玉米和紅薯可以壹起煮嗎？

玉米和紅薯可以壹起煮，甚至壹起煮幾個星期。兩者都是良性食物，富含膳食纖維，兩者互不相容。因此，適量食用紅薯對身體有益。還含有大量的不溶性纖維，能促進消化系統的正常運轉，經常載入保健食譜。魚保健品種玉米也是很好的粗糧，但其熱量高，常被作為減肥的基礎食物。這是因為它還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動。