枸杞和大棗補血哪個好？

大棗能更好地補血，枸杞能滋補肝腎、明目潤肺、止渴，從而使人面色紅潤。大棗具有“補中焦、養脾土、潤心肺、生津悅色”的功效。在中藥材的性味中，枸杞、大棗能滋陰，但上火的人容易上火。面紅、口瘡、大便幹燥者慎用，血上湧、易怒者也慎用，以免上火引起不良反應。