春天早餐適合吃什麽食物？

要有足夠的蛋白質，如雞蛋、蛋糕和粗牛奶纖維，對身體也有好處，如谷類、小麥粉和壹些蔬菜。不同的人有不同的營養需求，兒童最好，用牛奶和雞蛋，補充壹天所需的磷脂和鈣；如果白天工作消耗大，可以吃壹些糖分和熱量多壹點的東西，但不要胖；如果妳想清胃，吃米粥網當然是最好的選擇；如果放松，蜂蜜會開鮮奶；老年人最好吃壹些易消化、膽固醇低的東西。