玉米、紅薯、銀耳可以壹起煮嗎？

玉米和紅薯都是常見的粗糧，性質和味道都壹樣，當然可以壹起煮；而且壹起吃飯對身體有好處。

銀耳的特點是健脾開胃，益氣清腸，安眠健胃，健腦，滋陰清熱，潤燥。也是壹種含有膳食纖維的食物。其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，與玉米、紅薯壹起食用可以健康減肥。建議將玉米粒、紅薯仁、銀耳壹起煮，做成熱甜湯，冬天保暖。