16歲吃什麽鈣片最好？

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D3。鈣是骨骼生長的重要元素，維生素D3有助於促進鈣的吸收和利用。適當的鈣和維生素D對青少年骨骼的生長發育非常重要。身高不僅取決於鈣的攝入量，還取決於遺傳、營養、運動等因素。建議在醫生或專業人士的指導下，綜合考慮均衡飲食和適量運動，保持健康生長發育。