100克土豆的熱量是多少？

相對於其他食物，土豆還是壹種高熱量食物，壹般100克土豆，含熱量300卡左右。只能說不會長胖。相比之下，100克大米的熱量為110kcal，100克饅頭/面條的熱量為280kcal。

土豆含有大量的澱粉和膳食纖維，可以補充人體能量，抵抗饑餓。同時還含有豐富的B族維生素和維生素c，地圖中的膳食纖維可以調節腸胃蠕動，預防便秘。土豆中的維生素C可以清除心腦血管疾病的垃圾。