註意衣服和食物的細節。春天氣候多變，乍暖還寒。如果突然減少衣服，容易降低人體呼吸道的免疫力，使病原體容易入侵。壹定要根據天氣變化增減衣服，不能壹下子減太多。合理安排飲食，飲食不能太辣，太多會助上火，也不能太油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不抽煙不喝酒，多喝水，攝入足夠的維生素，多吃富含優質蛋白質、糖類和微量元素的食物，如瘦肉、雞蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜和水果等。
3生活規律。好好休息，有規律的生活，充足的睡眠，對提高抵抗力非常重要。要合理安排作息，做到生活有規律，勞逸結合。無論是學習還是其他活動過度勞累，抵抗疾病的能力必然下降，容易受到病毒感染。
現在，肆虐全球的甲型流感四處遊蕩。首先，我們應該采取以下措施來預防流感:
1.勤洗手，雙手向下搓。
保持健康
3.感冒發燒者身體不適，請盡快就診，並告知醫生出行。
盡快接種疫苗
5.不要去流感地區
6.人們禁止打噴嚏和咳嗽
做好以上預防甲型流感H1N1！
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常流行於冬春季節，通過空氣飛沫傳播。該病潛伏期短，壹般1 ~ 3天，最短幾小時，最長4天。傳染性很強，傳播很快。臨床癥狀為突發高熱，全身癥狀較重，呼吸道癥狀較輕。顯著的頭痛、身體疼痛、疲勞、咽幹和食欲不振。部分患者出現鼻塞、流鼻涕、幹咳。體檢表現為急性發熱、面頰潮紅、結膜充血、咽部充血。肺部可聽到幹燥的羅音。發熱超過1 ~ 2天達到高峰，3 ~ 4天內回落，然後其他癥狀緩解，但上呼吸道癥狀往往持續1 ~ 2周才逐漸消失，身體恢復也較慢。流感病毒分為A、B、C三種，其中A型流感威脅最大。由於流感病毒致病性強，容易發生變異，如果人們對變異株缺乏免疫力，很容易引發疫情。迄今為止，世界上發生了五次大流行和幾次小流行，造成數十億人患病，數千萬人死亡，嚴重影響了人們的社會生活和生產建設。
如何預防流感？
經常洗手。這種病毒可以在病人接觸過的地方存活3個小時，所以妳應該經常洗手。
2.小心封閉的空間。空氣不好的辦公室和教室是容易感冒的地方。所以，每天都要讓辦公室、教室等擁擠的空間多通風。也可以用淡鹽水保持鼻子濕潤。
3.多喝水。大量的水可以將病毒從妳身上洗掉，並防止脫水，脫水是感冒的並發癥之壹。
4.不要總是揉鼻子。擦鼻子容易把手上的病毒直接擦在身上，最容易感染的地方。
5.不要總是坐著不動。每天做30-45分鐘的有氧運動。如散步、騎車、跳舞，可以大大增強妳抵禦感冒的能力，避免呼吸道感染。
6.多吃維生素E和c維生素E對人體免疫系統有重要作用，但多存在於動物脂肪和植物油中，所以不愛吃肉和油的人少吃。他們需要補充壹些維生素e的食物，維生素C可以減輕感冒的癥狀和程度，可以口服壹些，但是不要過量。
7.流感疫情期間，暫停集會，暫時不走親訪友，不在人員密集場所舉行活動，外出戴口罩。加強公共場所通風，可以用紫外線燈消毒、物理片消毒或用醋熏蒸預防流感，也可以用中藥預防流感，比如口服板藍根，認為有壹定效果，有些人吃大蒜喝姜湯也可能有預防作用。
8.流感病毒是否侵入機體導致發病，主要與機體的免疫功能有關。營養不良和過度勞累降低了身體的抵抗力，特別容易受到各種病原體(包括流感病毒)的侵害。因此，保持營養均衡，避免過度勞累，保證充足的睡眠，是預防流感的基本措施。
評論| 28 15
2013-05-01 10:29 klchnm |四級
春季傳染病的預防知識春季是疾病多發的季節，尤其是傳染病。常見的傳染病包括流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風疹和猩紅熱。這些傳染病多為呼吸道傳染病，可通過空氣、近距離飛沫或接觸呼吸道分泌物傳播。人口密集、相對集中的學校，壹旦出現更容易擴散，對師生的工作和學習都會產生很大的影響。因此，我們有必要了解春季常見的傳染病及其預防措施。1.春季常見傳染病:1。流行性感冒(流感)流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強，發病率居傳染病之首。潛伏期為1-3天。主要癥狀是發燒、頭痛、流鼻涕、喉嚨痛、幹咳、全身肌肉和關節疼痛和不適等。發熱壹般持續3-4天，部分表現為重癥肺炎或胃腸道流感。傳染源主要為患者和隱性感染者，感染期為1周。傳播途徑主要是空氣飛沫直接傳播，也有通過被病毒汙染的物品間接傳播的。人們通常容易患流感。2、腦膜炎(流行性腦脊髓膜炎)流行性腦脊髓膜炎簡稱腦膜炎，是由腦膜炎球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極強。在流行性腦脊髓膜炎的初期，它類似於感冒、流鼻涕、咳嗽、頭痛和發燒。細菌進入腦脊液後，出現頭痛、嗜睡、頸強直、噴射樣嘔吐、昏迷休克等嚴重癥狀。傳染源主要是患者或攜帶者，傳播途徑主要是空氣飛沫直接傳播。潛伏期壹般為2-3天，最長為壹周。人群普遍易感，尤其是幼兒。3.麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病。潛伏期8-12天，10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅期為三天:出疹前三天，出現38度左右的中度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰斑(此為特征)；出疹3天:病程第4 ~ 5天，體溫升至40度左右，紅色斑丘疹自始至終逐漸到達軀幹、上肢、下肢；恢復期:出疹後3-4天，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚遺留糖糠脫屑和褐色色素沈著。麻疹通過呼吸道飛沫傳播，患者是唯壹傳染源。病後可獲得持續免疫，二次發病的情況少見。從未患過麻疹或接種過麻疹疫苗的人群普遍易感，尤其是6個月至5歲的兒童發病率最高(90%)。4、水痘水痘是壹種傳染性很強的疾病，由水痘-帶狀皰疹病毒引起。水痘典型的臨床表現是中低熱，很快成批出現紅色斑丘疹。快速傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人群的途徑。病原體傳播的主要途徑有:空氣傳播、水傳播、食物傳播、接觸傳播、生物媒介傳播等。3.易感人群易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力，易患該病的人群。例如，壹些從未患過麻疹的兒童容易患麻疹。我們以流感的流行為例，來說明傳染病流行的三個基本環節。流感患者在說話、咳嗽或打噴嚏時，會從鼻咽部噴出大量含有流感病毒的飛沫，懸浮在空氣中。周圍的人吸入帶有病毒的空氣後，病毒會進入呼吸道，可能引發流感。可見，流感的傳染源主要是流感患者，傳播途徑為飛沫傳播和空氣傳播，易感人群可以包括大部分人。那麽，如何預防傳染病呢？預防傳染病的壹般措施當傳染病流行時，可以通過切斷三個基本環節中的任何壹個環節來終止傳染病的流行。我們預防傳染病的措施都是針對三個基本環節中的壹個。因此，鑒於傳染病流行的三個基本環節，預防傳染病的壹般措施也可分為以下三個方面。1.控制傳染源很多傳染病在發病前就已經具有傳染性，在早期表現出傳染病癥狀時傳染性最強。因此，要盡早發現、診斷、報告、治療和隔離傳染病人，防止傳染病的傳播。患有傳染病的動物也是傳染源，要及時處理。這是預防傳染病的重要措施。2.切斷傳播途徑切斷傳播途徑的方法主要是註意個人衛生和環境衛生。消滅傳播疾病的病媒生物，進行壹些必要的消毒工作(如下圖)等。，可使病原體失去感染健康人的機會。3.保護易感人群在傳染病流行期，要註意保護易感人群，不要讓易感人群接觸傳染源，開展疫苗接種，提高易感人群的抵抗力。對於易感人群本身，要積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。開展愛國衛生運動，改善環境和個人衛生，消滅蒼蠅、墳墓、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病癥的動物，對控制傳染病流行能起到很大作用。三、人體傳染病人體傳染病種類繁多，根據傳播途徑的不同可分為四大類:呼吸道傳染病、消化道傳染病、血液傳染病和體表傳染病。1.呼吸道傳染病呼吸道傳染病是指病原體侵入呼吸道黏膜引起的傳染病，包括流行性感冒、白喉、百日咳、猩紅熱、肺結核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性腦脊髓膜炎等。這些疾病多發生在冬春季，患者和攜帶者是主要傳染源。病原體最初的寄生部位是呼吸道黏膜和肺部，主要通過飛沫和空氣傳播(下圖)。不隨地吐痰，保持住宅和公共場所空氣流通，戴口罩，可以預防呼吸道傳染病的發生。2.消化道傳染病消化道傳染病是指病原體侵入消化道粘膜引起的傳染病，包括細菌性痢疾、病毒性肝炎、傷寒、脊髓灰質炎、蛔蟲病、蛔蟲病等。這些疾病多發生在夏秋季，患者和被感染的動物是主要傳染源。病原體最初的寄生部位是消化道及其附屬器官，主要通過飲水和食物傳播(下圖)。所以，不喝生水，不吃生蔬菜瓜果，大力消滅蒼蠅，飯前便後洗手等。，可以預防消化道傳染病的發生。3.血液傳染病血液傳染病是指由節肢動物(如蚊、虱、蚤、蜱等)引起的傳染病。)，所以又稱為蟲媒傳染病，包括瘧疾、日本腦炎、黑熱病、絲蟲病、出血熱等。病人和被感染的動物是主要傳染源。病原體最初寄生的部位是血液和淋巴液，主要通過吸血節肢動物傳播(下圖)。開展愛國衛生運動，消滅蚊子、虱子等吸血節肢動物，可以預防血液傳染病的發生。4.體表傳染病體表傳染病是指直接或間接接觸患病的人和動物，或接觸含有病原體的土壤和水，病原體通過皮膚進入人體而引起的傳染病，故又稱接觸性傳染病，包括狂犬病、炭疽、破傷風、血吸蟲病、沙眼、疥瘡、癬等。病原體最初的寄生部位是皮膚和體表黏膜，主要通過接觸傳播(下圖)。隔離病人，良好的個人衛生，不與帶有病原體的人或動物接觸，可以預防體表傳染病的發生。四。預防措施不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相同的。只要註意以下幾點，就能有效減少疾病的發生和傳播。1.合理膳食，增加營養，多喝水，攝入足夠的維生素，多吃富含優質蛋白質、糖類和微量元素的食物，如瘦肉、雞蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜和水果等；積極參加體育鍛煉，每天去郊外、戶外呼吸新鮮空氣，散步、慢跑、做操、打拳，使身體血液暢通，舒展筋骨，增強體質。2.不要去農貿市場、個體餐館、娛樂室等人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所；3.經常用流動水徹底洗手，包括不用臟毛巾擦手；4.每天開窗通風，保持室內空氣清新，尤其是宿舍、機房、教室。5.合理安排作息，讓生活有規律；註意不要過度疲勞，以防感冒，以免抗病能力下降；6.不吃或加工不潔食物，拒絕生吃各種海鮮和肉類，吃帶皮的水果，不喝生水。垃圾不要隨便拿出去，不要隨便堆放，垃圾要分類統壹銷毀。7.註意個人衛生，不要隨便吐痰或打噴嚏；8.如有發熱或其他不適，及時就醫；去醫院最好戴口罩，回宿舍後洗手，避免交叉感染；9.避免接觸傳染病人，盡量不要到達傳染病流行區；10.對感染病人使用過的物品和房間進行適當消毒，如在陽光下晾曬衣物、被子，用含氯消毒劑噴灑擦拭房間內的門把手、桌面、地板等。雖然春季傳染病種類繁多，但只要我們重視預防，早發現，早隔離，早診斷，早治療，就能有效阻斷傳染病的流行和傳播。
評論| 18 19
2013-05-05 18:311134335966 a |二級
國家對傳染病實行預防為主、防治結合、分類管理、依靠科學和依靠群眾的方針。各級政府應當組織群眾性衛生活動，開展預防傳染病的健康教育，倡導文明健康的生活方式，提高公眾應對傳染病的意識和能力，加強環境衛生建設，消除鼠、蚊、蠅等病媒生物的危害；有計劃地修建和建設公共衛生設施，改善飲用水衛生條件，對汙水、汙物、糞便進行無害化處理；國家實行有計劃的預防接種制度；對傳染病病人、病原攜帶者和疑似傳染病病人進行隔離管理。具體措施是:
(1)管控
傳染源是指被病原體寄生繁殖並能分泌病原體的人或動物。消除傳染源或使其無害的工作稱為管理傳染源。
對傳染病患者要早發現、早報告、早隔離、早治療。
許多傳染病，如痢疾、流行性感冒、百日咳等。，在發病初期傳染性最強。及早發現傳染病患者，可以及時防止傳染病的傳播。早期報告是預防和控制傳染病流行的重要手段。發現疑似傳染病病人或確診傳染病病人後，應迅速向當地衛生院或防疫站報告。早期隔離可以防止病原體向外傳播，讓病人不出門，別人不探視。早期合理的治療有利於早期治愈，降低死亡率。
對帶菌者和與傳染病病人接觸者的管理也要加強，在防疫人員的指導下進行觀察和定期檢查。
許多動物傳染病也會傳染給人。因此，對有經濟價值的患病動物，如患布魯氏菌病的牲畜，可給予隔離治療。對沒有經濟價值或危害較大的病畜，如患狂犬病的狗、患炭疽病的動物等，應宰殺焚燒。人禽畜分離也是防止人畜患病的重要措施。
(2)切斷傳播途徑
傳染病需要特定的傳播途徑，從病人或病原攜帶者到健康人。常見的傳播途徑有呼吸道傳播、腸道傳播、接觸傳播和蟲媒傳播。壹些傳染病如乙肝也可通過輸血、性交、分娩等途徑傳播。，也可通過胎盤由母親傳給胎兒。應采取相應措施切斷傳播途徑。
(3)保護易感人群
疫苗接種:是指註射或服用能夠預防疾病的疫苗和菌苗，使人們獲得對相應疾病的抵抗力，預防傳染病的發生和流行。人體如果註射麻疹疫苗，可以對麻疹產生免疫力，避免麻疹的發生。
藥物預防:目前還沒有預防某些傳染病的有效疫苗，但有些藥物可以起到壹定的預防作用。例如，瘧疾可以通過口服乙胺嘧啶來預防。口服復方磺胺甲噁唑或磺胺嘧啶可預防接觸過流行性腦脊髓膜炎患者的人。
開窗通風是為了替代室外新風。公共場所(劇院、OK廳、多人居住的宿舍)封閉，空氣渾濁，二氧化碳高，空氣中含有大量細菌。因此，有必要更換外部空氣。但有些細菌，如流行性腦膜炎細菌，在含10%的二氧化碳中存活時間較長。
如果像妳說的那樣，可以視情況而定。在室外環境汙染較少的時候，比如清晨，開門通風也會起到作用。如果外部環境衛生不如室內環境，就不要實時通風，以免適得其反。