壹天只吃壹份酸辣土豆絲蓋飯和壹份黑米粥能減肥嗎？

能夠控制自己的食量，肯定是能夠減肥的。但還是要註意自己的健康，攝入適量的營養，保證身體正常的新陳代謝。過度節食容易——營養不良，甚至厭食，嚴重危害身體健康。平時需要註意吃壹些水果蔬菜，熱量低，維生素豐富。妳也應該吃壹些富含蛋白質的食物。不能只吃黑米粥和土豆絲來蓋飯。