的是有害的。
80 .水銀！！！汞對人體有害，體內骨痛(水狀病)過多而難以排出。
81.鉈(Tl)！！！鉈有很強的神經毒性，少量使人脫發，指甲有條紋，多中毒導致死亡。
鉛！！鉛不是人體必需的元素，過量攝入鉛會使人患上多種疾病。
83.鉍(bi)！！鉍不是人體必需元素。缺少它無害，危害更大。鉍中毒類似於鉛中毒。
84.釙(po)！！！！它是毒性最大的元素，比氰化鉀強2.5億倍，1克可以殺死1億人。外殼是最稀有的。
85.At！！它不是人體必需的元素。稀有，人體無法接觸，砷213有很強的放射性。
86.氡(Rn)！！氡是壹種惰性氣體，但具有放射性，大理石雕的放射性就來自於此。吸煙對健康的影響也是因為過多的氡在肺部積累形成內輻射而致病。
87.魏(Fr)！半衰期為21分鐘的放射性元素在自然界中十分罕見，人體幾乎無法接觸到。
88.鐳(Ra)！！！鐳有很強的放射性，壹般人是接觸不到的。人體也不會。
錒系元素:以下元素人體不需要，普通人接觸不到。
89.錒(Ac)！！放射性元素不是人體所需要的，普通人接觸不到。
90.釷(Th)！！放射性元素不是人體所需要的，普通人接觸不到。
91.鐠(Pa)！！放射性元素不是人體所需要的，普通人接觸不到。
92.鈾(u)！！！原子彈和核能發電的原料都有放射性，對人體有害。
人工元素:只有半衰期短的實驗室才有的東西，人體不需要，壹般人碰不到。
93.鎿(Np)！
94.鈈！！！可以制造原子彈，1945.8.9是日本長崎使用的鈈彈。
95.Am！！
96.鋦(厘米)！！
97.拇指(Bk)！！
98.鐦(Cf)！！
99.釙！！
100.調幅(調頻)！！
101.Ru(醫學博士)！！
102.Pi(沒有)！！
103.鍀(Lr)！！