介紹了多吃花生的利弊。

1，多吃花生的好處。花生是壹種常見的堅果食品，富含脂肪、植物蛋白、維生素、膳食纖維和微量元素。食用後可增強胃腸蠕動，有利於通便和補氣血。比較適合需要更多營養的人群，比如孕婦和小孩。

2.多吃花生的壞處。花生雖然口感不錯，但是脂肪含量比較高。如果吃得太多，可能會導致熱量攝入過多，導致肥胖。