吃綠茶枸杞雪梨粉能減肥嗎

妳好，這個只能是輔助減肥的，直接泡水喝就行。減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐壹定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、遊泳、爬山、打球、深蹲等運動