血量不足應該吃什麽食物補血？

建議妳吃中成藥生脈飲，可以益氣養陰。同時在飲食上多喝百合粥、蓮子粥，可以滋陰安神。晚餐喝小米粥加紅棗桂圓，可以養血安神。睡前喝壹杯熱牛奶。建議妳吃中成藥生脈飲，可以益氣養陰。同時在飲食上多喝百合粥、蓮子粥，可以滋陰安神。晚餐喝小米粥加紅棗桂圓。