壹個白饅頭 壹碗餛飩 兩包瓜子仁 半個西瓜 壹支隨便和壹支蒙牛綠色心情 這樣吃我會熱量攝入太多嘛

那個綠色心情雖然是無糖的，但是裏面有奶油，還有綠豆裏面含有大量的澱粉，隨便就都是糖和油了，而且這兩種裏面都用了有反式脂肪酸的植脂油成分，吃壹支差不多可以頂正常的壹餐了.瓜子仁裏面也有很多的油，如果妳想減肥的話，這個熱量確實太高了.